अध्ययनों से पता चला है कि आप नियमित रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए कॉफी नहीं पी सकते हैं। इस पेय के रोजमर्रा के उपयोग के शुरुआती चरणों में बच्चे को 60% तक खोने का खतरा बढ़ जाता है।
यह संभावना है कि खतरे सीधे कैफीन है, न कि पेय पदार्थ बनाने वाले अन्य घटकों। यानी न केवल कॉफी, बल्कि गर्म चॉकलेट, कोको, चाय, कोका-कोला, कुछ कैफीन युक्त गोलियां गर्भावस्था में एक बच्चे को खोने का खतरा पैदा करती हैं। कैफीन का प्रभाव बहुत तेज होता है: एक सुगंधित पेय के कप का उपभोग करने के कुछ ही सेकंड बाद, कैफीन एक महिला के शरीर और उसके भविष्य के बच्चे में रक्त से गुजरती है। गौर करें कि क्या हो सकता है यदि आप नियमित रूप से और बड़ी मात्रा में गर्भावस्था के दौरान शुरुआती चरणों में कॉफी पीते हैं:
- भ्रूण की तंत्रिका तंत्र के विकास का उल्लंघन, जो गर्भावस्था के 12 वें सप्ताह से शुरू होता है;
- प्लेसेंटा में रक्त प्रवाह में कमी। इस वजह से, गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं: भ्रूण (हाइपोक्सिया) का ऑक्सीजन भुखमरी, प्लेसेंटा का विघटन, मां और बच्चे में रक्त के थक्के में परिवर्तन, भ्रूण में एनीमिया आदि;
- एक नवजात शिशु में मधुमेह का विकास;
- मां के शरीर को detoxify करने की क्षमता में कमी;
- भ्रूण कंकाल के विकास का उल्लंघन, जिसके पहले संकेत (कशेरुका चाप) गर्भावस्था के 5 वें सप्ताह के रूप में कल्पना की जाती हैं;
- भविष्य की मां की उत्तेजना में वृद्धि हुई, जिससे नींद में गड़बड़ी होती है, मनोदशा झूलती है;
- कैल्शियम और अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों की एक महिला के शरीर द्वारा अपर्याप्त अवशोषण;
- माँ में रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति और सांस लेने में परिवर्तन;
- गैस्ट्रिक श्लेष्मा और आंतों की जलन।
सूचीबद्ध पैथोलॉजीज के कारण महिलाओं को बहुत डरा नहीं होना चाहिए। यदि आप रोजाना दो या दो से अधिक कप कॉफी पीते हैं तो ऐसे परिणाम पैदा हो सकते हैं।
सवाल यह है कि क्या गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कॉफी पीना संभव है, आज का कोई स्पष्ट जवाब नहीं है। लेकिन यह आपके स्वास्थ्य और जीवन को crumbs के साथ जोखिम के लायक नहीं है।
कॉफी कैसे छोड़ें?
यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो भविष्य की माताओं को अपने पसंदीदा पेय का उपयोग करने और उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने की आदत से छुटकारा पाने में मदद करेंगी:
- चॉकरी के साथ कॉफी को प्रतिस्थापित करें , - यह रक्त वाहिकाओं को सीमित नहीं करता है और रक्तचाप को प्रभावित नहीं करता है;
- सप्ताह में एक बार, अपने आप को दूध या क्रीम के अतिरिक्त मजबूत प्राकृतिक कॉफी के कप के साथ शामिल करें;
- पूरी तरह से घुलनशील कॉफी छोड़ दें, जो रासायनिक घटकों में "समृद्ध" है;
- डीकाफिनेटेड कॉफी न पीएं। एक नरसंहार पदार्थ से अनाज के शुद्धिकरण की प्रक्रिया में वे महिलाओं और भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य के लिए और अधिक खतरनाक हो जाते हैं;
कार्बोहाइड्रेट युक्त और प्रोटीन खाने वाले भोजन को खाएं, इसलिए आप रक्त शर्करा बनाए रखें, और कॉफी से दूध पिलाना आसान हो जाएगा; - अधिक चलना, व्यायाम करें, यह कॉफी पीने की आदत से छुटकारा पाने और आपके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा;
- याद रखें, नियमित रूप से कॉफी पीना, आप अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इस प्रकार, इस सवाल का कोई भी पक्षपातपूर्ण उत्तर नहीं है कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कम उम्र में कॉफी पीना संभव है। लेकिन लेख में सूचीबद्ध दुष्प्रभाव, जो इसके उपयोग से उत्पन्न हो सकते हैं, इस पेय के पक्ष में बात न करें।