कुछ लोग स्वाभाविक रूप से मिलनसार हैं और लगभग किसी भी व्यक्ति के साथ एक आम भाषा पा सकते हैं। अन्य इस तथ्य से पीड़ित हैं कि वे खुद पर भरोसा नहीं रखते हैं, वे एक अजनबी के साथ बातचीत शुरू नहीं कर सकते हैं और अक्सर समाज में चुप रहेंगे। ऐसे लोग अक्सर ऐसे व्यवसाय चुनते हैं, जिनका संचार के साथ बहुत कम संबंध नहीं है। हालांकि, समाज में संवाद करने और आत्मविश्वास रखने की क्षमता न केवल पेशेवर क्षेत्र में आवश्यक है। इसलिए, इस तरह के लोगों को शर्मीली, असुरक्षित और वापस लेने के तरीके के सवाल के पेशेवर जवाब मिलना बहुत महत्वपूर्ण है। इस दिशा में मनोवैज्ञानिकों और उनके चरित्र पर काम की सिफारिशें वांछित फल लाती हैं।
बंद और शर्मीली कैसे रुकें?
बंदरगाह और शर्मीली चरित्र के नकारात्मक गुण नहीं हैं, लेकिन किसी व्यक्ति के जीवन में कुछ कठिनाइयों का निर्माण करते हैं। एक शर्मीली व्यक्ति को रोकने के तरीके की समस्या पर काम करना लगातार एक नई आदत को ठीक करना होगा। लेकिन नए लोगों के साथ परिचित होने और उनके साथ बात करने से कोई कठिनाई नहीं होगी।
तो, मनोवैज्ञानिक इस तरह की सलाह देते हैं कि शर्मिंदा होना बंद करें:
- किसी के आत्म-सम्मान को बढ़ाने पर काम करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप शीट पर अपने सकारात्मक गुणों को लिख सकते हैं और डेस्कटॉप के पास दीवार पर सूची लटका सकते हैं।
- मिलनसार लोगों का निरीक्षण करना उपयोगी है: उनकी समाज में क्या है, उन्हें समाज में सफलता क्यों है।
- अभ्यास में प्रतिदिन समाजशीलता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आप किसी भी परिस्थिति का उपयोग कर सकते हैं जिसमें अन्य लोग हैं और संवाद करने का अवसर है। यह विक्रेता को सामान का सवाल हो सकता है, पासबीर के समय का सवाल, मिनीबस के चालक से अनुरोध।
- एक जोरदार आत्मविश्वास आवाज उत्पन्न करना आवश्यक है। दर्पण के सामने घर पर ऐसा करना सबसे अच्छा है। यह बात करना जरूरी है कि किसी के लिए किसी को कुछ करने के लिए मनाने या मजबूर करना महत्वपूर्ण है।
- मामूली और शर्मीली होने से रोकने के तरीके पर काम करने के लिए, कुछ मनोवैज्ञानिक एक दिलचस्प, लेकिन एक आसान तरीका नहीं देते हैं। इसका उद्देश्य कम समय में समाज के भय के बाधा पर काबू पाने का लक्ष्य है। ऐसा करने के लिए, आपको ऐसा कुछ करने की ज़रूरत है जो सभी लोग आपको ध्यान दें। आप सभी यात्रियों को मुस्कुरा सकते हैं, अपरंपरागत रूप से तैयार, अपने हाथों में एक अजीब चीज ले सकते हैं। एक व्यक्ति को दूसरों से ध्यान देने की एक बड़ी खुराक मिलने के बाद, वह बाहर से राय पर कम ध्यान देना शुरू कर देता है और अधिक स्वतंत्र महसूस करता है।