बच्चों को सही तरीके से कैसे गुस्सा करें?
जैसा ऊपर बताया गया है, पूरी प्रक्रिया में कई चरणों का समावेश होता है। क्रम में उन पर विचार करें।
- अपने बच्चे से अतिरिक्त कपड़े निकालें। प्रत्येक, उदाहरण के लिए, 5 दिन, बच्चे से एक चीज़ को हटा दें, इसे अधिक पतले और हल्के से बदल दें, यानी। टी-शर्ट या टी-शर्ट पर एक गर्म सूती ब्लाउज। इस प्रकार, आप जन्म से, और बड़े बच्चों से बच्चे को गुस्सा कर सकते हैं।
- खराब मौसम में भी बच्चे के साथ लगातार चलें। खराब मौसम, टीके में चलने से चूकने की कोशिश न करें। यहां तक कि जब बारिश होती है या एक सभ्य हवा उड़ाती है, तो बच्चे को घर छोड़ने की कोशिश न करें। इस तरह की सैर की अवधि कम से कम 1 घंटा होनी चाहिए। गर्म मौसम में, गर्मियों में, आप ओस के चारों ओर घूमते हुए नंगे पैर की व्यवस्था भी कर सकते हैं। हालांकि, गर्मी में बच्चे को गुस्सा करने से पहले, यह आवश्यक है कि इस प्रक्रिया को शरद ऋतु में शुरू किया गया हो, यानी। सब धीरे धीरे किया गया था।
- स्नान के दौरान इस्तेमाल पानी के तापमान को कम करें। बड़े बच्चों के साथ, आप विपरीत स्नान कर सकते हैं। तो, उदाहरण के लिए, गर्म पानी का तापमान 34-35 डिग्री होना चाहिए, और सर्दी - 18-20। फिर, धीरे-धीरे ठंडे पानी का तापमान 10 डिग्री तक कम हो जाता है।
इस विपरीत के साथ, जहाजों का पहले विस्तार होता है, और फिर संकीर्ण होता है। इस प्रकार, बच्चे की कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को प्रशिक्षित किया जाता है। इसके अलावा, कम तापमान, आरक्षित के प्रभाव में
अपने गले को कैसे गुस्सा करें?
अलग-अलग, हम कह सकते हैं कि बच्चे के गले को कैसे गुस्सा करना है। यह प्रक्रिया पीने के तापमान को हर दिन 1-2 डिग्री कम करके धीरे-धीरे तरल का तापमान 15-17 डिग्री तक लाती है।
इस प्रकार, बच्चों में सर्दी के विकास को रोकने के लिए, मां, घर पर अक्सर बीमार बच्चे को गुस्सा करने के बारे में जानना, फ्लू और एआरवीआई के लंबे समय तक भूलने में सक्षम हो जाएगा।