बच्चे को स्केट्स पर कब रखना है?
सीखने शुरू करने के लिए सबसे इष्टतम उम्र 4-5 साल है। आप बर्फ पर पहले कदम उठा सकते हैं और 2-3 वर्षों में, बच्चे को गिरने का कोई डर नहीं है। लेकिन इस समय के पैर अभी तक बहुत स्थिर नहीं हैं, और मांसपेशियों को मजबूत नहीं है, इसलिए बाद में इंतजार करना बेहतर है। लेकिन 4-5 साल एक उपयुक्त अवधि है। आखिरकार, स्केटिंग, बच्चों के लिए बहुत मज़ेदार प्रदान करने के अलावा, अभी भी पूरे बच्चों के शरीर पर ताजा हवा, सभी मांसपेशियों के समूहों पर लोड, अच्छी शारीरिक तैयारी, समन्वय के विकास और वेस्टिबुलर तंत्र को सुदृढ़ करने पर बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
स्केट्स कैसे चुनें?
स्केटिंग को सुरक्षित बनाने के लिए, आपको सबसे पहले यह जानना होगा कि अपने बच्चे के लिए स्केट्स को सही तरीके से कैसे चुनें:
- सवारी के लिए आराम बनाने के लिए आधे आकार का अधिक समय लें, या गर्म मोजे की एक जोड़ी पर कोशिश करें, जिसमें बच्चा लगेगा;
- एक युवा हॉकी खिलाड़ी के लिए अनावश्यक चोटों से बचने के लिए प्लास्टिक से बने अधिक कठोर स्केट्स लेना बेहतर होता है, और बढ़ती आकृति स्केटर के लिए - मुलायम, चमड़े;
- एड़ी दृढ़ता से तय किया जाना चाहिए;
- ब्लेड अच्छी तरह से तेज होना चाहिए;
- ब्लेड जितना छोटा होगा, मॉडल जितना अधिक चुस्त होगा, बच्चे के लिए बर्फ पर जाने के लिए यह आसान होगा;
- यदि संभव हो, तो स्केट्स को अधिक महंगा - तथाकथित थर्मल प्राप्त करें, वे तापमान के प्रभाव में पैर के आकार में समायोजित होते हैं;
- बच्चे को चोटों से बचाने के लिए पहली बार युवा आकृति स्केटर या हॉकी प्लेयर - हेल्मेट, घुटने पैड, कोहनी पैड के लिए सुरक्षा का चयन करना आवश्यक है।
एक बच्चे के लिए पहली स्केट्स इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करना होगा। निश्चित रूप से, यह राय है कि पहले दो धावकों के साथ स्केट्स लेना बेहतर होता है। हालांकि, यह एक ब्लेड के साथ स्केट्स पर तुरंत संतुलन करने के लिए बच्चे को सिखाने के लिए बेहतर और अधिक प्रभावी है, ताकि आपको बाद में पीछे हटना पड़े। हां, और स्केट्स और हॉकी खिलाड़ियों के साथ स्केट्स लेना बेहतर है, और स्केटिंग स्केटिंगर्स, इसलिए ब्रेक करना सीखना उनके लिए आसान होगा।
स्केट्स पर एक बच्चा कैसे रखा जाए?
सबसे पहले, उसे घर पर स्केट्स पर खड़े होने की कोशिश करें। यह बच्चों को उनकी क्षमताओं में आत्मविश्वास देगा। आखिरकार, यह समझना जरूरी है कि संतुलन बनाए रखना कैसा है।
बर्फ पर जाने से पहले, बच्चे को सही और सुरक्षित तरीके से गिरने के लिए भी पढ़ना महत्वपूर्ण है - आगे, उसके घुटनों और हाथों, समूह पर बेहतर। और इससे भी बेहतर - आपकी तरफ झुकाव - यह आपके हाथों को उजागर किए बिना सुरक्षित है। उसे हमेशा बर्फ पर खड़े होने के लिए प्रशिक्षित करें, थोड़ा आगे झुकते हुए, और थोड़े झुकाव वाले पैरों पर - इसलिए वह सबसे खतरनाक चोटों के साथ अपनी पीठ पर गिरने से बचाता है, खासकर जब उसका सिर बर्फ हिट करता है।
एक बच्चे को स्केट करने के लिए कैसे सिखाया जाए?
सबसे महत्वपूर्ण बात रवैया है। अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें, उसे अपनी ताकत में विश्वास दें, लेकिन किसी भी मामले में, यह न कहें "आपको पहली बार मिल जाएगा, उठो और जाओ।" इस मामले में विफलताओं से उन्हें निराश किया जाएगा और सवारी करने की पूरी इच्छा को खत्म कर दिया जाएगा।
शुरू करने के लिए, आपको बस अपने पैरों को उठाने, बर्फ पर चलना होगा। उसका सामना करो, अपने हाथ ले लो और इस तरह सवारी करें। बच्चे को समझें कि बर्फ पर स्लाइड करना कैसा है। मामले को आगे झुकाएं, घुटने झुकाएं - यह सही है
धीमा करना सीखने का समय है। आप अपने पैरों को वापस रखकर रोक सकते हैं, थोड़ा सा तरफ मोड़ सकते हैं। एक और विकल्प है कि पैर को एड़ी पर आगे बढ़ाना, ऊपर की ओर बढ़ाना। अगर बच्चा वैकल्पिक रूप से अपने पैरों को धक्का दे रहा है - आधे रास्ते से, आप कौशल को मजबूत कर सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात - धैर्य रखें! 50% पर स्केटिंग करने वाले बच्चों के लिए आपके मनोदशा और समर्थन पर निर्भर करता है!