एरियाना ग्रांडे वजन घट गया - पहले और बाद में

दुनिया भर में प्रसिद्ध गायक एरियाना ग्रांडे अक्सर बिल्ली के कान के रूप में एक रिम के साथ मंच पर प्रदर्शन करता है। उसके पास असली बिल्ली की कृपा और कृपा है। लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं था। 2012 तक लड़की बिल्कुल आदर्श आंकड़े का दावा नहीं कर सका, लेकिन फिर एरियाना ग्रांडे ने वजन कम कर दिया, और अब पूरी दुनिया उसके पहले और बाद में उसकी तस्वीरें मानती है।

एरियाना ग्रांडे ने वजन कैसे खोया है?

लड़की के सक्रिय वजन घटाने की अवधि 2012 में थी। यद्यपि एरियाना ग्रांडे कभी भी पूर्ण नहीं हुआ है, लेकिन एक से अधिक बार स्वीकार किया गया है कि वह उस समय खुद को एक मीठा नकार दे सकती थी, और आमतौर पर हाथ से, आमतौर पर - फास्ट फूड पर हाथ से नाश्ता कर सकती थी।

अपने वजन को सामान्य करने के लिए, गायक प्रसिद्ध स्टार कोच और आहार विशेषज्ञ इसहाक के पास गया। उन्होंने उसे सही भोजन चुनने के लिए सिखाया, और दैनिक मोटर पर अपनी मोटर गतिविधि को भी नियंत्रित किया। कोच एरियाना की देखरेख में लगभग 5 किग्रा खोने में कामयाब रहा और अब वह 2012 में हासिल किए गए फॉर्म का सफलतापूर्वक समर्थन करती है।

एरियाना ग्रांडे आहार में कई पहलुओं का समावेश था। सबसे पहले, कोच ने उसे स्टार्च और तेज़ कार्बोहाइड्रेट छोड़ने की सिफारिश की: आलू, चावल, रोटी, पास्ता, जई फ्लेक्स। इसके अलावा, मीठे की खपत सप्ताह में एक बार कम हो गई थी। यह गायक के लिए आहार का सबसे कठिन बिंदु था, क्योंकि वह मीठे का बहुत शौकिया था।

बहिष्कृत उत्पादों के बजाय, एरियाना ग्रांडे ने बड़ी मात्रा में धीमी कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करना शुरू किया, उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए दलिया खाने और दिन के दौरान प्राकृतिक मुसेली को स्नैक्स करना। इसके अलावा, लड़की ने बहुत सारी सब्जियां और फल खाए। आहार में प्रोटीन घटक के रूप में अंडे और सामन थे। एरियाना ने अक्सर कहा था कि सैल्मन उसका पसंदीदा उत्पाद है, वह हर दिन इसे खाने के लिए तैयार है। भोजन के बीच स्नैक्स नट्स का मिश्रण शामिल था।

तारकीय इसहाक से आहार का दूसरा पहलू पानी का उपयोग है। एरियाना व्यावहारिक रूप से पानी की एक बोतल के साथ भाग नहीं लेती है, शरीर में पानी-नमक संतुलन को बनाए रखती है। एक और पसंदीदा पेय नारियल का पानी है।

शारीरिक व्यायाम भी अनिवार्य थे। हालांकि एरियाना ग्रांडे के पास बहुत ही कड़े कामकाजी कार्यक्रम हैं और हॉल में लगातार ट्रेन करने की कोई संभावना नहीं है, फिर भी वह हर दिन कुछ घंटे शारीरिक रूप से सक्रिय होती है। उनकी पसंदीदा गतिविधियां हैं: नृत्य, अपने पसंदीदा कुत्ते कोको के साथ चलना, हॉलीवुड पहाड़ियों पर चढ़ना, तैराकी, साथ ही अंडाकार सिम्युलेटर पर कक्षाएं। कभी-कभी ये प्रशिक्षण बिजली अभ्यास के साथ वैकल्पिक होते हैं।

अंत में, एरियाना ग्रांडे के मुताबिक, स्टार आकृति को प्राप्त करने का अंतिम बिंदु दैनिक ध्यान है। यह विचारों को दूर करने, दिमाग को संतुलित करने में मदद करता है, और इसके दौरान आप समस्याओं से विचलित हो सकते हैं। लड़की सोचती है कि मुख्य बात पतली नहीं है, बल्कि खुद को प्यार करने के लिए खुश रहना है, और फिर परिणाम प्रतीक्षा करने में अधिक समय नहीं लगेगा।

फॉर्म समर्थन

एरियाना ग्रांडे के रूप में वजन कम करने में रुचि रखने वाली कई लड़कियां आश्चर्यचकित हैं। आखिरकार, गायक वजन कम करने के लिए भूखा नहीं था, हॉल में लंबी ट्रेनिंग के साथ खुद को समाप्त नहीं किया, लेकिन पूरी तरह से सामान्य, सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व किया। हालांकि, एक बार अपनी खाने की आदतों को बदलने के बाद, लड़की ने सख्ती से उनका पालन किया है। इसके अलावा, एरियाना ग्रांडे ने बाद में शाकाहार के लिए स्विच किया, यानी, पशु मूल के खाद्य पदार्थ खाने से रोक दिया।

यह भी पढ़ें

• एरियाना ग्रांडे को मैक मिलर के लिए एक प्रतिस्थापन मिला
• एरियाना ग्रांडे बॉयफ्रेंड रैपर मकर मिलर के साथ टूट गई
• 10+ सितारे, जिनके घनिष्ठ फोटो हैकर वेब पर पोस्ट किए गए, और उन्हें पूरी दुनिया में अपमानित किया!

यह उत्पादों के सावधानीपूर्वक चयन के साथ-साथ उच्च शारीरिक गतिविधि के साथ संयुक्त है, लेकिन भारी प्रशिक्षण के बिना, एरियाना ग्रांडे को अपने वजन को स्थिर स्तर पर बनाए रखने की अनुमति देता है।