1 साल में बच्चे के दिन का शासन

माता-पिता के बीच के दिन के शासन का दृष्टिकोण अलग हो जाता है: कोई जन्म से सख्त आदेश का पालन करता है, किसी के लिए केवल सोने और भोजन का समय महत्वपूर्ण होता है, और कोई भी किसी भी शासन का पालन नहीं करता है।

इस लेख में, हम 1 वर्ष के बच्चे के दिन (पोषण, नींद), 1 वर्ष के बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता, और 1 वर्ष में दिन के शासन को व्यवस्थित तरीके से व्यवस्थित करने के तरीके पर विचार करेंगे।

बाल पोषण शासन 1 साल

एक साल की उम्र में, बच्चों के पास आमतौर पर दो दिन की नींद होती है, और खाने की संख्या 4-6 गुना होती है। एक वर्ष के बच्चों के लिए भोजन के बीच अंतराल लगभग 3 घंटे होते हैं। Obligatory चार भोजन हैं - नाश्ता, दोपहर का भोजन, दोपहर चाय और रात का खाना। यदि आवश्यक हो, तो आप स्नैक्स जोड़ सकते हैं (दो से अधिक नहीं)।

लगभग एक वर्ष की उम्र में बच्चे को कटलरी का उपयोग करने के लिए सिखाया जाना चाहिए। आपको एक चम्मच से शुरू करना चाहिए। प्रारंभ में, बच्चे को मोटी भोजन (दलिया, मैश किए हुए आलू), फिर तरल व्यंजन (सूप, चिकनी) के चम्मच खाने की अनुमति है।

एक चम्मच के साथ बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश मत करो। उसे खाने की शुरुआत में उसे खाने के दो चम्मच खाने दो, फिर इसे एक और चम्मच से खिलाएं। बच्चे के हाथों से बच्चे के चम्मच को न हटाएं। भोजन के चम्मच के आखिरी जोड़े टुकड़े को अपने आप खाने के लिए अनुमति देते हैं।

दैनिक दिनचर्या के उदाहरण 1 साल

1 वर्ष में दिन का अनुमानित तरीका निम्नानुसार है:

• उन लोगों के लिए जो जल्दी उठते हैं:

07.00 - उठाने, स्वच्छ प्रक्रियाएं।

07.30 - नाश्ता।

08.00-09.30 - खेल, खाली समय।

09.30 से - सड़क पर (ताजा हवा में) सो जाओ।

12.00 - दोपहर का खाना।

12.30-15.00 - चलने वाले, खेल, कक्षाएं विकसित करना।

15.00 - दोपहर का नाश्ता।

15.30 से - खुली हवा में सोएं (यदि पार्क या यार्ड में जाने का कोई रास्ता नहीं है, तो बालकनी को बालकनी या खुली छत पर घुमक्कड़ में सोया जा सकता है)।

17.00-19.00 - खेल, मुफ्त समय।

1 9 .00 - रात का खाना।

1 9 .30 - स्वच्छ प्रक्रियाएं (स्नान, नींद की तैयारी)।

20.30 - 7.00 - रात की नींद।

• जो बाद में जागते हैं उनके लिए:

09.00 - उठाना

09.30 - भोजन (नाश्ता)।

10.00-11.00 - कक्षाएं।

11.00-12.00 - खुली हवा में चलना, चलना।

12.00 - भोजन (दोपहर का भोजन)।

12.30-15.00 - पहला सपना।

15.00-16.30 - खेल, खाली समय।

16.30 - खिलाना (नाश्ता)।

17.00 - 20.00 - खेल, खुली हवा में चलना।

20.00 - भोजन (रात का खाना), रात के खाने के बाद आराम, स्नान करने की तैयारी।

21.30 - बिस्तर के लिए तैयारी, स्वच्छ प्रक्रियाओं, स्नान।

22.00 - 09.00 - एक रात की नींद।

बेशक, समय संकेतक बिंदु है। बच्चे को सख्ती से मिनटों में न जगाएं या परेशान हो जाएं कि उसने समय सारिणी में संकेत देने से पहले या बाद में खाया। कुछ बच्चे बाद में उठते हैं, अन्य लोगों को, किसी को मुख्य भोजन के बीच दो स्नैक्स की आवश्यकता होती है, और किसी ने पहले ही दिन की नींद छोड़ दी है - ये सभी सुविधाएं बेहद व्यक्तिगत हैं, लेकिन दैनिक दिनचर्या के मुख्य सिद्धांत, बच्चे की भोजन और नींद की व्यवस्था 1 वर्ष पुरानी है मनाया जाना चाहिए। किसी भी उदाहरण और सिफारिशों को एक अशांत, dogmatic सत्य के रूप में मत लें - अपना खुद का दैनिक दिनचर्या बनाएं। इसमें मुख्य बात एक व्यवस्थित और एकीकृत दृष्टिकोण है। भोजन और नींद की अवधि के बीच बराबर अंतराल के दैनिक अनुष्ठान के बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, एक बच्चा जो एक ही समय में सोने के लिए उपयोग किया जाता है, रात में मज़बूत होने की संभावना नहीं है, वयस्कों से बढ़ते ध्यान की मांग है।

उम्र के साथ, बच्चे के दिन का शासन बदल जाएगा, लेकिन इन परिवर्तनों को क्रमिक होना चाहिए, ताकि छोटे से उनके पास उपयोग करने और अनुकूलित करने का समय हो। सही ढंग से चुने गए दैनिक दिनचर्या का मुख्य संकेत बच्चे का कल्याण और मनोदशा है।