खाद्य पदार्थों के तीन समूहों को पूरक खाद्य पदार्थ कहा जाता है, जो धीरे-धीरे बच्चे के दूध खाने को प्रतिस्थापित करते हैं:
- सब्जियों और फलों से प्यूरी;
- दलिया;
- मांस और मछली
बाकी सभी, जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को परिचित होने के साथ "पोषण प्रूफर्स" कहा जाता है। कई आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि एक बच्चे को खिलाने के लिए लगभग 6 महीने का मूल्य है। लेकिन कुछ परिस्थितियों (मां, मातृ बीमारी, समयपूर्वता आदि से दूध की कमी) के कारण, 3 महीने में पहली लालसा पेश करना आवश्यक है।
3 महीने से पूरक योजना
कहां से शुरू करें और किस तरह का आकर्षण 3 महीने में चुनना है? यह समझा जाना चाहिए कि प्रत्येक बच्चे के लिए दृष्टिकोण व्यक्तिगत होना चाहिए। अक्सर फल या सब्जी मैश किए हुए आलू के साथ लालसा शुरू करते हैं। यदि वजन बढ़ाने में कोई समस्या है, तो बच्चे को डेयरी मुक्त अनाज में पेश करना शुरू करना उचित है, जिसमें ग्लूटेन (अनाज में निहित प्रोटीन) नहीं है - अनाज, चावल और मकई।
- 1 दिन - 1 चम्मच - 5 ग्राम।
- 2 दिन - 2 चम्मच - 10 ग्राम।
- दिन 3 - 3 छोटा चम्मच - 15 ग्राम।
- दिन 4 - 4 छोटा चम्मच - 20 ग्राम।
- 5 दिन - 10 घंटे चम्मच - 50 ग्राम।
- दिन 6 - 100 ग्राम
- दिन 7 - 150 जी।
इस तरह, आप बच्चे को मैश किए हुए आलू या दलिया से पेश कर सकते हैं। लेकिन धीरे-धीरे के बारे में मत भूलना - एक हफ्ते में केवल एक नया उत्पाद और केवल यह सुनिश्चित करने के बाद कि बच्चा पिछले भोजन को अनुकूलित कर चुका है। और कुर्सी देखें, अगर यह बदल गया है, तो आप जल्दी में हैं, या उत्पाद बच्चे को "नहीं गया"।
पहले इसे रस देने के लिए वयस्क भोजन के साथ पहले परिचित के रूप में स्वीकार किया गया था। लेकिन आधुनिक विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि रस में निहित फल एसिड गैस्ट्रिक श्लेष्म पर बुरा प्रभाव डालते हैं, हालांकि पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय पर सभी सिफारिशों और तालिकाओं में, "रस" ग्राफ बना रहता है।
यह समझना आसान है कि बच्चे का आहार 3 महीने क्यों होना चाहिए, हम आपको एक टेबल देंगे।
यह विचार करने योग्य है कि तालिका और पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की योजना अनुमानित है। आम तौर पर तालिका 1 999 में विकसित की गई थी और तब से इसे समायोजित नहीं किया गया है। अधिक विस्तृत और व्यक्तिगत मेनू, आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ चर्चा करने के लिए बिना किसी हिचकिचाहट की आवश्यकता है!
3 महीने में भोजन का मोड और मानक
अगर बच्चा कृत्रिम भोजन पर है, तो अनुसूची में टिकने के लिए 3 महीने में सबसे अच्छा है, जिसमें भोजन के बीच ब्रेक 3.5 घंटे से कम नहीं होते हैं। कृत्रिम मिश्रण स्तन दूध से लंबे समय तक अवशोषित होते हैं, इसलिए समय अंतराल।
पूरी तरह से स्तनपान कराने के दौरान, डॉक्टर भी 6-7 सिंगल-फीडिंग का पालन करने की सलाह देते हैं। लेकिन, इस मामले में, अगर बच्चे के लिए जरूरी है तो कोई भी अधिक बार भोजन नहीं करता है।
और अब आइए गणना करें कि बच्चे को एक दिन और एक भोजन के लिए कितना खाना चाहिए। आम तौर पर बच्चे को 3 महीने प्रति दिन वजन के 1/6 खाना चाहिए। यदि, उदाहरण के लिए, एक बच्चा 6 किलो वजन का होता है, तो एक दिन के लिए उसे 1000 ग्राम खाना चाहिए। हम प्रति दिन खाने की संख्या से 1000 ग्राम विभाजित करते हैं और हमें एक खाने की मात्रा मिलती है। यह एक जटिल अंकगणित नहीं है।
महत्त्वपूर्ण
याद रखें कि यदि आप बीमार हैं या आप जानते हैं कि एक नियोजित टीकाकरण निकट भविष्य में है तो आप पूरक खाद्य पदार्थ और नए व्यंजन पेश नहीं कर सकते हैं।