गर्भावस्था की योजना बनाना - कहां से शुरू करना है?
एक बच्चे को जन्म देने का निर्णय दो तरीकों से संकेत मिलता है कि एक महिला चल सकती है। पहला प्रकृति की दया को आत्मसमर्पण करना है और चमत्कार होने की प्रतीक्षा करें। दूसरी बात यह है कि गर्भावस्था की योजना के बारे में सब कुछ सीखना है, जहां एक महिला शुरू करना है, यदि आवश्यक हो तो विशेषज्ञों का दौरा करना - मौजूदा बीमारियों का इलाज करना। अधिक से अधिक जोड़े जिम्मेदार माता-पिता होने के लिए पसंद करते हैं, क्योंकि हर साल असर के साथ-साथ माँ और भ्रूण के स्वास्थ्य में समस्या का प्रतिशत बढ़ता है।
गर्भावस्था की योजना से पहले, कई महीनों तक, एक महिला को बेहतर तरीके से जीवन के तरीके को बदलने की कोशिश करनी पड़ती है - कंप्यूटर पर कम समय बिताएं, बहुत चलें, पूरी तरह से खाएं, भीड़ वाले स्थानों से बचें जहां आप ठंड उठा सकते हैं जो जगह से बाहर हो जाएगा। कड़ाई से वर्जित:
- धूम्रपान;
- कैफीन और शराब का उपयोग करें;
- स्नान, सौना, गर्म स्नान का उपयोग करें;
- तनाव का अनुभव करने के लिए।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय विश्लेषण करता है
भावी माता-पिता को अवधारणा से पहले स्वास्थ्य की स्थिति जानने के लिए आवश्यक है, यह गर्भावस्था की योजना है। आखिरकार, गर्भावस्था या प्रसव की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाली कई समस्याओं के साथ, यदि विवाहित जोड़े ने स्वयं को इतनी लापरवाही से व्यवहार नहीं किया तो यह सामना करना संभव नहीं होगा। गर्भावस्था की योजना बनाते समय भविष्य के परीक्षण क्या किए जाने चाहिए, भविष्य के माता-पिता को डॉक्टर से सीखना चाहिए।
महिलाओं के लिए गर्भावस्था योजना के लिए परीक्षणों की सूची
गर्भावस्था के लिए तैयारी हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर पहले अचानक व्यवधान, भ्रूण विकास असामान्यता के मामलों और यदि लंबे समय तक निषेचन नहीं होता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय भविष्य की माताओं को हार्मोन परीक्षण निर्धारित किया जाता है, जिससे आप हार्मोनल पृष्ठभूमि की तस्वीर और समस्या का कारण पूरी तरह से देख सकते हैं। वे जोड़े जो एक बच्चे को लंबे समय तक जन्म देने में सक्षम नहीं हैं, उन्हें पहले से ही पता है, और उनमें से कुछ पहली बार उनके बारे में जानेंगे। ये हैं:
- कोर्टिसोल।
- सामान्य और मुक्त थायरॉक्सिन।
- डीएचए-एस।
- ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन।
- टेस्टोस्टेरोन।
- फोलिकल-उत्तेजक हार्मोन।
- प्रोलैक्टिन।
- एस्ट्राडियोल।
- प्रोजेस्टेरोन।
यदि एक या अधिक हार्मोन का बढ़ता या घटित स्तर पता चला है, तो उचित उपचार निर्धारित किया जाता है, कभी-कभी हार्मोनल दवाओं का उपयोग किया जाता है। परीक्षण के बाद, गर्भावस्था नियोजन के लिए अंडाशय को उत्तेजित करना आवश्यक हो सकता है। इस प्रक्रिया में समय लगता है और सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत गुजरता है।
स्त्री रोग विज्ञान में, "गर्भावस्था के लिए pregravid तैयारी" शब्द है। पूर्ण धारणा, समस्या मुक्त असर और वितरण प्राप्त करने के लिए वाक्यांश का अर्थ व्यापक परीक्षा में कम हो गया है। एक महिला को पार करने की आवश्यकता होगी:
- सामान्य विश्लेषण रक्त, मूत्र है।
- छोटे श्रोणि का अल्ट्रासाउंड।
- एचआईवी के लिए रक्त।
- यूएस shchitovidki।
- आरएच कारक विश्लेषण।
- टोरच पर विश्लेषण।
- एक आनुवंशिकीविद की परामर्श।
- संक्रमण के लिए परीक्षा (यूरियाप्लाज्मोसिस, क्लैमिडिया)।
- एक पैथोलॉजिकल योनि microflora पर एक धुंध लेना।
गर्भावस्था की योजना में पुरुषों के लिए विश्लेषण
पितृत्व की योजना बनाने वाले व्यक्ति, संतुलित स्वास्थ्य में आने वाले प्रजनन क्षमता से संपर्क करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसका स्वास्थ्य शुक्राणु की गुणवत्ता और भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। एक आदमी को कुछ परीक्षणों को पारित करने की आवश्यकता होगी:
- एचआईवी परीक्षण।
- थोरैक्स का अल्ट्रासाउंड।
- रक्त की जैव रसायन।
- आरएच कारक का निर्धारण।
- मूत्र और रक्त का विश्लेषण।
- रक्त पीसीआर और एलिसा।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय किसी व्यक्ति को सौंपने का क्या परीक्षण होता है, अगर सभी पिछले प्रयास असफल होते हैं, तो मूत्र विज्ञानी-एंड्रॉजिस्ट द्वारा अनुशंसा की जानी चाहिए, और यदि आवश्यक हो - आनुवंशिकीविद द्वारा। इनमें शामिल हैं:
- हार्मोन टेस्टोस्टेरोन, गोनाडोट्रॉपिन, इंसुलिन हैं।
- वीर्य।
- मार्च-परीक्षण।
- प्रोस्टेट के स्राव का विश्लेषण।
- Kriotipirovanie।
- अंडकोष और प्रोस्टेट का अल्ट्रासाउंड।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय पोषण
दोनों माता-पिता का आहार सफल अवधारणा में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आखिरकार, अंडे को अपनाने की क्षमता में केवल अच्छे शुक्राणुओं और मादा शरीर होते हैं, जो उपयोगी पदार्थों से संतृप्त होते हैं। आपको धीरे-धीरे अपना आहार बदलना होगा। शरीर में नवाचारों को अनुकूलित करने का समय होगा, और सही समय पर सही ढंग से जवाब दिया जाएगा। गर्भावस्था की योजना में क्या है, डॉक्टर के रिसेप्शन पर पता लगाएं जो केवल सही भोजन लेने में मदद करेगा और जो नुकसान पहुंचाएगा उन्हें बाहर कर देगा।
महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय पोषण
गर्भधारण और असर का मुख्य कार्य महिला के साथ निहित है। इसका मतलब है कि महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाने में पोषण सावधानी से सोचा जाना चाहिए। संतुलन और संयम एक उपयोगी मेनू संकलित करने के बुनियादी सिद्धांत हैं। यदि आप आहार में बदलाव के लिए गलत अनुशंसा स्वीकार करते हैं और एक अतिरिक्त है, तो यह नकारात्मक रूप से उर्वरक की क्षमता को प्रभावित करेगा। नियोजन अवधि के दौरान अनुशंसित उत्पादों में शामिल हैं:
- अनाज, अनाज, सेम, सोया, पागल (बादाम, अखरोट), ब्रान के साथ आटा;
- गाजर, शतावरी, ब्रोकोली, प्याज, चुकंदर, पत्तेदार सब्जियां;
- दूध, अंडे, कुटीर चीज़, मांस, फैटी किस्मों की मछली;
- समुद्री भोजन;
- समुद्री-बथथर्न, currant, dogwood, पहाड़ राख, खुबानी;
- अपरिष्कृत तेल
गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए पोषण
जिम्मेदार पति बच्चे की गर्भधारण में उनकी भागीदारी के बारे में जागरूक हैं, समझते हैं कि गर्भावस्था की योजना दोनों पर समान रूप से लागू होती है। आखिरकार, यदि एक आदमी के पास कम आहार होता है, तो विटामिन और सूक्ष्मता में गरीब होता है, तो उसका मौलिक तरल पदार्थ अनुत्पादक हो सकता है। यही कारण है कि डॉक्टरों को मेनू में शामिल करने की सलाह दी जाती है:
- समुद्री भोजन - ऑक्टोपस, झींगा, टूना, ट्राउट, सागर काले;
- सब्जियां - पालक, अजमोद, चुकंदर, सलाद, अजवाइन, गोभी;
- मांस - गोमांस, भेड़ का बच्चा, जिगर;
- फल और जामुन - सेब, स्ट्रॉबेरी, केला, एवोकैडो, कीवी, साइट्रस फल;
- अनाज और फलियां - कद्दू के बीज, तिल, गेहूं, चावल, मकई;
- वनस्पति तेल और मलाईदार।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुषों के लिए पोषण शामिल नहीं है:
- कॉफी और मजबूत काली चाय;
- मजबूत शराब और बियर;
- खाद्य additives और आहार की खुराक;
- आलू की बड़ी मात्रा।
गर्भावस्था की योजना में विटामिन
यद्यपि उपयोगी उत्पादों के साथ आहार की संतृप्ति शरीर में आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति में काफी वृद्धि करती है, गर्भधारण से पहले विशेष विटामिन लागू करती है, माता-पिता एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने का मौका बढ़ाते हैं। आहार का अनिवार्य घटक फोलिक एसिड है। यह सब्जियों और अंडे की जर्दी के उपरोक्त ग्राउंड शूट में निहित है, लेकिन यह पर्याप्त नहीं है। दवाओं को गोलियों में लेना जरूरी है।
गर्भावस्था योजना में पुरुषों के लिए विटामिन
इस अवधि में आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर को समृद्ध करने के लिए सभी बलों को निर्देशित करके, भविष्य के पिता शुक्राणु की संरचना को गुणात्मक रूप से बदल सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उसे अस्वास्थ्यकर आदतों को तुरंत छोड़ देना चाहिए, आहार, जीवनशैली बदलना चाहिए। गर्भावस्था नियोजन में पुरुषों के लिए विटामिन, जिसकी सूची डॉक्टर द्वारा दी जाएगी, उसे महिला के रूप में उसी तरह इस्तेमाल किया जाना चाहिए - गर्भधारण से दो या तीन महीने पहले। ये हैं:
- फोलिक एसिड स्पर्मेटोज़ा की गतिशीलता और उनके उचित गठन में सुधार करने के लिए;
- सेलेनियम, यौन इच्छा बढ़ाने के लिए आवश्यक है;
- टोकोफेरोल (विटामिन ई) स्पर्मेटोज़ा को बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभाव से बचाता है;
- एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) टेस्टोस्टेरोन को पूरी तरह से संश्लेषित करता है, जो गुणवत्ता वाले बीज के उत्पादन में भाग लेता है;
- जिंक जननांग क्षेत्र में असामान्यताओं को प्रभावित कर सकते हैं।
महिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय विटामिन
फोलिक एसिड के अलावा, किसी महिला के लिए गर्भावस्था की योजना बनाते समय किस तरह के विटामिन पीते हैं, हर डॉक्टर जानता है और उसके मरीज को सलाह देगा। ये हैं:
- समूह बी के विटामिन;
- विटामिन के;
- विटामिन ई;
- विटामिन ए;
- विटामिन डी;
- विटामिन सी
इन पदार्थों में महिला प्रजनन क्षमता में वृद्धि निम्नलिखित दवाओं में शामिल है:
- Materna।
- विट्रम प्रसवपूर्व।
- Pregnavit।
- Pregnacare।
- प्रसव पूर्वोत्तर।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय क्या मैं खेल खेल सकता हूं?
एक संभावित मां जिसने कभी भी अभ्यास नहीं किया है, अब शरीर को गर्भावस्था के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य के साथ तैयार करने में मदद करनी चाहिए। हालांकि, आपको पता होना चाहिए कि गर्भावस्था की योजना बनाने में खेल को शरीर पर न्यूनतम तनाव के साथ अनुमति दी जाती है। उत्कृष्ट तैराकी, आसान चल रहा है, योग। लेकिन यात्रा से सिम्युलेटर से इनकार करना बेहतर होता है। बच्चे के असर में एक अच्छा भौतिक रूप प्लस होगा।
गर्भावस्था की योजना बनाते समय सेक्स
गर्भधारण की शुरुआत से बहुत पहले इसके लिए व्यवस्थित तैयारी शुरू होती है। इस अवधि में यौन संभोग से इनकार करने की आवश्यकता नहीं है। दिन "एक्स" की पूर्व संध्या पर, लगभग कुछ हफ्ते पहले इसे सेक्स को सीमित करना चाहिए। गर्भावस्था की योजना बनाते समय सेक्स कैसे करें, एक महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाती है, लेकिन एक महिला संभोग की उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण होगी। कुछ डॉक्टर अभी भी उठाए गए कूल्हों के साथ थोड़ा झूठ बोलने के लिए प्यार के एक अधिनियम के बाद सलाह देते हैं या निषेचन की अधिक संभावना के लिए गहरे प्रवेश के साथ उपयोग करते हैं।