अदरक अपनी अद्भुत गंध, स्वादपूर्ण स्वाद और उपयोगी गुणों के लिए प्रसिद्ध है, जो एआरवीआई के महामारी के दौरान बहुत उपयोगी साबित होता है। सर्दी के लिए पहला उपाय अदरक है, चाहे वह चाय हो या सिर्फ रूट टुकड़ा हो। इस उत्पाद से सबसे स्वस्थ पेय पदार्थों की व्यंजनों पर विचार करें।
अदरक के लिए क्या उपयोगी है?
एक विचित्र आकार की सुगंधित जड़ सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक immunostimulants में से एक है। यदि आप व्यवस्थित रूप से उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो टीम में इसके प्रकोप के दौरान भी वायरल संक्रमण को अनुबंधित करने की संभावना कम हो जाती है।
ठंडा होने पर, अदरक के साथ चाय प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की क्षमता के कारण प्रभावी होती है, जिससे संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में शरीर की रक्षा तंत्र को मजबूत किया जाता है।
इसके अलावा, जड़ में वार्मिंग, प्रत्यारोपण और सुखदायक प्रभाव होता है; मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द से राहत मिलती है, जो भी बहुत उपयुक्त है, क्योंकि एक वायरल संक्रमण लगभग हमेशा एक तथाकथित दर्द के साथ होता है।
सर्दी के लिए अदरक और नींबू से चाय
एक नींबू के साथ मिलकर, जो विटामिन सी का भंडार है, अदरक तीव्र वायरल श्वसन रोगों को दूर करने के लिए सबसे कम समय में मदद करता है। अंगूर और मसालों के प्रभाव को सुदृढ़ करें।
ठंड के पहले संकेतों पर, निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार उबलते चाय के लायक है:
रूट के 10 - 15 सेमी छील, बारीक कटा हुआ या grated है।- परिणामी मश को 1 लीटर पानी में जोड़ें और 10 मिनट तक पकाएं।
- आग से पेय निकालें, शहद के कुछ चम्मच, आधा नींबू और पूरे अंगूर का रस, साथ ही साथ टकसाल के पत्तों, दालचीनी छड़ी, कुक्कू, काली मिर्च का एक चुटकी जोड़ें।
मसालों की एक सूची में सुधार किया जा सकता है, लेकिन आम ठंड से अदरक चाय के मुख्य तत्व नींबू और शहद होते हैं।
सर्दी के खिलाफ अदरक और मसालों के साथ चाय
एआरवीआई पेय में उपयोगी, जो काले और हरी चाय के आधार पर तैयार किया जाता है:
- चाय को सामान्य नुस्खा के अनुसार बनाया जाता है, और फिर एक पैन में फ़िल्टर किया जाता है और आग लगा दी जाती है।
- जब तरल गर्म होता है, तो इलायची और लौंग के कुछ बीज स्वाद के लिए, grated अदरक (एक कप के लिए एक चम्मच का एक तिहाई) जोड़ें। अगर वांछित है, तो आप किसी भी नींबू का रस डाल सकते हैं।
यदि ठंड 20 मिनट के लिए ऐसी चाय पकाना, अदरक गले में दर्द से राहत देता है, वार्म करता है और वसूली में तेजी लाता है। हालांकि, रोकथाम के लिए, रूट से पेय भी बहुत प्रभावी हैं।
यदि आपके पास मसालों से परेशान करने का कोई समय नहीं है, और वायरस पहले से ही महसूस कर चुका है, तो जल्दबाजी में चाय बनाना उचित है, केवल उबलते पानी के साथ कुछ अदरक के छल्ले डालें और स्वाद के लिए चीनी या शहद जोड़ें।
खांसी से अदरक
यदि एक गीली खांसी पीड़ित होती है, तो यह गर्म दूध को बुझाने में मदद करेगी, जिससे एक चम्मच सूखे अदरक का एक तिहाई पाउडर के रूप में जोड़ता है। आप कप में थोड़ा सा शहद और ककड़ी भी डाल सकते हैं। यह पेय रात में सबसे अच्छा लिया जाता है।
शुष्क खांसी के साथ प्रत्याशा की सुविधा के लिए, अदरक का रस नींबू के रस और शहद के चम्मच के बराबर अनुपात में मिश्रित होता है।
फेफड़ों के संक्रमण के खिलाफ लड़ाई में मेथी के बीज (शंबल्ला) का काढ़ा करने में मदद मिलेगी, जो मसालों के विभागों में बेची जाती है:
- इस मसाले के 2 चम्मच पानी का गिलास डालें, कम गर्मी पर लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
- इसके बाद, आधे चम्मच सूखे अदरक पाउडर और शहद को शहद में जोड़ें।
अन्य विधियां
जैसा कि आप देख सकते हैं, ठंड के लक्षणों से छुटकारा पाएं न केवल अदरक के साथ चाय, बल्कि इस चिकित्सा जड़ के आधार पर अन्य लोक उपचारों में मदद करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने रस को चीनी के साथ बराबर अनुपात में पतला करते हैं और नाक में ड्रिप करते हैं, तो कुछ दिनों के लिए एक नाक और यहां तक कि साइनसिसिटिस भी गुजरती है।
अदरक इनहेलेशन के साधन के रूप में उपयोगी है - इस उत्पाद से आवश्यक तेल इनहेलर में 1 से 2 बूंदों की मात्रा में जोड़ा जाता है, और सत्र की अवधि 7 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।
एक गले में दर्द को दूर करने के लिए, ताजा जड़ की अंगूठी चबाते हुए यह संभव है। वैसे, यदि आप तुरंत अपनी सांस ताज़ा करने की जरूरत है तो यह विधि अच्छी है।