आयुर्वेद एक तरह की ओरिएंटल दवा है, लेकिन यह न केवल स्वास्थ्य के बारे में बल्कि जीवन के तरीके के बारे में भी कहता है। और संस्कृत में "आयुर्वेद" शब्द का अर्थ है "जीवन का विज्ञान।" महिलाओं के लिए आयुर्वेद आंतरिक और बाहरी सद्भाव को प्राप्त करने और पूर्ण जीवन जीने के तरीकों पर सिफारिशें देता है।
आयुर्वेद महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में
आयुर्वेद महिलाओं के स्वास्थ्य पर गंभीर ध्यान देता है। स्वास्थ्य और जीवन शैली के बीच संबंधों पर विशेष जोर दिया जाता है। उचित पोषण, व्यायाम, काम और अवकाश का उचित संयोजन, साथ ही साथ मानसिक संतुलन अच्छी महिला स्वास्थ्य की कुंजी है। साथ ही, यदि ये स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो ये घटक कल्याण में सुधार करने में मदद करते हैं।
आयुर्वेद केवल प्राकृतिक तैयारी, जड़ी बूटी, मसालों और खनिजों के साथ महिलाओं की बीमारियों का इलाज करने की सलाह देता है। पशु और सब्जी मूल के तेलों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने और परेशान संतुलन को बहाल करने के लिए इन्हें आंतरिक रूप से और बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है।
बीमारियों के इलाज के लिए, आयुर्वेद विभिन्न तेलों और पौधों के अर्क के साथ मालिश प्रदान करता है। उसके साथ जोड़ों और अस्थिबंधकों पर पानी की प्रक्रियाओं और शारीरिक प्रभावों को गठबंधन करते हैं।
महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में बोलते हुए आयुर्वेद दूध का उपयोग सभी बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में करने की सिफारिश करता है। आधुनिक मान्यताओं के विपरीत, आयुर्वेद का मानना है कि महिलाओं के लिए दूध केवल फायदेमंद है यदि यह दिन के सही समय पर नशे में है। सूर्यास्त के बाद या सुबह की सुबह आपको शाम को दूध का उपभोग करने की ज़रूरत है। केवल इस मामले में यह बीमारियों के इलाज में मदद करेगा और नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
रजोनिवृत्ति के साथ महिलाओं के लिए आयुर्वेद
आयुर्वेद रजोनिवृत्ति में असुविधा को कम करने के लिए महिलाओं को ऐसी सिफारिशें देता है:
- एक आहार का पालन करें जिसमें से तेज खाद्य पदार्थ, मसाले, अम्लीय खाद्य पदार्थ और अचार से बाहर रखा जाना चाहिए, नमक की मात्रा, परिष्कृत चीनी, कैफीन को कम करना;
- जैतून या बादाम के तेल के साथ एक मालिश करो;
- शांत और मन की शांति रखने के लक्ष्य के साथ ध्यान सत्र आयोजित करना;
- सरल शारीरिक व्यायाम, तैराकी और चलने में संलग्न होना।