स्पोर्ट्स महिलाएं दिल की दर मॉनिटर और पैडोमीटर के साथ देखती हैं - न केवल पेशेवर स्पोर्ट्सवॉमेन के लिए एक सुविधाजनक गैजेट, बल्कि उन लड़कियों के लिए भी जो सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करती हैं। इस सहायक के साथ, शौकिया कसरत भी एक खुशी बन सकता है।
आपको हृदय गति मॉनिटर और पैडोमीटर के साथ स्पोर्ट्स घड़ी की आवश्यकता क्यों है?
इस सहायक का मुख्य उद्देश्य उठाए गए कदमों की संख्या और नाड़ी को मापना है। हृदय गति मॉनीटर के साथ महिलाओं के खेल घड़ियों आपको प्रशिक्षण कार्यक्रम को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं - प्रशिक्षण की सही गति का चयन करें, अवधि की गणना करें और ब्रेक की आवृत्ति की गणना करें। वैसे, नाड़ी की दर न केवल खेल में शामिल लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, ये डेटा उन लोगों के लिए जरूरी है जिनके पास कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियां हैं।
हृदय गति मॉनीटर के साथ सर्वश्रेष्ठ खेल घड़ी कैसे चुनें?
ऐसे घड़ियों का उत्पादन करने वाले निर्माता बहुत अधिक हैं। उनमें से सबसे प्रसिद्ध ध्रुवीय, ओरेगन, कार्डियोस्पोर्ट, ब्यूरर हैं। खरीद के लिए जाने से पहले, आपको अपने आप को उन मानदंडों से परिचित करने की आवश्यकता है जो घड़ी को एक-दूसरे से अलग करते हैं:
- माउंटिंग विधि और सेंसर का प्रकार। अक्सर एक छाती का पट्टा घड़ी से जुड़ा होता है - यह दिल से जुड़ा हुआ है, जानकारी एकत्र करता है और इसे घड़ी मॉनीटर पर भेजता है। गैजेट को टच पैनल से भी सुसज्जित किया जा सकता है। कुछ सेकंड के लिए सेंसर पर अपनी अंगुली डालकर, आप जल्दी से
अपनी नाड़ी सीख सकते हैं। पहला विकल्प उन लड़कियों के लिए उपयुक्त है जिन्हें वास्तविक समय में दिल की धड़कन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, दूसरा उन लोगों के लिए है जो एक निश्चित पल में दिल की दर जानने में रूचि रखते हैं। अधिक सुविधाजनक, लेकिन महंगे मॉडल में अंदर एक नाड़ी माप सेंसर होता है। - हृदय गति मॉनीटर के साथ चलने के लिए स्पोर्ट्स घड़ी के लिए एक अच्छा काम एक फोन या कंप्यूटर से संवाद करना और प्रशिक्षण का इतिहास रिकॉर्ड करना है। लड़कियों के लिए यह विकल्प जरूरी है, लगातार खेल में लगे हुए हैं और अपने परिणामों में सुधार करने का प्रयास कर रहे हैं।
- गुणवत्ता घड़ी की कीमत $ 80 से कम नहीं हो सकती है।
