लड़कियों में किशोर मुर्गियों का इलाज कैसे करें?
किशोरावस्था में मुँहासे से छुटकारा पाने के बारे में, कुछ जानते हैं, क्योंकि वे निश्चित हैं कि यह समस्या अस्थायी है और कुछ सालों में सब कुछ स्वयं ही गुजर जाएगा। लेकिन यह एक बड़ी गलत धारणा है, और स्थिति के साथ जब किशोर लड़कियां चेहरे पर तीव्रता से बढ़ती हैं, तो यह विभिन्न तरीकों से सक्रिय रूप से लड़ने लायक है।
लड़कियों में किशोर मुर्गियों का उपचार कई चरणों में बांटा गया है, और उनमें से प्रत्येक के साथ केवल अनुपालन परिणाम की गारंटी देता है। आपको तुरंत समस्या के साथ लंबे संघर्ष में ट्यून करना चाहिए, क्योंकि कोई तत्काल परिणाम नहीं हैं, क्योंकि हम अक्सर विज्ञापन में देखते हैं, दुर्भाग्यवश। तो, यह होना चाहिए:
- किशोरी के आहार को बदलें;
- जीवन के तरीके को बदलें;
- विटामिन परिसरों ले लो ;
- यदि आवश्यक हो तो दवाओं का उपयोग करें;
- सही ढंग से त्वचा को साफ करें।
जैसा कि देखा जा सकता है, त्वचा की देखभाल आखिरी जगह को कवर करती है, क्योंकि एक किशोर लड़की में मुँहासे का मुख्य कारण शरीर के अंदर होता है, और चूंकि कोई भी अपनी जीवन शैली को बदले बिना पूरी तरह से छुटकारा पाने में कामयाब रहा है, इसलिए उन्हें लोहा मुट्ठी में इच्छा लेनी होगी।
बिजली की आपूर्ति
एक किशोरी से मिलना दुर्लभ है, कोका कोला से fanatyuschego, असीमित मात्रा में मिठाई, चिप्स, हैम्बर्गर, पिज्जा और अन्य अपमानजनक, लेकिन इस तरह के स्वादिष्ट भोजन मलबे। और इन उत्पादों में निहित हानिकारक पदार्थों से अधिक, उनकी बढ़ी हुई कैलोरी सामग्री, हार्मोन के बाद लगभग मुख्य बात है - किशोरावस्था में मुँहासे का अपराधी, और इसलिए कोई इलाज स्पष्ट पोषण योजना के बिना अप्रभावी होगा।
फ्राइड, स्मोक्ड, फैटी फूड, अतिरिक्त आटा और मीठा - यह सब पूरी तरह से नहीं होना चाहिए, तो कम से कम किशोरों के मेनू से सबसे ज्यादा हटा दें। इन बेकार उत्पादों के बजाय, लड़की को कच्चे और स्ट्यूड / उबले हुए फॉर्म, फलों, खट्टे-दूध उत्पादों, दुबला मछली और मांस में अधिक सब्जियों का उपभोग करने की जरूरत है।
खेल गतिविधियों
एथलीट बनना जरूरी नहीं है, खासकर अगर इससे पहले कि शारीरिक शिक्षा में लड़की मजबूत न हो। लेकिन हर दिन कम से कम सुबह अभ्यास करने की कोशिश करें, वह काफी सक्षम है, खासकर अपनी बहन या मां के साथ कंपनी के लिए। साइक्लिंग, स्विमिंग पूल और नियमित पैदल यात्रा के लिए एक बढ़िया जोड़ा होगा।
सूत्रों दृढ़
यह देखा जाता है कि मुँहासे से छुटकारा पाने में कम समय लगेगा यदि आप किशोरों के आहार विटामिन बी, संतृप्त ओमेगा -3 एसिड, साथ ही खाद्य खमीर, जो फार्मेसी में खरीदे जा सकते हैं में शामिल हैं।
मलम और क्रीम
त्वचा की देखभाल
हर सुबह और शाम को फोम या हल्के साबुन के साथ त्वचा सफाई प्रक्रिया करना महत्वपूर्ण है। उसके बाद, एक टॉनिक का उपयोग किया जाता है, लेकिन क्रीम के साथ अधिक सावधान रहना चाहिए, क्योंकि वे छिद्र छिड़कते हैं और समस्या बढ़ जाती है।
जैसा भी हो सकता है, लड़कियों के मुंह शाश्वत नहीं हैं और जब संक्रमणकालीन युग समाप्त हो जाती है तो वे समाप्त होते हैं, और यह 18-19 साल तक होता है।