जन्म देने के बाद अक्सर महिलाओं से पूछा जाता है कि योनि को कैसे संकीर्ण किया जाए। इस बारे में कुछ भी अजीब बात नहीं है, समय के साथ योनि की दीवारें कम लोचदार हो जाती हैं, और मांसपेशियां - झींगा। स्वाभाविक रूप से, और दोनों भागीदारों द्वारा प्राप्त सेक्स से खुशी, छोटी हो जाती है। लेकिन कुछ नीलिपारस महिलाओं को भी योनि को संकीर्ण करने में रुचि है, क्योंकि उनकी योनि प्रकृति से व्यापक है, जो न केवल भौतिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक न केवल घनिष्ठ संबंधों में असुविधा पैदा करती है। पुरुष, ऐसी लड़की के साथ रात बिताते हुए सोचते हैं कि दोनों हाथों की उंगलियों पर उसके यौन भागीदारों की संख्या गिना नहीं जा सकता है। खैर, साथी से इस रवैये से कौन खुश है? तो आइए जानें कि आप योनि के आकार को कैसे कम कर सकते हैं।
योनि को छोटा कैसे करें: जैल और क्रीम
आधुनिक फार्माकोलॉजी इतनी रोचक समस्या से गुजर नहीं सकती थी और योनि के प्रवेश को कम करने के सवाल के जवाब का आविष्कार किया था। योनि को संकुचित करने के कई साधनों का मतलब है। आम तौर पर यौन संपर्क से 10-15 मिनट पहले हीलियम स्नेहक लागू होते हैं ताकि सक्रिय पदार्थों में कार्य करने का समय हो।
आप योनि को भी संकीर्ण कर सकते हैं और लोक उपचार की मदद से। जैसे ओक छाल और infusions के decoction, इसके निकालने सहित। उदाहरण के लिए, यहां संरचना है: नींबू, ताजा टकसाल, ओक पत्तियां और सूखी लाल शराब (अनुपात 1: 1: 2: 10)। सभी अवयव मिश्रित होते हैं, एक सप्ताह में एक अंधेरे गर्म जगह और फिल्टर में जोर देते हैं। इस जलसेक में, गीले टैम्पन और योनि में इंजेक्शन, पहले एल्यूरिक प्रतिक्रिया की जांच के लिए 1-3 घंटे के लिए, और फिर पूरी रात के लिए छोड़ दें।
लेकिन आपको याद रखना होगा कि योनि की छड़ें, क्रीम और लोक उपचार मांसपेशियों को काफी कम कर सकते हैं, जो निचले पेट में और निचले हिस्से में दर्द को उकसाएंगे। इसके अलावा, आपको यह समझने की जरूरत है कि जन्म देने के बाद जेल का उपयोग करके, आप योनि के आकार को कम कर सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था से पहले इसे छोटा कर सकते हैं। यह उपाय केवल तभी उपयुक्त होता है जब कोई गंभीर खींचने और मांसपेशी एट्रोफी न हो।
प्रसव के बाद योनि के आकार को कैसे कम करें?
जैसा कि ऊपर बताया गया है, योनि को कम समय के लिए कम करने के लिए क्रीम की मदद मिलेगी, लेकिन डिलीवरी के बाद आकार में लौटने के लिए, योनि की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए ध्यान देना उचित है। इसके अलावा, इस तरह के प्रशिक्षण श्रोणि कम करने की एक अच्छी रोकथाम है।
निम्नलिखित व्यायाम करें, जिन्हें केगेल जिमनास्टिक भी कहा जाता है।
पेशाब को रोकने की कोशिश करते समय उपयोग की जाने वाली मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जा रहा है। सबसे पहले पेशाब के दौरान उन्हें तनाव देने की कोशिश करें। अगर सब कुछ निकला, तो निम्न अभ्यासों पर जाएं:
- धीरे-धीरे इन मांसपेशियों को दबाएं और जब तक आप कर सकें तब तक उन्हें इस स्थिति में रखें। फिर धीरे धीरे आराम करो।
- थोड़ा योनि मांसपेशियों को काटें, इस राज्य में 5 सेकंड तक रहें। फिर 5 सेकंड के लिए आराम करें और फिर, मांसपेशियों को निचोड़ें, लेकिन पिछले समय की तुलना में थोड़ा मजबूत। इस अभ्यास को तब तक दोहराएं जब तक आपको एहसास न हो कि आप मांसपेशियों को निचोड़ नहीं सकते हैं। इसके बाद, हर बार, मांसपेशियों को पिछले एक की तुलना में थोड़ा कमजोर तनाव।
- योनि की मांसपेशियों को काटिये, जल्दी से उन्हें आराम करें और तुरंत उन्हें काट लें। जितनी जल्दी हो सके आपको मांसपेशियों के वैकल्पिक संकुचन और विश्राम की आवश्यकता होती है।
- थोड़ी सी तनाव, जैसे कि आप योनि से कुछ धक्का देना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए बहुत कुछ जरूरी नहीं है।
- अभ्यास की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए वे योनि गेंदों के साथ करते हैं। आसान थकान की स्थिति तक हर दिन सभी अभ्यास करें। भविष्य में, कक्षाओं की संख्या को प्रति सप्ताह 3-5 तक कम करने की आवश्यकता होगी।
केगेल के जिमनास्टिक के अलावा, योनि की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए इस अभ्यास का उपयोग किया जाता है। शुरुआती स्थिति कंधे, एक बर्च झाड़ू पेड़ पर एक रैक है। इस स्थिति से, पैरों को आसानी से और धीरे-धीरे पक्षों को पतला होना चाहिए। सबसे पहले, उनके बीच की दूरी बहुत बड़ी नहीं हो सकती है। फिर पैरों को भी धीरे-धीरे कम करने की जरूरत है। अभ्यास को दोहराएं सत्र की शुरुआत में 2-4 मिनट होना चाहिए, फिर समय 5-10 मिनट तक बढ़ जाता है।