बच्चे रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, अक्सर जागता है - बच्चे और माता-पिता की नींद को कैसे समायोजित किया जाता है?

युवा माता-पिता अक्सर इस तथ्य का सामना करते हैं कि एक बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, अक्सर उठता है और रोता है। सामान्य रूप से बच्चे के सपने को सामान्य करने के कारणों को ढूंढने और उन्मूलन करने के बाद हो सकता है। वे उम्र, दिन का तरीका, पोषण या विभिन्न प्रकार की बीमारियों के कारण होते हैं।

रात में बच्चे को कितना सोना चाहिए?

कई मां इस सवाल में रुचि रखते हैं कि 3 साल में बच्चे को कितना सोना चाहिए। इस उम्र में, बच्चे का सपना 11-13 घंटे से कम नहीं रहता है, लेकिन सब कुछ व्यक्तिगत डेटा और स्वभाव पर निर्भर करता है। छोटे बच्चों, जितना अधिक वे आराम कर सकते हैं और इसके विपरीत, इस समय उम्र के साथ घट जाती है। निम्नलिखित नियम मौजूद हैं:

• जन्म से लेकर 4 महीने तक, बच्चे की नींद लगभग 18 घंटे तक चलती है;
• 5 से 9 महीने तक बच्चे को दिन में 16 घंटे तक सोना चाहिए;
• 10 महीने से 1.5 वर्ष तक, बच्चे की नींद 13 घंटे से कम नहीं रहती है, जबकि दिन के आराम में 2-3 घंटे लगते हैं;
• 1.5 और 2 साल तक, बच्चे लगभग 12 घंटे तक सोते हैं, दिन की नींद के लिए इसमें 2-2.5 घंटे लगते हैं;
• 2 से 4 साल तक, बच्चे लगभग 10-11 घंटे आराम करते हैं;
• 4 से 6 साल तक, एक बच्चे की नींद 9-10 घंटे तक चल सकती है;
• 6 साल की उम्र से, बच्चे दिन के दौरान सो नहीं सकते हैं, लेकिन रात में उन्हें कम से कम 8-9 घंटे आराम करना चाहिए।

बच्चा पूरी रात कब सोता है?

अगर कोई बच्चा रात में उठता है और सो नहीं जाता है, तो शायद कुछ उसे परेशान कर रहा है। 9-12 महीने से बच्चों की नींद सुबह तक सुरक्षित रूप से जारी रह सकती है, यह एक औसत आंकड़ा है जो न केवल बच्चे की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है, बल्कि बाहरी कारकों पर भी निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, हवा का तापमान, नमी, विदेशी गंध और इसी तरह पर।

रात में कोई बच्चा अच्छी तरह सो नहीं जाता है?

यह पूछने पर कि बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है, हम विभिन्न कारणों के बारे में कह सकते हैं जो अक्सर बच्चे की उम्र पर निर्भर करते हैं या इससे संबंधित होते हैं:

• भावनात्मक overstrain;
• तनावपूर्ण परिस्थितियों;
• प्यास या भूख;
• अवचेतन डर;
• इंट्राक्रैनियल दबाव ;
• असहज परिस्थितियां (गर्मी या ठंड, पूर्ण डायपर, गीले डायपर);
• दैनिक दिनचर्या की कमी।

नवजात शिशु रात में सो नहीं जाता है

यदि आपका नवजात शिशु रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो उसे किसी अन्य शासन के पुनर्निर्माण में मदद करने की जरूरत है। इसके लिए, माता-पिता को यह करना होगा:

• बच्चे की थकान के संकेतों का अध्ययन करने के लिए, क्योंकि उस उम्र में बच्चे जल्दी थक जाते हैं;
• दिन और रात के लिए दिन के समय को स्पष्ट रूप से अलग करें;
• बच्चे को अकेले सोने के लिए सिखाओ;
• आंतों के पेटी पर ध्यान देना।

दो महीने की उम्र तक पहुंचने से, बच्चा पहले से कहीं ज्यादा जमीन पर जागने में सक्षम होता है। वह सोते समय (गति बीमारी, झुकाव, भोजन, एक डायपर बदलने और इतने पर) की प्रक्रिया के साथ नकारात्मक या सकारात्मक संघ विकसित करता है, एक निश्चित शासन विकसित किया जाता है। इस अवधि के दौरान बच्चा गलती से जाग सकता है, किसी प्रकार की बेचैनी खा सकता है या अनुभव कर सकता है।

बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है

गर्भावस्था के दौरान बच्चे की तंत्रिका तंत्र और उसका भविष्य स्वभाव निर्धारित किया जाता है। यदि कोई बच्चा कई घंटों तक रात में सो नहीं जाता है, तो माता-पिता को बच्चे की स्थिति का पालन करने की आवश्यकता होती है, और फिर एक विशेषज्ञ से परामर्श लें। जागरुकता के कारण अलग-अलग हो सकते हैं:

• भरा कमरा;
• एक डायपर परिवर्तन की आवश्यकता है;
• अस्वस्थता;
• बच्चा मां के दूध की तरह गंध करता है, और इससे उसे खाने का कारण बनता है;
• बेब दुनिया सीखती है, और बस सोना नहीं चाहता।

अगर कोई बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो अक्सर उठता है, ग्रोन, सोब्स, मोड़ या शडर्स, तो संभवतः यह नींद के तेज चरण के कारण होता है और यह पैथोलॉजी से संबंधित नहीं होता है। जब आप बच्चे के अंगों के लयबद्ध twitching दोहराया है, तो आप एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की जरूरत है, जो ठंड के दौरान एक shivering जैसा दिखता है। ये स्पष्ट आवेग हैं , जिससे विभिन्न प्रकार की मनोवैज्ञानिक बीमारियां होती हैं।

एक वर्ष में एक बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है

इस उम्र में बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है और रोता है अगर:

• वह एक दुःस्वप्न था;
• उसने दिन के दौरान ऊर्जा बर्बाद नहीं की;
• इसके विपरीत, बहुत थके हुए;
• Overexcited, उदाहरण के लिए, सक्रिय रूप से बिस्तर से पहले खेला;
• एक नया उत्पाद पेश किया है जिसके कारण एलर्जी या गाजिकाएं हुईं;
• वह असहज है या कुछ दबाता है;
• उज्ज्वल और जोर से संचरण देखा।

लगातार जागने और नींद स्थापित करने से बचने के लिए, माता-पिता को यह करना चाहिए:

• एक शाम अनुष्ठान स्थापित करें;
• कमरे को हवादार बनाना;
• सुबह में खेल खेल पकड़ो;
• बिस्तर से पहले हार्दिक फ़ीड और पीना।

एक वर्ष के बाद एक बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है

रात में सोते समय एक बच्चा बेचने वाले मुख्य कारणों में से एक है:

• घबराहट overexcitation;
• माता-पिता के साथ संयुक्त नींद ;
• रात में खाने की आदत;
• दर्द के साथ दांत, दांत
• प्यास और इतने पर।

इस उम्र में, मां अक्सर स्तनपान कराने से बच्चों को दूध देने, उन्हें खिलाने या उन्हें अलग पालना में रखने का फैसला करती हैं। दुर्भाग्य से, यह हमेशा बच्चे को पसंद नहीं करता है, वह बुरी तरह सोना शुरू करता है, अक्सर जागता है और रोता है। माता-पिता को धैर्य रखना चाहिए, एक महत्वपूर्ण क्षण का इंतजार करना चाहिए और जितना संभव हो सके अपने बच्चे की मदद करना चाहिए।

बच्चा रात में सो नहीं जाता, मुझे क्या करना चाहिए?

अगर बच्चे को एक भरी नाक से परेशान नहीं किया जाता है, खांसी और कुछ भी दर्द नहीं होता है, तो आप विभिन्न तरीकों से नींद के सामान्यीकरण में उसकी मदद कर सकते हैं। उनमें से सबसे प्रभावी हैं:

• दिन के आराम के समय को कम करना;
• बिस्तर पर जाने से पहले शांत और दयालु किताबें पढ़ना;
• लंबी शाम चलती है;
• सावधानी से सफाई, हवा और कमरे को humidifying;
• एक गुणवत्ता डायपर का उपयोग;
• एक हार्दिक रात का खाना खिलााना।

अगर कोई बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो एक विकल्प के रूप में, उसके दांत परेशान होते हैं। यहां तक ​​कि जब उनके माता-पिता अभी तक नहीं देखते हैं, तब भी उन्हें पता होना चाहिए कि उस समय incisors मसूड़ों के अंदर फार्म और अप्रिय संवेदना का कारण बन सकता है। इस मामले में, बच्चों को मदद की ज़रूरत है:

• विशेष मलम (कैलगेल, डेंटिनॉक्स, ट्रूमेल) या जेल (कामिस्टेड बेबी, होलीसाल) के साथ गोंद को चिकनाई करें;
• बूंदें (पैरालाज़िन, फेनिस्टिल) या गोलियां दें (डेंटोकिंड);
• मोमबत्तियां (Viburkol) डालने के लिए;
• दर्दनाशक (नूरोफेन, इबप्रोफेन-एफटी, एडविल और अन्य) दें।

एक शिशु की रात की नींद कैसे स्थापित करें?

यदि आपका बच्चा दिन और रात के दौरान अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो सबसे पहले आपको किसी भी तंत्रिका संबंधी असामान्यताओं को बाहर करने की आवश्यकता होती है। फिर कुछ नियमों का पालन करें:

1. बच्चे के साथ कई घंटों तक दिन में 2 बार चलना।
2. स्नान करने वाला पानी ठंडा होना चाहिए, ताकि बच्चा इसमें सक्रिय रूप से आगे बढ़े और तेजी से थक जाए।
3. सभी सक्रिय खेल सुबह में आयोजित किए जाते हैं।
4. स्नान के पानी में, आप पाइन निकालने या मातृभाषा के टिंचर जोड़ सकते हैं।
5. बिस्तर पर जाने से पहले, आप स्ट्रोकिंग के रूप में आराम से हल्की मालिश कर सकते हैं।
6. बिस्तर पर जाने से पहले कार्टून चालू न करें।
7. बिस्तर लिनन, गद्दे और तकिए की गुणवत्ता पर ध्यान दें।
8. बच्चे को परेशान मत करो।
9. मोड का निरीक्षण करें।
10. घबराओ मत, क्योंकि बच्चे अपने करीबी लोगों की चिंता महसूस करते हैं।

बच्चे को सारी रात सोने के लिए कैसे सिखाया जाए?

यदि आपका बच्चा रात में बहुत खराब जाग रहा है और आप इसे बदलना चाहते हैं, तो बच्चे की उम्र के आधार पर, विभिन्न चालों का सहारा लेना आवश्यक है:

1. रात के खाने के बीच धीरे-धीरे समय बढ़ाएं, पहले आधा घंटे तक अंतराल में जोड़ें, जब तक कि आप उन्हें पूरी तरह से हटा दें। स्तन या बोतल के बजाय, बच्चे को कुछ पानी दें, लोहा करें या धीरे-धीरे बात करें।
2. बिस्तर पर जाने से पहले करपुजा को अच्छी तरह से खिलाया जाना चाहिए, लेकिन साथ ही इसे अतिरंजित करने के लिए सख्ती से मना किया जाना चाहिए। बाद के मामले में, आप कोलिक, सूजन या दस्त का कारण बन सकते हैं।
3. बच्चे को सपने के लिए सही ढंग से तैयार करें, इसे सोने की आदत विकसित करने की आदत दें।

बच्चों में रात की नींद की ईईजी निगरानी

इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राम को बच्चों में मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिक गतिविधि का निर्धारण करने, सबसे सटीक और सुलभ तरीका माना जाता है। एक न्यूरोसायटिस्ट, एक न्यूरोलॉजिस्ट या मनोचिकित्सक ऐसी प्रक्रिया निर्धारित कर सकता है। यह एक सुरक्षित प्रक्रिया है जो बच्चे को चोट नहीं पहुंचाती है। बच्चे को नींद की ईईजी बनाने के लिए बच्चे को हमेशा सोना नहीं होता है और इसे तैयार करना आवश्यक होगा।

सबसे पहले आपको इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफ, इसकी विशेषताओं और सटीकता के उपकरण, और उसके बाद डॉक्टर के अनुभव और वर्गीकरण पर ध्यान देना होगा जो डिकोडिंग में लगेगा। इस प्रक्रिया को इस तरह के मामलों में निर्धारित किया गया है:

• बच्चे रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, अक्सर हिस्टिक्स के साथ उठता है;
• सिर दर्द,
• आक्षेप,
• मिर्गी के दौरे;
• चक्कर आना;
• जब मानसिक असामान्यताओं का संदेह होता है;
• रक्तचाप कूदता है;
• नींद में;
• एक मजबूत गिरावट के बाद;
• बच्चों में अति सक्रियता के साथ;
• भाषण विकार

एक वर्ष तक के बच्चों के लिए इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राम हमेशा निष्क्रिय राज्य में होता है, और बड़े बच्चे जागते रह सकते हैं। सच है, बाद के मामले में वे हमेशा चुपचाप और शांति से व्यवहार नहीं करते हैं। इसलिए, शोध के लिए सबसे अच्छा समय रात है, जिस समय सेंसर प्रदर्शन अधिक सटीक है। वे लंबे समय तक प्रांतस्था में परिवर्तन को ठीक करते हैं और अध्ययन के बाद, आप नींद के साथ समस्याओं को हल कर सकते हैं, एक पूर्ण तस्वीर दे।