चक्कर आना के दुर्लभ हमलों का अनुभव हर किसी द्वारा किया जाता है। वे मस्तिष्क ऊतक में ऑक्सीजन की अपर्याप्त सेवन और रक्त परिसंचरण में गिरावट के कारण उत्पन्न होते हैं। लेकिन अक्सर चक्कर आना - गंभीर बीमारियों के लक्षण और आंतरिक अंगों के उल्लंघन। इस लेख में हम पाएंगे कि सिर क्यों चक्कर आ सकता है, सटीक कारणों और पहली जगह चक्कर आना के साथ क्या करना है, विशेषज्ञों से संपर्क किया जाना चाहिए।
कभी-कभी यह चक्कर आती है: क्या करना है?
सबसे पहले, आपको अपने आप को एक साथ खींचने की जरूरत है। अचानक अचानक चक्कर आना संतुलन और यहां तक कि झुकाव का कारण बन सकता है, इसलिए घबराओ मत। आपको तुरंत समर्थन का एक बिंदु मिलना चाहिए, और बैठना या झूठ बोलना बेहतर है। इस मामले में, सिर और कंधे एक ही पंक्ति पर होना चाहिए, ताकि मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण सामान्य हो। यदि आप कमरे में थे, और ताजा हवा में सांस लेना खिड़की खोलने की सलाह दी जाती है। यह ऑक्सीजन के साथ रक्त को समृद्ध करेगा और आपकी स्थिति में तेजी से सुधार करेगा।
आपको इन युक्तियों को याद रखने की भी आवश्यकता है:
- हमेशा पीने के पानी के साथ एक छोटा कंटेनर हाथ में है;
- धूप मौसम में, टोपी और धूप का चश्मा पहनें;
- ऐसे कपड़े न पहनें जो रक्त परिसंचरण को रोकते हैं (कड़े कड़े संबंध, स्कार्फ)।
चक्कर आना कितनी जल्दी से छुटकारा पाने के लिए?
यदि किसी हमले ने आपको सार्वजनिक स्थान पर ले जाया है, तो आपको कुछ विषय या व्यक्ति पर जितनी जल्दी हो सके ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह आपको चेतना खोने की अनुमति नहीं देगा। यह ऐसी जगह ढूंढना वांछनीय है जहां आप बैठ सकते हैं या कम से कम दीवार के खिलाफ अपना हाथ दुबला कर सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, अमोनिया की गंध जल्दी से ठीक होने में मदद करती है, इसलिए यदि आपके पास चक्कर आने की प्रवृत्ति है तो इस उत्पाद की एक बोतल और कपास पैड लेना बेहतर होता है।
लगातार चक्कर आने के संभावित कारण
- दवाओं के दुष्प्रभाव;
- माइग्रेन;
- कान की सूजन (ओटिटिस);
- क्रैनियोसेरेब्रल आघात, कसौटी;
- वेस्टिबुलर तंत्र की बीमारियां;
- विषाक्तता;
- स्ट्रोक;
- वनस्पतिविज्ञान डाइस्टनिया;
- मस्तिष्क ट्यूमर;
- न्यूरोसिस, अवसाद।
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में वर्टिगो हार्मोनल असंतुलन का संकेत हो सकता है।
निरंतर चक्कर आना कैसे छुटकारा पाएं?
सबसे पहले, आपको दौरे के सही कारण को निर्धारित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको पहले चिकित्सक के पास जाना चाहिए, फिर न्यूरोलॉजिस्ट को। विशेषज्ञ रोगों को स्थापित करने और निदान करने में मदद करेंगे जो चक्कर आते हैं, जिसके बाद उपचार निर्धारित किया जाएगा।
सामान्य सिफारिशें:
- अक्सर चलने के लिए जाने के लिए, खासकर शाम को;
- परिसर में हवादार करें जिसमें आप रहते हैं और काम करते हैं;
- नियमित रूप से शरीर को कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि दें, उदाहरण के लिए, सुबह में व्यायाम करें;
- यदि संभव हो तो अधिक तैरें;
- पर्याप्त पोषण प्रदान करें, पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, ई, ए, ग्रुप बी को विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए ।
लोहे का एक बहुत ही महत्वपूर्ण घटक भी है,
चक्कर आना के लिए लोक उपचार
- खाने से पहले, जमीन केल्प पाउडर का एक चम्मच का प्रयोग करें।
- नियमित चाय के बजाय, पेपरमिंट, नींबू बाम की पत्तियों से चीनी या शहद के साथ मजबूत शोरबा पीते हैं।
- अचानक चक्कर आना, ताजा कट प्याज के जोड़े को सांस लें या प्याज के रस को व्हिस्की में रगड़ें।
- दिन में कम से कम तीन बार, प्राकृतिक गाजर का रस 150-200 मिलीलीटर पीते हैं। प्रत्येक रिसेप्शन से पहले इसे स्वयं पकाएं बेहतर है।
- उबलते पानी के गिलास में, क्लॉवर फूलों का एक चम्मच बनाओ। समाधान में 15 मिलीलीटर समाधान को दिन में 5 बार पीएं जब तक कि स्थिति में सुधार न हो जाए।