किसी भी उम्र में मानव स्वास्थ्य के लिए ताजा हवा महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने साल के हैं, या आप किस तरह के लिंग या जाति हैं- साफ, ताजा, ठंडी हवा किसी को भी चोट नहीं पहुंचाएगी। अक्सर युवा माता-पिता डरते हैं कि उनका बच्चा स्थिर हो जाएगा, और सर्दी में नवजात शिशु के साथ पहली बार चलना मां के लिए चिंताओं और चिंताओं की एक श्रृंखला में बदल जाता है। कुछ ठंडे मौसम में बच्चों के साथ चलने से इनकार करते हैं, ठंड पकड़ने से डरते हैं। यह मूल रूप से गलत है। बेशक, -30 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर, आपको बच्चे के साथ नहीं चलना चाहिए, लेकिन -10 डिग्री सेल्सियस के भीतर ठंढ, बशर्ते कि कपड़े ठीक से कपड़े पहने जाएं और समय बीत जाए, स्वास्थ्य जोखिम उत्पन्न नहीं होता है। सर्दी में नवजात शिशु के साथ एक सुरक्षित टहलने सुनिश्चित करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि सर्दी में नवजात शिशु के साथ कैसे पहनना है और कितना चलना चाहिए। आइए इन सवालों पर अधिक विस्तार से विचार करें।
सर्दी में नवजात शिशु कैसे तैयार करें?
कोई भी दादी बिना किसी हिचकिचाहट के इस प्रश्न का उत्तर देगी: "पोटेरेली।" आम तौर पर, यह निश्चित रूप से सच है, लेकिन हमें अति ताप करने के खतरे को नहीं भूलना चाहिए। एक पसीना, गर्म बच्चा थोड़ा सा मसौदा पर ठंडा पकड़ सकता है। तो क्या? समस्याओं से बचने के लिए सर्दी में नवजात शिशु के साथ चलने से इंकार कर दिया? बिलकुल नहीं, बस यह पता लगाने की जरूरत है कि कैसे सर्दी में नवजात शिशु को ठीक से तैयार किया जाए। बाल रोग विशेषज्ञ सर्वसम्मति से जोर देते हैं कि एक बच्चे के शीतकालीन कपड़ों के लिए सबसे अच्छा सिद्धांत बहुआयामी ("गोभी सिद्धांत") है। यही है, दो या तीन पतली ब्लाउज एक मोटी से बेहतर हैं।
सर्दियों में नवजात शिशु पहनना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक बच्चा कुछ महीनों तक गर्म नहीं हो पाएगा, पुराने बच्चों की तरह खेल रहा है और दौड़ रहा है। इसलिए, घुमक्कड़ सर्दी के लिए इन्सुलेट किया जाना चाहिए (या एक विशेष सर्दी पालना का उपयोग करें)। बच्चा अपने पैरों को लपेटने के लिए एक हुड और एक कंबल या एक ट्रिंकेट से बाधा नहीं डालेगा। पालना को अपनाने के लिए प्राकृतिक ऊन से बने कंबल का उपयोग करें, या भेड़ का बच्चा डालें (इसे उड़ाया नहीं जाता है और विश्वसनीय हवा से भी विश्वसनीय रूप से बचाया जाता है)।
घर पर सर्दी में नवजात शिशु को कैसे पहनना है, यह समझने के लिए, और सुनिश्चित करें कि आप सब ठीक कर रहे हैं, अतिरिक्त परत के सिद्धांत पर कार्य करें। इसका मतलब है कि आपको अपने कपड़े पर ध्यान देना चाहिए और अपने बच्चे को अपने आप से थोड़ा गर्म रखना चाहिए (एक कोट अधिक)।
तो, चलो फिर से देखें कि नवजात शिशु को सर्दियों में क्या चाहिए:
- गर्म घुमक्कड़;
- पैरों के लिए एक कंबल या एक ट्रिंकेट;
- गर्म मिट्टेंस (और अगर आपके बच्चे को उंगलियों को चूसना पसंद है तो अतिरिक्त जोड़ी);
- एक हुड के साथ सर्दियों के चौग़ा (फर या नीचे सभी में से सबसे अच्छा)।
कपड़े चुनते समय, याद रखें कि एक तंग समग्र या जैकेट में आपका बच्चा तेजी से स्थिर हो जाएगा। लेकिन चरम सीमाओं तक पहुंचें और सर्दियों की चीजें पांच आकार अधिक खरीदें इसके लायक नहीं हैं - आपको मापने की जरूरत है। ध्यान रखें कि कपड़े आरामदायक हैं और दबाव नहीं डालते हैं - क्योंकि नवजात शिशु लंबे समय तक लगभग गतिहीन रहेंगे। अपने आप को तैयार करने के बाद, बच्चे को आखिरी बार तैयार करना जरूरी है। आप नवजात शिशु को पसीने की अनुमति नहीं दे सकते, क्योंकि इससे ठंड का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा करने के लिए, सर्दियों में नवजात शिशु के लिए सभी आवश्यक चीजें तैयार करना बेहतर होता है और जितनी जल्दी हो सके इसे तैयार करें।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या बच्चा टहलने के लिए जमे हुए नहीं है, अपने स्पॉट या गर्दन को स्पर्श करें - अगर वे गर्म हैं, तो सबकुछ क्रम में है और आप अपना चलना जारी रख सकते हैं।
सर्दियों में बच्चे के साथ कितना चलना है?
आम तौर पर बच्चे ठंढ में पूरी तरह से सोते हैं (बेशक, -10 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं), और 2-4 घंटे के लिए चलना सामान्य है। यदि सड़क बहुत ठंडी या तेज हवा है, तो आप बालकनी पर मिनी-पैदल व्यवस्था कर सकते हैं।
स्पष्ट दिनों में सर्दियों के चलने के लाभों को अधिक महत्व देना मुश्किल है - यह इस अवधि के दौरान है कि विटामिन डी की कमी, जो सूर्य की किरणों के प्रभाव में त्वचा में संश्लेषित होती है, को सबसे तेजी से महसूस किया जाता है।
चलने के लिए कैमरा लेना अच्छा होता है - आप ऊब जाएंगे, और आप अपने बच्चे की पहली सर्दियों को तस्वीरों में सहेज सकेंगे।