बहुत से लोग मानते हैं कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की रोकथाम केवल उनके पहचान के बाद ही आवश्यक हो सकती है। वास्तव में, यह राय रूट पर गलत है। बिल्कुल कोई भी दिल और रक्त की समस्याओं से प्रतिरक्षा नहीं है। हां, और हाल के वर्षों में उनके लिए पूर्ववर्ती कारक अधिक से अधिक हो गए हैं। इसलिए, किसी को पूरे जीवन में किसी के दिल के स्वास्थ्य के बारे में चिंता करनी चाहिए।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम
दवा में, दिल और संवहनी रोगों की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम के रूप में वास्तव में ऐसी अवधारणाएं हैं। पहला अपवाद के बिना सभी लोगों के लिए प्रासंगिक है। दूसरा उन रोगियों के लिए लागू है जिनके निदान के बाद कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में समस्याएं हैं।
प्राथमिक रोकथाम का उद्देश्य बीमारियों को रोकने के लिए है, और माध्यमिक रोकथाम उपचार के साथ समानांतर में किया जाता है और बीमारियों के विश्राम को रोकने के लिए डिज़ाइन किया गया है। बेशक, हृदय रोग के विकास को रोकने के लिए इसे रोकना बहुत आसान है। इसके अलावा, रोकथाम के उपाय सरल और सुलभ हैं:
- कार्डियोवैस्कुलर बीमारी की प्राथमिक रोकथाम का आधार वजन नियंत्रण है। अक्सर यह अतिरिक्त पाउंड होता है जो दिल की समस्याओं का कारण बनता है। अधिक वजन वाले लोगों को पीड़ित आहार की आवश्यकता होती है और नियमित रूप से खेल पर ध्यान देना पड़ता है।
- उचित पोषण का पालन करें और अधिक मात्रा में न लें और जो अतिरिक्त पाउंड की समस्याओं के साथ अपरिचित हैं। स्वस्थ भोजन स्वस्थ दिल की गारंटी है। इसलिए यह हर किसी के लिए और उनके आहार से हर किसी के लिए बहुत वसादार भोजन, फास्ट फूड, फिजी ड्रिंक को बाहर करने के लिए बहुत वांछनीय है। इसके बजाय, आपको अधिक ताजा फल और सब्जियां, ओमेगा-एसिड युक्त उत्पाद खाना चाहिए।
- कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की बीमारियों की रोकथाम का एक और घटक शारीरिक गतिविधि है। और यदि मोटापे से ग्रस्त लोग, खेल हर किसी के लिए महत्वपूर्ण हैं, तो यह केवल लाभान्वित होगा। जिम में कुछ घंटे बिताने के लिए हर दिन कोई ज़रूरत नहीं है। समय-समय पर ताजा हवा पर चलने या चार्ज करने के लिए छोटे ब्रेक बनाने के लिए पर्याप्त है।
- बेशक, आपको बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है। दिल और संवहनी स्वास्थ्य के काम पर, धूम्रपान और पीने बेहद नकारात्मक हैं।
- यहां तक कि यदि आपको कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की रोकथाम में दबाव कूदने के बारे में कभी शिकायत नहीं करनी पड़ी, तो आपको समय-समय पर इसे नियंत्रित करना होगा। कभी-कभी मामूली परिवर्तन गंभीर बीमारियों को संदिग्ध और सुरक्षित रूप से रोकने के लिए समय में मदद करते हैं।
- तनाव, शारीरिक और भावनात्मक तनाव से बचना भी महत्वपूर्ण है।
कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की द्वितीयक रोकथाम में, अन्य चीजों के साथ, दवा लेनी होगी। आवश्यक दवाएं व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती हैं। यह दवाओं के रूप में हो सकता है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं, और विशेष sedatives, या, उदाहरण के लिए, रक्त गोलियों को कम करने के लिए बनाया गया है। यह सब बीमारी के प्रकार, आकार और सीमा पर निर्भर करता है।
के लिए नैदानिक उपायों
पूर्ण आत्मविश्वास प्राप्त करने के लिए कि दिल स्वस्थ है, आप केवल परीक्षाओं की एक श्रृंखला के बाद ही कर सकते हैं। इसलिए, निवारक उपायों के अनुपालन के अलावा, विशेषज्ञ नियमित परीक्षाओं की सिफारिश करते हैं:
- विद्युतहृद्लेख;
- अल्ट्रासाउंड डोप्लरोग्राफी;
- ergometry;
- चुंबकीय अनुनाद टोमोग्राफी और एंजियोग्राफी।
इन अध्ययनों का परिसर परिवर्तनों की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करने में मदद करेगा।