रूस में वजन कम कैसे हुआ?

बहुत अधिक वजन की समस्या इतनी देर पहले नहीं उभरी - केवल द्वितीय विश्व युद्ध के अंत के बाद, जब दुनिया (इसके यूरोपीय भाग) को राहत मिली और उसे फटकारना शुरू हो गया। फैशनेबल "डिवाइसेस" थे जो सरलीकृत जीवन, कारें फैल गईं, स्टोर विभिन्न प्रकार के भोजन से भरे हुए थे - और आखिरकार, यह सब आप कोशिश करना चाहते हैं।

पहले, समस्या सिर्फ एक और थी - खुद को खिलाने के लिए। यही कारण है कि समाज में धन और स्थिति वाले लोग पूरी तरह से फैल गए थे - आखिरकार, पूर्णता समृद्धि का प्रत्यक्ष सबूत था। नतीजतन, दुनिया में क्या कमी है, सौंदर्य का मॉडल बन जाता है: फिर - पूर्णता, अब - दुबलापन। कुछ विशेष नहीं ...

वैसे, चूंकि हम रूस में वजन घटाने के बारे में बात कर रहे हैं, इसलिए यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रूस महान, अपने सबसे प्रसिद्ध शासक - कैथरीन II के बिना रह सकता है। अभी तक महान नहीं होने के कारण, उसे पीटर III को "लुकआउट" में लाया गया था - पर्यावरण ने दुल्हन को अत्यधिक, सरल, पतलीपन के कारण स्वीकार नहीं किया था। रूस में हिरासत में लिया गया, वह चपटा और अनुमोदित किया गया था।

रूस में वजन कम कैसे हुआ?

चूंकि हम पूरी तरह से समझते हैं कि रूस में, समस्या यह नहीं थी कि वजन कम कैसे करें, लेकिन कैसे ठीक किया जाए, हम अपनी वर्तमान समस्याओं को "प्राचीन रूसी" स्थिति में स्थानांतरित करने की कोशिश करेंगे - और कल्पना करें कि इस तरह हमने रूस में वजन कम किया।

सबसे पहले, रूस में सबसे लोकप्रिय शगल स्नानघर था। असल में, परंपरा लागू रही, और स्नान के अवसरों और ताकत में भी वृद्धि हुई है।

तो, हम स्नान में जाते हैं और तैयारी के बारे में मत भूलना।

रूसी स्नान से पहले 1-2 घंटे खाने के लिए बेहतर नहीं है - उच्च तापमान की स्थिति में, भोजन पचाया नहीं जाएगा, और दिल में भार बढ़ जाएगा।

स्नान से 2 घंटे पहले आपको दही के साथ एक फल सलाद खाने की जरूरत है - केवल फल रूसी होना चाहिए:

• सेब;
• नाशपाती;
• एक प्रकार का फल;
• किशमिश,
• करौंदे।

दही, ज़ाहिर है, सबसे कम कैलोरी सामग्री का उपयोग करें।

जितना आप भाप कमरे के बीच ब्रेक में खाना नहीं चाहते हैं - ऐसा मत करो। भूख को मारने और पसीने के साथ छोड़े गए तरल पदार्थ की कमी के लिए तैयार होने के लिए, असली रूसी, शराब नहीं, पेय पदार्थों के साथ ले जाएं:

• क्वास;
• रस;
• हर्बल चाय (एक विकल्प के रूप में - लौंग के साथ currant चाय)।

आप मिंट के साथ स्बेबिन भी तैयार कर सकते हैं - बस टकसाल के पानी के कुछ sprigs बनाओ और एक घंटे जोर देते हैं। फिर शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें और आनंद लें!

लेकिन स्नान के बाद, 1.5-2 घंटे के बाद आप खा सकते हैं - लेकिन कैलोरी में उच्च नहीं। ठंडा सूप सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, बोटीविना ।

तो हमने महसूस किया कि हम वजन कम कैसे करते थे। देशी फलों और जामुनों से स्नान, चाय, बोटीविना और सलाद - क्या होगा यदि कैथरीन II को एक बार वजन कम करना पड़ा, तो संभवतः, यह वास्तव में ऐसा होता।