हाल ही में, पोस्टपर्टम अवसाद जैसी चीज और इसके साथ क्या करना है, हर महिला ने खुद को निर्धारित करने की कोशिश की, और इस तरह के अवसाद को दूर-दराज या सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर विचार किया गया। हालांकि, अध्ययनों से पता चला है कि इस सब की दुर्भाग्य के साथ यह उतना आसान नहीं है जितना लग रहा था।
और खुशी कहाँ है?
कई महिलाओं और विशेष रूप से, उनके परिवारों के सदस्यों के लिए पोस्टपर्टम अवसाद क्यों होता है, सवाल यह है कि यह उन पर निर्भर करता है कि रिचोकेट अक्सर इस दुर्भाग्य को धड़कता है। आप स्थिति से परिचित हैं, जब जन्म से असीमित खुशी की बजाय, एक छोटे से परी को केवल थकान और उदासीनता का अनुभव होता है, जिसे समय-समय पर चिड़चिड़ाहट, आंसूपन, कुल अकेलापन की भावना से बदल दिया जाता है, जिससे कोई भी वास्तव में आपकी समझ या प्रशंसा नहीं करता है। ऐसी मुश्किल अवधि में त्याग की भावना एक सेकंड नहीं छोड़ती है। पति पूरे दिन काम पर है, अन्य सभी रिश्तेदार (यदि वे हैं) अपने स्वयं के मामलों में अधिक व्यस्त हैं और कभी-कभी बच्चे की देखभाल करने के लिए तैयार हैं। सपने के बारे में आम तौर पर भूल जाते हैं, क्योंकि आपका बच्चा नाइटलाइफ़ को और अधिक पसंद करता है, और दिन में वह आमतौर पर शांतिपूर्वक snuffles, जबकि आप एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में एक भूत की तरह हैं। इसके अलावा, हर चीज और प्रतिबिंब जो आपको दर्पण से देखता है हर घंटे आपको याद दिलाता है कि जब आप अधिक वजन रखते हैं तो वजन कम करने का समय होता है, क्योंकि "फोर्स मैजेर" की अवधि पीछे छोड़ दी गई थी, लेकिन नफरत किलोग्राम, जाहिर है, " रजिस्टर करें "अपने पेट और कूल्हों पर और" बाहर निकलें "वहां से कहीं भी नहीं जा रहे हैं। सामान्य रूप से, जीवन, मातृत्व की लंबे समय से प्रतीक्षित खुशी के बजाय पूरी दुनिया में नियमित और नाराजगी का एक स्थिर दलदल बन जाता है।
स्वाभाविक रूप से, इसके साथ आपको कुछ करने की आवश्यकता है और यह समझने की कोशिश करें कि पोस्टपर्टम अवसाद से कैसे छुटकारा पाएं।
एक दुःस्वप्न कैसे बचें?
पोस्टपर्टम अवसाद से बचने के सवाल के जवाब देने के लिए, आपको पहले इसके कारणों के कारणों को समझना होगा, और वे पूरी तरह से व्यक्तिगत हो सकते हैं। कुछ लोगों को प्रसव के दौरान तनाव हो सकता है और हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से, एकल मां में, डर है कि वे स्वयं ऐसी जिम्मेदारी का सामना नहीं कर सकते हैं, और तीसरा, जो बच्चे को जन्म देने के लिए बच्चे के जन्म पर गिना जाता है एक विस्फोटक विवाह, एक निराशा है कि गर्भावस्था और प्रसव से जुड़े सभी दर्दों के बावजूद, पारिवारिक संबंध सीमों पर दरारें जारी रखते हैं।
कारण बताते हैं कि बहुत से पोस्टपर्टम अवसाद क्यों हैं, लेकिन इससे छुटकारा पाने के सभी तरीके व्यावहारिक रूप से एक ही थीसिस पर आते हैं: एक महिला को प्यार और वांछित महसूस करना चाहिए। उसे पता होना चाहिए कि आस-पास के करीबी लोग हमेशा इस कठिन अवधि में उनका समर्थन करने के लिए तैयार हैं। एक पूर्ण मूल्य नींद बहुत महत्वपूर्ण है और यदि
बेशक, हर महिला खुद को पोस्टपर्टम अवसाद से बाहर निकलने का तरीका जानने का प्रयास कर रही है, लेकिन मनोवैज्ञानिकों की मदद को नजरअंदाज करना भी जरूरी नहीं है, खासकर यदि मामला गंभीर है और आक्रामकता और हिस्टीरिया के अचानक प्रकोप के रूप में परिणाम पहले ही परिवार के बाकी हिस्सों को प्रभावित कर रहे हैं। ऐसे मामलों में, आमतौर पर sedatives और antidepressants के रूप में निर्धारित दवा।