मालिश एक बहुत ही सुखद और उपयोगी प्रक्रिया है, खासकर अगर यह पेशेवर द्वारा बनाई जाती है। सभी मौजूदा प्रकार की मालिश त्वचा और अंगों पर यांत्रिक और प्रतिबिंबित प्रभावों का एक जटिल है। विभिन्न प्रकार की मालिश तकनीकों की एक बड़ी संख्या आपको अविस्मरणीय संवेदना अनुभव करने और प्रक्रिया के सभी प्रसन्नताओं का अनुभव करने की अनुमति देती है।
वहां किस प्रकार की मालिश है?
वास्तव में, मालिश एक संपूर्ण विज्ञान है, जिसे आप अपने पूरे जीवन में सीख सकते हैं। प्रक्रिया के लिए न केवल सुखद, बल्कि उपयोगी, सुरक्षित था, आपको मानव शरीर की संरचना, मुख्य बिंदुओं का स्थान, शरीर की कुछ विशेषताओं को अच्छी तरह से जानने की आवश्यकता है। एक शौकिया द्वारा की गई मालिश सिरदर्द या उच्च रक्तचाप का हमला कर सकती है।
सभी प्रकार की मालिश, उनकी उत्पत्ति के बावजूद, इस तरह के लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से हैं:
- रक्त परिसंचरण में सुधार;
- तनाव को कम करने के लिए मांसपेशियों को गूंधना;
- अस्थिबंधन की लोच में वृद्धि;
- छूट;
- रीढ़ की हड्डी के समारोह की बहाली।
महिलाओं के लिए मालिश के सबसे लोकप्रिय प्रकार इस प्रकार हैं:
- स्वीडिश या इसे कहा जाता है - खेल मालिश। मजबूत भौतिक परिश्रम के बाद वसूली की प्रक्रिया दिखायी गयी है। एथलीटों को प्रशिक्षित करने के लिए इस प्रकार की मालिश का भी उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया आंतरिक ऊतकों के प्रभाव में निष्कर्ष निकाला जाता है, जो आपको मुहरों को तोड़ने और मांसपेशियों को फैलाने की अनुमति देता है।
- हार्डवेयर और खेल मालिश बहुत समान हैं। मुख्य अंतर यह है कि हार्डवेयर मालिश के दौरान सभी प्रभाव विशेष उपकरणों की मदद से किए जाते हैं।
- शरीर की मालिश की सबसे पसंदीदा महिला प्रकारों में से एक कॉस्मेटिक है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, इसकी उपस्थिति। कॉस्मेटिक मालिश का एक अनिवार्य घटक विशेष मुखौटा और शरीर के लपेटें हैं।
- असामान्य, लेकिन बहुत प्रभावी - गर्म पत्थरों के साथ मालिश। प्रक्रिया के लिए, विशेष पत्थरों का चयन किया जाता है, जो ज्वालामुखीय चट्टानों द्वारा गठित होते हैं, जिसमें पोषक तत्वों का द्रव्यमान संरक्षित होता है।
- उपचारात्मक मालिश के संपर्क रहित रूप से विशेष ध्यान की आवश्यकता होती है। नाम से अनुमान लगाना मुश्किल नहीं है कि प्रक्रिया में कोई छूना शामिल नहीं है। मालिश में गर्मी और ऊर्जा की मदद से बायोनेजेटिक स्तर पर सभी जोड़-विमर्श किए जाते हैं।
- हालांकि एंटी-सेल्युलाईट मालिश और सबसे कठिन में से एक माना जाता है, वह सिर्फ पागल की लोकप्रियता का आनंद लेता है। प्रक्रिया के दौरान, सभी अस्थिबंधन, मांसपेशियों, subcutaneous वसा ठीक से काम कर रहे हैं।
- एंटी-सेल्युलाईट का सटीक विपरीत आराम मालिश है। यह एक बहुत ही सभ्य, लेकिन प्रभावी प्रक्रिया है।
चेहरे की मालिश के सबसे लोकप्रिय प्रकार
जैसा कि अभ्यास दिखाया गया है, कोई भी (यहां तक कि सबसे महंगी) चेहरे की कॉस्मेटिक्स युवाओं और चेहरे की त्वचा की ताजगी को मालिश करने में मदद नहीं करता है। प्रक्रिया थकान, चिकनी झुर्री के निशान को हटाने में मदद करती है, त्वचा को स्वास्थ्य और ऊर्जा से भरती है।
चेहरे की मालिश के मुख्य प्रकार हैं:
- क्लासिक मालिश स्ट्रोकिंग और रबड़ पर आधारित है। इसका मुख्य कार्य त्वचा को अधिक लोचदार बनाना और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत करना है।
- लिम्फैटिक ड्रेनेज माइक्रोकुरेंट्स के संपर्क में आधारित है। इसके लिए धन्यवाद, चेहरे की झुर्रियाँ सुस्त हो जाती हैं, त्वचा की टोन बढ़ जाती है।
- चेहरे की आरामदायक मालिश के बाद, मांसपेशियों में आराम होता है, एपिडर्मिस की ऊपरी, कॉर्निफाइड परत हटा दी जाती है, और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
- गैल्वनाइजेशन एक प्रक्रिया है जो दूरस्थ रूप से इलेक्ट्रोफोरोसिस की याद दिलाती है। एक विशेष स्थापना की मदद से, त्वचा में उपयोगी पोषण और मॉइस्चराइजिंग पदार्थ पेश किए जाते हैं, और हानिकारक लोगों को धक्का दिया जाता है।