न तो पोषण विशेषज्ञ और न ही बाल रोग विशेषज्ञ अपनी मां को स्पष्ट रूप से जवाब दे सकते हैं कि बच्चे के पहले भोजन को कहां शुरू किया जाए। हालांकि, कई आम तौर पर स्वीकृत विकल्प हैं जो सबसे आम हैं। आइए समझने की कोशिश करें।
पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए आयु
यदि बच्चा कृत्रिम और मिश्रित भोजन पर है, तो पहले "वयस्क" भोजन को 4-5 महीनों में पेश किया जा सकता है। माँ को महसूस करना चाहिए कि लुभावना शुरू करने के लिए कितने महीने लगते हैं, क्योंकि कुछ बच्चे चार महीने की उम्र में भोजन में रूचि दिखाते हैं। लेकिन याद रखें कि पहले लक्ष्य बच्चे को खिलाना नहीं है, लेकिन मिश्रण से अलग स्वाद के साथ उसे परिचित करने के लिए। एक कृत्रिम व्यक्ति को लुभाने शुरू करने के निर्धारण के बाद, टीकाकरण की तारीख और बच्चे के स्वास्थ्य की स्थिति को ध्यान में रखें। टीकाकरण से एक सप्ताह पहले और एक सप्ताह बाद यह बच्चे के नए उत्पादों की पेशकश नहीं कर सकता था। बच्चे, ज़ाहिर है, बिल्कुल स्वस्थ होना चाहिए।
अलग-अलग, समय पर ध्यान देने योग्य है, जब आपको एक समय से पहले बच्चे को खाना शुरू करना चाहिए जिसका जन्म वजन 2.5 किलोग्राम से अधिक नहीं था। ज्यादातर मामलों में, कम शरीर का वजन इसके नियमों को निर्देशित करता है - 2-3 महीने में लालसा की आवश्यकता होती है। और याद रखें, यह केवल बाल रोग विशेषज्ञ की देखरेख में प्रशासित है!
मां जो दूध के छह महीने की उम्र तक प्राकृतिक भोजन पर हैं, इसलिए पूरक भोजन की आवश्यकता अनुपस्थित है।
हम "वयस्क" टेबल सीखते हैं
उम्र सीमा निर्धारित करने के बाद, हम यह निर्धारित करते हैं कि लुभावना शुरू करना सबसे अच्छा है, ताकि नए उत्पाद केवल बच्चे को लाभ पहुंचा सकें। इतने सारे विकल्प नहीं हैं:
- सब्जियों से प्यूरी;
- किण्वित दूध उत्पाद;
- डेयरी और अनाज अनाज;
- मांस, अंडे।
सब्जियों में किण्वित दूध उत्पादों की तुलना में अधिक माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन होते हैं, इसलिए माताओं मैश किए हुए आलू के साथ लालसा शुरू करना पसंद करते हैं। एक ओर, यह सच है, लेकिन शरीर की अवांछित प्रतिक्रियाओं की संभावना (डिस्बेक्टेरियोसिस, कब्ज, दस्त) किण्वित दूध उत्पादों के उपयोग से अधिक है। तो, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ ई। कोमरोवस्की का मानना है कि बच्चों के लिए केफिर के साथ लालसा शुरू करना सही होगा (जैसे कम वसा वाले दूध, और केफिर के साथ, डेयरी बच्चों की रसोई में खरीदा गया)। पहली बार तीन चम्मच से अधिक नहीं होना चाहिए, और बच्चे के लिए स्तन दूध आदत को पूरक करना चाहिए। अगर शरीर ने सामान्य रूप से केफिर को जवाब दिया, तो अगले दिन आप पहले से ही एक चम्मच केफिर अधिक दे सकते हैं। एक सप्ताह के बाद, आप केफिर (चम्मच पर भी) में कॉटेज पनीर जोड़ सकते हैं। यदि पहले, बाल रोग विशेषज्ञों के विचार-विमर्श में कि कौन से खाद्य पदार्थों को खिलाना शुरू किया जाए, तो कुटीर चीज़ पहली जगह नहीं थी, लेकिन आज इसके नुकसान की मिथक खत्म हो गई है। तथ्य यह है कि Fontanel की शुरुआत में तेजी से बढ़ने के लिए, इसका कोई लेना देना नहीं है। इसके अलावा, मानव दूध में, कैल्शियम सामग्री कॉटेज चीज की तुलना में अधिक है।
दही और कुटीर चीज़ के परिचय के बाद, आलू और मैश किए हुए आलू के परिचय के साथ सब्जी लालसा शुरू करने का समय है। कोशिश मत करो
महत्वपूर्ण नियम
मां और बच्चे दोनों को खुशी दिलाने के लिए पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के लिए, इसे बुद्धिमानी से संपर्क करना चाहिए। सबसे पहले, microdoses याद रखें। दूसरा, उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहें जो एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चे को मां के दूध से खिलाना जारी रखें!