अच्छी आदतें स्वास्थ्य के लिए अच्छी हैं, मनोदशा में सुधार और चमकदार रंगों के साथ अजीब रूप से रोजमर्रा की जिंदगी रंग। किसी को केवल आपके दिमाग में कुछ मामूली बदलाव करना पड़ता है जो आपके जीवन को आसान बना देगा, और विचार स्पष्ट हो जाएंगे। आज हम चर्चा कर रहे हैं कि कौन सी आदतें हैं और उनके साथ क्या करना है। जैसा कि आप जानते हैं, परिणाम को अंतिम रूप देने के लिए अपने आप पर काम तीन सप्ताह तक निरंतर होना चाहिए। इस छोटी अवधि के साथ खड़े होने के बाद, आप उपयोगी नवाचारों पर अपना ध्यान केंद्रित करना बंद कर देंगे। अच्छी आदतें उस व्यक्ति को अलग करती हैं जो उन्हें आम जन से प्राप्त करती है। ऐसे लोग आमतौर पर खुले, संयम और हमेशा अच्छे लगते हैं।
हर दिन के लिए अच्छी आदतें
आइए कई युक्तियों से परिचित हो जाएं जो आपके जीवन को बेहतर तरीके से बदल देंगे:
- जितनी जल्दी संभव हो सके सभी योजनाबद्ध चीजों को करने के लिए समय निकालें, अपने विचारों में समय लें, अभ्यास करें, एक विपरीत स्नान करें। पूरे दिन को सुबह के साथ सद्भाव में रखने के लिए सुबह 6 बजे ऐसा करना सबसे अच्छा है।
- बुरी और अच्छी आदतों के बीच बातचीत की व्यवस्था करने की कोशिश करें, यानी, दूसरों के साथ एक को प्रतिस्थापित करें। आप भोजन से शुरू कर सकते हैं। निश्चित रूप से, यदि आप अपनी आकृति से असंतुष्ट हैं, तो आप आसानी से अपने पसंदीदा केक को मना कर देंगे और उन्हें उपयोगी सूखे फल और नट्स से बदल देंगे। और धूम्रपान करने के बजाय आप स्क्वाट का अभ्यास कर सकते हैं या हर बार एक दूसरे पैक के लिए हाथ पहुंचने पर करीबी लोगों को बुला सकते हैं।
- यदि आप अचानक नहीं जानते कि क्या करना है, तो पढ़ने के लिए लें। पुस्तकें आपको अयोग्य बनने, स्मृति में सुधार करने, दृष्टिकोण विकसित करने में मदद करेंगी और निश्चित रूप से एक और टॉक शो से अधिक उपयोगी होगी।
- आप कहां हैं और आप क्या कर रहे हैं यह समझने के लिए अधिक ध्यान दें। वर्तमान के हर पल जीते हैं।
- अपने विचारों का ट्रैक रखें, समय-समय पर सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएं।
- दिन में कम से कम आधे घंटे देने की आदत लें। सुखद संगीत सुनें या ध्यान करें, दर्पण के सामने कार्य करें, स्वयं को कुछ प्रशंसाएं बनाएं, अपने पालतू जानवरों के साथ चलें।
- रंगीन स्टिकर पर आपको जो कुछ पसंद है उसे लिखकर और दर्पणों पर ग्लूइंग करके शब्दावली को दोबारा बदलें।
- अपने आप को एक सुंदर डायरी प्राप्त करें और महत्वपूर्ण तिथियां, लंबित घटनाएं, पुस्तक शीर्षक, दिलचस्प एहोरिज़्म और अपने विचार लिखें। इससे आपको कुछ भी न खोने और मुख्य चीज़ को न भूलने में मदद मिलेगी।
- एक कंप्यूटर या टेलीविजन के सामने समय बर्बाद कर दें, बेहतर एक नया शौक खोजें ।