कब्ज एक काफी आम समस्या है जिसे जन्म देने के बाद महिलाओं का सामना करना पड़ता है। प्रारंभ में, एक नई मां, व्यस्त नई जिम्मेदारियों में, रोग की उपस्थिति को भी ध्यान में रख सकती है। लेकिन समय के साथ, समस्या बढ़ जाती है और महिला को बहुत अप्रिय सनसनी मिलती है।
कब्ज के लक्षण और प्रसव के बाद इसकी उपस्थिति के कारण
आमतौर पर कब्ज निम्नलिखित अप्रिय लक्षणों से प्रकट होता है:
- पेट में भारीपन और दर्द;
- सिरदर्द, उनींदापन, चिड़चिड़ापन, उदासीनता;
- भूख की कमी या कुल अनुपस्थिति;
- हफ्ते में तीन बार से कम और अपूर्ण आंत्र आंदोलन।
एक नर्सिंग मां में कब्ज उसके आहार के कारण हो सकता है, जब, बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर के कारण, उसने सामान्य आंत्र समारोह को बढ़ावा देने वाले कई खाद्य पदार्थों को मना कर दिया। स्तनपान के दौरान ताजा फल और सब्जियां खाने वाली महिलाओं के डर के बारे में सभी जानते हैं, जो कब्ज पैदा कर सकते हैं।
इसके अलावा, एक नर्सिंग मां में कब्ज के सबसे आम कारण हैं:
- प्रसव के बाद अतिरंजित सूट, जब एक हफ्ते या दो डॉक्टरों में एक महिला को टूटने से बचने के लिए अपनी श्रोणि की मांसपेशियों को खींचने से रोकती है;
- स्यूचर की उपस्थिति भी मां की गतिशीलता को सीमित करती है, जो स्तनपान के दौरान कब्ज की घटना में योगदान देती है;
- गुदाशय और आंतों की बीमारियों, मल, बवासीर, गुदा नोड्स और दरारें, आंतों की गतिशीलता विकारों के संचय में योगदान;
- तरल नशे की अपर्याप्त मात्रा भी एक नर्सिंग मां में कब्ज पैदा करती है;
- पशु मूल के उत्पादों का दुरुपयोग, जिसके लिए लंबे समय तक पाचन की आवश्यकता होती है - उबले हुए अंडे, मांस, दूध।
जैसा कि आप देख सकते हैं, स्तनपान के दौरान महिलाओं में कब्ज के लिए बहुत सारे कारण हैं। हालांकि, रोग का स्रोत निर्धारित करने से प्रभावी ढंग से इसका मुकाबला करने में मदद मिलती है।
एक बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिलाओं में कब्ज के उपचार के तरीके
मुख्य बात जो ध्यान देने की जरूरत है वह कब्ज के साथ नर्सिंग मां का पोषण है। यह युवा मां के आहार में परिवर्तन है जो इस बीमारी से निपटने का सबसे प्रभावी माध्यम है। शुरुआत के कारणों के आधार पर, स्तनपान के दौरान कब्ज का इलाज करने के निम्नलिखित तरीके हैं:
- पावर कब्ज के साथ एक नर्सिंग मां के आहार में फाइबर में समृद्ध फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। ऐसे गाजर, बीट, कद्दू, प्लम, तरबूज, खुबानी हैं। स्वाभाविक रूप से, आप इन उत्पादों पर तुरंत हमला नहीं कर सकते हैं और उन्हें अविश्वसनीय मात्रा में अवशोषित नहीं कर सकते हैं। यह मां केवल खुद को और बच्चे को नुकसान पहुंचाएगी। बच्चे के प्रतिक्रिया को देखते हुए धीरे-धीरे अपने आहार ताजा फल और सब्जियों में पेश करना आवश्यक है। एक अच्छा रेचक प्रभाव भी दलिया, ब्रेन, सूखे फल, सूरजमुखी तेल, कीवी के साथ रोटी है।
- आंदोलन यदि नर्सिंग मां में कब्ज आंत में मल के ठहराव के कारण होता है, तो ताजा हवा में जितना संभव हो सके चलना आवश्यक है, सक्रिय रूप से दिन के दौरान सक्रिय रूप से आगे बढ़ें और बैठें। आंदोलन आंत की कार्यशील क्षमता में सुधार और गुदा में फेकिल भीड़ को कुचलने में योगदान देता है। इसके अलावा, आपको दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीना होगा।
- Suppositories । नर्सिंग के लिए कब्ज के लिए एक अच्छा उपाय
मसूड़ों रेक्टल suppositories हैं। कब्ज से ग्लिसरीन suppositories स्तनपान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, वे जन्म अंतराल के लिए एक काफी प्रभावी उपकरण हैं और महिला श्रोणि मांसपेशियों को तनाव में असमर्थता। बवासीर बवासीर, फिशर और गुदा के ट्यूमर के उत्तेजना के लिए contraindicated हैं। किसी भी मामले में, उनका उपयोग करने से पहले, एक चिकित्सक से परामर्श लें।
एक महिला, जिसका गर्भावस्था के दौरान कब्ज का प्रवण होता है, को पहले से ही निवारक उपाय करना चाहिए। प्रसव के बाद के पहले दिनों से एक नर्सिंग मां के आहार का पालन करना आवश्यक है, जो कब्ज के लिए प्रभावी है, और छोटी खुराक में ताजा सब्जियां और फल पेश करने के लिए। इससे बीमारी की बढ़ोतरी और शांति से मातृत्व का आनंद मिलेगा।