बेसल तापमान शरीर का तापमान होता है, जो आंतरिक जननांग अंगों में परिवर्तन दिखाता है जो कुछ हार्मोन के प्रभाव में होते हैं। बेसल तापमान को मापने में मदद के साथ, जब आप अंडाशय होता है और शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्तर (चाहे यह हार्मोन उत्पन्न होता है, गर्भावस्था की संभावना निर्भर करता है) पर कुछ सटीकता के साथ निर्धारित कर सकते हैं।
बेसल तापमान उस समय मापा जाता है जब शरीर से बाहर से कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके लिए सबसे अच्छा समय सुबह है, लेकिन नींद के 6 घंटे से भी कम नहीं है। एक ही थर्मामीटर के साथ हर दिन एक ही समय में तापमान को मापना बेहद महत्वपूर्ण है।
बेसल तापमान को मापने के तरीके:
- रेक्टल - अतिरिक्त स्नेहक के उपयोग के साथ गुदा खोलने में थर्मामीटर डाला जाता है;
- योनि - थर्मामीटर को योनि में लूब्रिकेंट के उपयोग के बिना आधा लंबाई के लिए डाला जाता है;
- मौखिक - थर्मामीटर जीभ के नीचे स्थित है और बंद होंठ के साथ रखता है।
गर्भावस्था के लिए बेसल तापमान चार्ट
गर्भावस्था की शुरुआत में, बेसल तापमान मासिक धर्म के दिनों से पहले बिना डूबने के अगले 12-14 सप्ताह के लिए 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के स्तर पर रहेगा। यह इस तथ्य के कारण है कि इस समय पीले शरीर प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का यह स्तर मानक है।
गर्भावस्था के बाद आपको बेसल तापमान को मापना बंद करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान यह सूचक बहुत जानकारीपूर्ण है। इसके साथ, आप गर्भावस्था के पाठ्यक्रम की निगरानी कर सकते हैं।
37 डिग्री की दर से गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के स्वीकार्य माप - 0.1-0.3 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं। यदि गर्भावस्था के पहले 12-14 सप्ताह में बेसल तापमान में लगातार कई दिनों तक कमी आती है, तो यह भ्रूण को खतरा बताती है। शायद, प्रोजेस्टेरोन अपर्याप्तता है। इस स्थिति के लिए एक विशेषज्ञ और तत्काल उपायों के साथ तत्काल संपर्क की आवश्यकता है।
गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में 38 डिग्री सेल्सियस के स्तर तक वृद्धि कम खतरनाक नहीं है, क्योंकि यह किसी महिला के शरीर में सूजन प्रक्रियाओं या संक्रमण की उपस्थिति को इंगित करती है।
हालांकि, घबराओ मत अगर तापमान में कमी या वृद्धि व्यवस्थित रूप से नहीं देखी जाती है, लेकिन एक बार हुई। शायद, इसे मापते समय, गलतियों को बनाया गया था या तनाव और अन्य अपरिपक्व कारकों को प्रभावित किया गया था।
12-14 सप्ताह की शुरुआत के बाद, बेसल तापमान का माप रोका जा सकता है, क्योंकि इसके संकेतक अनौपचारिक बन जाते हैं। इस समय तक, महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल रही है और पहले से विकसित प्लेसेंटा प्रोजेस्टेरोन का काम शुरू कर देती है, जबकि पीला शरीर द्वितीयक योजना में वापस आ जाता है।
बेसल तापमान साजिश का निर्माण कैसे किया जाता है?
बेसल तापमान के अगले माप के बाद, ग्राफ में रिकॉर्ड करना जरूरी है, जिसे इस तरह से बनाया गया है: ऑर्डिनेट अक्ष पर मासिक धर्म चक्र के दिनों - abscissa के साथ 0.1 डिग्री सेल्सियस की विभाजन आवृत्ति के साथ डिग्री होती है।
यदि प्लॉटिंग प्रक्रिया के दौरान असामान्य रूप से उच्च या निम्न तापमान होता है, तो तनाव, हाइपोथर्मिया, बीमारी या अनिद्रा जैसे विभिन्न कारकों के कारण, इन बिंदुओं को कनेक्टिंग लाइन से बाहर रखा जाना चाहिए। इन या उन कूदों के कारणों के बारे में हमेशा जानने के लिए, चक्र के दिनों की कोशिकाओं के बगल में, आप नोट्स बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, इस दिन सेक्स था, बाद में बिस्तर पर जाना या शराब लेना।