झगड़े के दौरान सांस लेना

जब एक औरत सीखती है कि वह गर्भवती है, सबसे पहले, वह बच्चे के असर के बारे में जानकारी, उसके पालन-पोषण, आगामी जन्मों के बारे में सोचने की कोशिश नहीं कर रही है, टीके। इस संबंध में बहुत से लोग डरते हैं। लेकिन वास्तव में, झगड़े के दौरान सही श्वास की तकनीक का अध्ययन और अभ्यास करने के लिए, शुरुआत के पहले लंबे समय तक कैनोपी की तैयारी के बारे में सोचना आवश्यक है, ताकि इसे प्रसव के दौरान शांत रूप से निरीक्षण किया जा सके।

झगड़े कब शुरू हुआ जब क्या करना है?

मुकाबले की शुरुआत में, वे गंभीर दर्द और असुविधा नहीं लाते हैं, वे ज्यादा दिखाते हैं और रिहा नहीं करते हैं। लेकिन आगे बढ़ने लगते हैं, जिससे वे सभी मजबूत और मजबूत दर्दनाक संवेदना लाते हैं। जब 10 मिनट या उससे कम के ब्रेक के साथ संकुचन होते हैं, तो एक महिला को अस्पताल जाना चाहिए।

जब नियमित संकुचन शुरू होते हैं, समय के साथ एक छोटे अंतराल के साथ, आप दर्द, चिल्लाओ, अपने पेट की मांसपेशियों को दबा नहीं सकते हैं। इस तरह के तरीकों से स्थिति कम नहीं होगी, लेकिन केवल शरीर को कमजोर कर देगा और शरीर को जल्दी से निकाला जाएगा, लेकिन दर्द नहीं होगा। इसके अलावा, अतिरिक्त तनाव गर्भाशय को खोलने की सही और तेज प्रक्रिया को धीमा कर देगा, और इस मामले में, डॉक्टरों को प्रसव के उत्तेजना का सहारा लेना होगा। चूंकि क्लैंपिंग बच्चे के स्वास्थ्य को बुरी तरह प्रभावित करती है और कुछ मामलों में उसकी ऑक्सीजन भुखमरी होती है। इसलिए, झगड़े के दौरान सांस लेने की सही लय का निरीक्षण करने के लिए स्थिति को कम करना बेहद महत्वपूर्ण है।

बाउट्स में सांस लेने की तकनीक

पहले मुकाबले में आपको चार नाक में अपनी नाक से श्वास लेने की ज़रूरत है, और मुंह के माध्यम से छः खातों में निकालें, जबकि होंठ "ट्यूब में" फोल्ड होते हैं। संकुचन के दौरान इस तरह की श्वास मांसपेशियों को आराम देती है, मां और बच्चे के शरीर को ऑक्सीजन से भरती है, और एक शांत प्रभाव लाती है। इस तकनीक का उपयोग करते समय, आपको टैब रखना होगा, यह दर्द के विचारों से परेशान होगा और प्रेरणा-निकास की ताल को देखने पर आपका ध्यान केंद्रित करेगा।

श्रम की बढ़ती तीव्रता के साथ, किसी को सांस लेने में शांत होना चाहिए। यह श्वास तकनीक "कुत्ते की तरह" लागू करके हासिल किया जा सकता है: इसके लिए आपको सांस लेने की ज़रूरत है, अपना मुंह खोलना और अपनी जीभ को हल्के ढंग से, सतही रूप से चिपकाना, जैसे कि गर्मी की गर्मी में। शर्मिंदा मत बनो, क्योंकि मातृत्व अस्पताल वह जगह नहीं है जहां आपको यह देखने की जरूरत है कि आप कैसे देखेंगे, इस स्थिति में आपको केवल बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में सोचना होगा और प्रसव की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाना होगा। इसके अलावा, इस तरह के तरीकों का उपयोग न केवल आपके द्वारा किया जाएगा।

जब गर्भाशय खोला जाता है , झगड़े के दौरान सही श्वास तेजी से हो जाना चाहिए: नाक के माध्यम से एक सतही सांस और मुंह के माध्यम से एक त्वरित निकास, फिर होंठ को "ट्यूब में" फोल्ड करें। जब दर्द घटता है, तो श्वास को शांत करने की कोशिश करना आवश्यक है। हम कह सकते हैं कि यह विधि आपको तीव्र दर्द "सांस लेने" की अनुमति देती है।

प्रयास के दौरान (मजबूत संकुचन), बच्चा पैदा हुआ है। जब यह शुरू होता है, डॉक्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है, जितना संभव हो उतना गहरी सांस लेने और 10 से 15 सेकंड तक अपनी सांस पकड़ने के दौरान, और आपको प्रेस करने की आवश्यकता होती है। साथ ही सोफे के हैंड्रिल को अपने आप खींचें, ऊँची एड़ी पर आराम करें, नाभि को देखें। आपको "सिर" या गुदा को धक्का देने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि पहले मामले में आप आंखों के सॉकेट, रेटिना डिटेचमेंट या स्ट्रोक में एक हेमोरेज प्राप्त कर सकते हैं, दूसरे मामले में आप गंभीर बवासीर कमा सकते हैं। अगर हवा की कमी महसूस हो रही है, तो आपको एक सभ्य निकास करने की आवश्यकता है और फिर एक गहरी सांस लें। एक प्रयास के दौरान, इनहेलेशन-निकास-निकास प्रक्रिया लगभग तीन बार किया जाना चाहिए।

धीरे-धीरे और गहराई से सांस लेने के प्रयासों के बीच में।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संकुचन के बीच अंतराल का उपयोग विश्राम और शेष शरीर के लिए किया जाना चाहिए। श्रम के दौरान सांस लेने की तकनीक के साथ अनुपालन जन्म देना आसान बनाता है।

इस श्वास तकनीक को निष्पादित करना मुश्किल नहीं है, लेकिन पहले से अभ्यास करना शुरू करना बेहतर है और प्रक्रिया को स्वचालितता में लाएं। इस मामले में, आप तैयार होंगे और कुछ क्षणों में, सांस लेने की एक विशेष लय, स्वयं को इस स्थिति से मुक्त करने में सक्षम होंगे। आप अपनी हालत को नियंत्रित करने में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।