वार्तालाप में, हम समय-समय पर "आत्म-सम्मान" और "आत्म-सम्मान" शब्द का उपयोग करते हैं, जिसका अर्थ यह है कि इन गुणों वाला व्यक्ति संचार में वास्तव में खुश और सुखद है। जिनके पास ऐसे गुण नहीं हैं, मैं जानना चाहता हूं कि आप अपने आत्म-सम्मान को कैसे बढ़ा सकते हैं। आप स्वयं को शिक्षित करने के प्रयास करके ऐसा कर सकते हैं। सच है, आपको आत्म-मूल्य की अतिरंजित भावना से डरना चाहिए, इसलिए इसे अधिक न करें।
आत्म-सम्मान का अतिसंवेदनशीलता कितना खतरनाक है?
ऐसा लगता है कि गरीब आत्म-सम्मान, उनके दृष्टिकोण की रक्षा करने की क्षमता, स्वर को बढ़ाकर नहीं, बल्कि केवल अपने अधिकार के खर्च पर? सिद्धांत रूप में, इसमें कुछ भी नकारात्मक नहीं है, अगर केवल आत्म-सम्मान अतिरंजित नहीं होता है। फिर यह एक समस्या हो सकती है। आत्म-सम्मान की यह अतिसंवेदनशील भावना आपको स्थिति का आकलन करने से रोकती है, और इससे आवश्यक रूप से त्रुटियों का कारण बन जाएगा, जो आपके करियर और आपके व्यक्तिगत जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान कैसे विकसित करें?
ऐसा होता है कि माता-पिता यह भी नहीं सोचते कि बच्चे में आत्म-सम्मान कैसे विकसित किया जाए। नतीजतन, एक वयस्क को आत्म-सम्मान की कमी के कारण पहले से ही कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन यह बदलना जरूरी है, और इसलिए हम तत्काल काम करना शुरू कर देते हैं।
- एक व्यक्ति जिसके पास आत्म-सम्मान नहीं होता है, आमतौर पर कम आत्म-सम्मान होता है, इसलिए सबसे पहले हम इसके साथ संघर्ष करना शुरू कर देते हैं। अपने सकारात्मक गुणों को याद रखें, वे आपके पास 100% हैं। उन्हें एक चादर पर लिखें, और प्रत्येक गुणवत्ता के विपरीत इंगित करता है कि उन्होंने जीवन में आपको क्या हासिल करने में मदद की है। आपकी सफलता में गौरव आत्म-सम्मान बढ़ाने की दिशा में एक निश्चित कदम है।
- अपने सकारात्मक गुणों की पूरी सूची रखने के बाद, आप उनके आवेदन के अतिरिक्त क्षेत्रों का मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे। सोचें, निश्चित रूप से, आप अपनी प्रतिभा का बेहतर उपयोग कर सकते हैं और बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। और यह न सोचें कि कहीं भी आपके अनुभव और कौशल की आवश्यकता नहीं है, ऐसा नहीं है।
- आपके सामने एक नया लक्ष्य निर्धारित करें, अधिमानतः एक जिसे आप निकट भविष्य में प्राप्त करने की योजना बना रहे हैं। प्रत्येक जीत के बाद, अपने आप की प्रशंसा करना सुनिश्चित करें, इस तथ्य के लिए गर्व महसूस करें कि चरण-दर-चरण आप निराशा और आत्म-बहिष्कार की चतुराई से बाहर निकलते हैं।
- अक्सर लोग आध्यात्मिक रूप से कमजोर होते हैं, अपने आप में असुरक्षित होते हैं, अपने गुणों को कम करके दूसरों से ऊपर उठने की कोशिश करते हैं। ऐसे व्यक्ति के साथ, आप हमेशा एक बेकार मूर्ख की तरह महसूस करेंगे। इसलिए, ऐसे लोगों के साथ आप सड़क पर नहीं हैं, जितना संभव हो सके उनके साथ संवाद करने का प्रयास करें।
- दोस्तों के साथ अधिक संवाद करें, जो लोग आपको समझते हैं और आपकी सराहना करते हैं। उनसे, यदि आप कुछ निष्पक्ष सुनते हैं, तो आलोचना उचित होगी, इससे आपको एक नए कदम उठाने में मदद मिलेगी।
और कठिन क्षणों में, मित्र निश्चित रूप से आपको समर्थन देंगे, जो आत्म-सम्मान में स्वयं को शिक्षित करने के चरण में बहुत महत्वपूर्ण है। - ईमानदारी से विश्वास करना शुरू करें कि आप अपनी प्रतिभाओं के लिए सबकुछ धन्यवाद प्राप्त करेंगे। इसी तरह की स्थिति को अनुकरण करें, अपनी भावनाओं के सभी विवरणों में कल्पना करें। याद रखें कि आपको क्या लगा, यह आपको अपने आप में विश्वास करने में मदद करेगा, और आपकी इच्छाओं को जल्दी से पूरा करेगा।
- यदि आप पहले ही सेवा करने की आदत विकसित कर चुके हैं, अपमानजनक सहन कर रहे हैं, तो अब इसका अंत करने का समय है। अब, कुछ करने से पहले हर बार, इस बात पर विचार करें कि यह आपकी इच्छाओं के अनुरूप है या नहीं। अगर कोई आपको आपकी कमी का संकेत देता है, तो इसे शांत तरीके से मूल्यांकन करें, चाहे वह वास्तव में मौजूद है, या यह किसी के लिए अपने खर्च पर खुद को जोर देने का एक और प्रयास है। यदि ऐसा है, तो ऐसे कार्यों को आपके खिलाफ रोक दिया जाना चाहिए। जो भी आप नापसंद करते हैं, आपको नहीं करना चाहिए और कोई भी आपको मजबूर नहीं कर सकता है, और आपको अपमानित करने के लिए, किसी को भी थोड़ा सा अधिकार नहीं है। यह गर्व नहीं है, बल्कि आत्म-मूल्य की प्राथमिक भावना है।