गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड

कई युवा (और नहीं) जोड़ों के लिए, आज प्रजनन का सवाल बहुत जरूरी है। एक आधुनिक महिला के लिए गर्भवती होने, सहन करने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए यह बहुत मुश्किल है, कहें, उसकी दादी। स्थिति को प्रजनन स्वास्थ्य क्लीनिक में ठीक किया जा सकता है, लेकिन महिलाएं केवल अंतिम उपाय के रूप में आईवीएफ का सहारा लेती हैं। बहुत से लोग लोक उपचार में विश्वास करते हैं, विशेष "प्रजनन आहार" पर बैठते हैं, बेसल तापमान मापते हैं और गर्भवती होने के लिए फोलिक एसिड पीते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा आज भी अंतिम विधि की सिफारिश की जाती है। चलो देखते हैं कि फोलिक एसिड वास्तव में गर्भवती होने में मदद करता है या नहीं।

गर्भधारण पर फोलिक एसिड का प्रभाव

फोलिक एसिड, यह भी विटामिन बी 9, या फोलासीन है, शरीर के सामान्य कामकाज के लिए अनिवार्य है। यह प्रोटीन चयापचय में भाग लेता है, प्रतिरक्षा का समर्थन करता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम में सुधार करता है, "खुशी हार्मोन" और सामान्य रक्त निर्माण के उत्पादन को बढ़ावा देता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि - फोलिक एसिड डीएनए के संश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसे जाना जाता है, वंशानुगत जानकारी का वाहक है। नर शरीर में एक महिला और मोबाइल स्पर्मेटोज़ा के शरीर में स्वस्थ अंडे के गठन के लिए फोलासीन आवश्यक है।

वैज्ञानिकों ने एक और दिलचस्प तथ्य साबित कर दिया है: विटामिन बी 9 की क्रिया एस्ट्रोजेन की महिला सेक्स हार्मोन की कार्रवाई के समान ही है। इसलिए, मासिक धर्म की अनुपस्थिति में फोलिक एसिड अक्सर निर्धारित किया जाता है।

गर्भावस्था योजना में फोलिक एसिड

यह समझाने के लिए कि कैसे फोलिक एसिड गर्भधारण को प्रभावित करता है और बांझपन में मदद करता है, डॉक्टर अभी तक नहीं कर सकते हैं। हां, और फोलिक एसिड लेने की सलाह दें, न कि क्योंकि यह गर्भवती होने में मदद करता है। यह भ्रूण के गंभीर विकृतियों को रोकने के लिए फोलासिन की क्षमता के बारे में है (हाइड्रो- और एन्सेफली, मस्तिष्क की हर्निया, स्पाइना बिफिडा और हरे होंठ)। ये असामान्यताएं गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में होती हैं (गर्भधारण के 16-28 दिन बाद), जब भविष्य में मां को अपनी नई स्थिति के बारे में भी पता नहीं हो सकता है। इस बीच, लगभग हर दूसरी महिला विटामिन बी 9 की कमी से ग्रस्त है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ कथित गर्भधारण से कम से कम 2-3 महीने पहले, गर्भावस्था की तैयारी के चरण में फोलिक एसिड सेवन शुरू करने की सलाह देते हैं।

इसके अलावा, गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड के शरीर की आवश्यकता बढ़ जाती है यदि आप:

गर्भधारण के लिए कितना फोलिक एसिड की आवश्यकता है?

इस तथ्य के बावजूद कि फोलिक एसिड शरीर को भोजन के साथ प्रवेश करता है, और छोटी मात्रा में आंत में संश्लेषित होता है, हम लगभग हमेशा इसकी कमी का अनुभव करते हैं। यही कारण है कि डॉक्टरों ने सिफारिश की है कि गर्भधारण से पहले की अवधि में प्रति दिन कम से कम 0.8 मिलीग्राम फोलिक एसिड लें। इस खुराक में विटामिन बी 9 में भविष्य की मां के शरीर की दैनिक आवश्यकता शामिल है।

सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, आप फोलिक एसिड में समृद्ध अपने आहार खाद्य पदार्थों में शामिल और शामिल होना चाहिए: पूरे मील, पालक, अजमोद, सलाद, मटर, सेम, यकृत, साइट्रस, ब्रोकोली, पागल, कद्दू से रोटी। हालांकि, गर्मी उपचार के दौरान विटामिन बी 9 का अधिकांश हिस्सा (9 0% तक) नष्ट हो जाता है, इसके अतिरिक्त, फोलिक एसिड युक्त दवाएं लेना आवश्यक है। ये गर्भवती महिलाओं या साधारण फोलिक एसिड गोलियों के लिए मल्टीविटामिन हो सकते हैं।

अत्यधिक मात्रा से डरो मत: शरीर को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको एक समय में कम से कम 30 गोलियां फोलासीन पीना पड़ता है। यहां तक ​​कि यदि आप खुराक से थोड़ा अधिक हो जाते हैं, तो विटामिन शरीर से किसी भी परिणाम के बिना उत्सर्जित किया जाएगा। हालांकि, अगर आप विटामिन बी 12 की कमी से पीड़ित हैं, तो सावधान रहें और खुराक का सही पालन करें।