धमनी दबाव पूरे परिसंचरण और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की गतिविधि का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक है। इसमें दो आइटम शामिल हैं - निचले और ऊपरी दबाव। उनके बीच सामान्य अंतराल 50 संकेतक है। यदि ऊपरी और निचले दबाव के बीच अनुमत अंतर पार हो गया है, तो व्यक्ति का समग्र कल्याण काफी खराब है।
दबाव संकेतकों के बीच एक बड़ा अंतर क्यों है?
ऊपरी दबाव उस बल को इंगित करता है जिसके साथ दिल की मांसपेशी धमनियों में रक्त को धक्का देती है। निचला दबाव संवहनी तंत्र के स्वर का संकेतक है। यह दिखाता है कि उन्हें कितना मेहनत करनी है, ताकि रक्त शरीर के माध्यम से चलता है। ऊपरी और निचले दबाव के बीच बड़ा अंतर बताता है कि चूषण ट्यूब बहुत तनावपूर्ण होते हैं, और दिल एक मजबूत मोड में रक्त तरल पदार्थ पंप करता है, यानी यह मानक के ऊपर काम करता है। यह सूचक कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की गंभीर बीमारियों का एक खतरनाक हैरिंगर है, उदाहरण के लिए, एक स्ट्रोक या दिल का दौरा ।
सामान्य निचले हिस्से में ऊंचा ऊपरी दबाव गंभीर तनाव और विभिन्न भावनात्मक भार के तहत मनाया जाता है। इसके अलावा, यह स्थिति गंभीर शारीरिक थकावट के बाद अक्सर होती है। ऊपरी और निचले दबाव के बीच 50 से अधिक संकेतकों में अंतर अक्सर पीड़ित लोगों में होता है:
- एथेरोस्क्लेरोसिस ;
- तपेदिक;
- पाचन तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाली विभिन्न बीमारियां।
इन मामलों में भी, अत्यधिक उनींदापन, चक्कर आना और चरमपंथियों का झटका है।
संकेतकों के बीच अंतर कैसे कम करें?
ऊपरी और निचले दबाव के बीच अंतर के लिए 60 से अधिक नहीं होने के लिए, कई नियमों को देखा जाना चाहिए:
- नियमित रूप से एक विपरीत स्नान करें (परिसंचरण प्रक्रिया को जल्दी से सामान्य करने में मदद करता है)।
- सप्ताह में कम से कम 3 बार विभिन्न जिमनास्टिक अभ्यास करें।
- दिन में कम से कम 10 घंटे सो जाओ।
- आहार तला हुआ भोजन, कॉफी और बहुत मजबूत चाय से बाहर निकलें।
- सड़क पर दैनिक चलना।
- धूम्रपान मत करो।
- मादक पेय न पीएं।
यदि ऐसा विचलन शारीरिक या भावनात्मक ओवरस्ट्रेन के कारण होता है, तो किसी भी शामक को लेना आवश्यक है। सामान्य दबाव बनाए रखें और सोने, जड़, ginseng और elecampane के औषधीय शोरबा के साथ मदद करें।
जिन लोगों के पास बीमारियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ बड़ा अंतर है, उन्हें अंतर्निहित बीमारी का इलाज किया जाना चाहिए।