आघात को ठीक करने के तरीके के बारे में, हम सोचते हैं कि जब हम या हमारे रिश्तेदार दुर्घटना या गंभीर समस्या के कारण बहुत बीमार हो जाते हैं। मनोवैज्ञानिक आघात एक नए शहर में जाने, एक प्रियजन को खोने, नौकरियों, बीमारी, वित्तीय समस्याओं, विश्वासघात, राजद्रोह को बदलने के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है।
मानसिक आघात आगे रहने से रोकता है, पूरी तरह से पारस्परिक संबंध बनाते हैं, व्यक्तिगत विकास का पीछा करते हैं, योजना बनाते हैं और उन्हें लागू करते हैं। यहां तक कि जब वह खुद को खुले में प्रकट नहीं करती है, वह अवचेतन स्तर पर किसी व्यक्ति के जीवन और पसंद का नेतृत्व कर सकती है।
आघात कैसे बचें?
मानसिक आघात को बाहर करने की जरूरत है ताकि वह वर्तमान को नियंत्रित करना बंद कर दे और चली गई हो। खैर, अगर आप इसे मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ कर सकते हैं। लेकिन अगर ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो आप इन सिफारिशों का उपयोग कर सकते हैं:
- चोट को स्वीकार करने के लिए । यह पहचानना जरूरी है कि एक निश्चित स्थिति ने भावनात्मक दर्द लाया, और खुद को यह बताना नहीं कि कुछ भी गंभीर नहीं हुआ है।
- भावनात्मक रूप से आघात से बचें । मानसिक आघात की तुलना शारीरिक शारीरिक आघात से की जा सकती है, जिसके बाद व्यक्ति अक्सर भावनात्मक रूप से प्रतिक्रिया करता है: रोना, रोना, शपथ लेना। तो यह करना और मनोवैज्ञानिक आघात के साथ जरूरी है: इसे भावनात्मक रूप से अनुभव किया जाना चाहिए। अपनी भावनाओं को झुकाएं , खुद को पछतावा करें, जलाएं।
- अपना दुख साझा करें । दर्द दूसरे को बताया जाता है कम और आसान हो जाता है। वह स्नान में बैठती है, क्योंकि वह बाहर जाती है।
- किसी और के दर्द को देखें । जीवन के दुखद क्षणों में एक ऐसे व्यक्ति को खोजने की सिफारिश की जाती है जो इससे भी बदतर हो और उसकी मदद करे।
- कुछ भी नया नहीं संकट के समय में, यह महसूस करना आवश्यक है कि सैकड़ों हजारों लोगों ने इस तरह के दर्द का अनुभव किया है और इससे निपटने में कामयाब रहे हैं।
आत्मा के आघात की चिकित्सा कुछ दिनों में नहीं होती है। कभी-कभी दर्द कम होने और मन को यातना देना बंद करने में लगभग एक वर्ष लगते हैं। मानसिक आघात से निपटने की इच्छा इससे छुटकारा पाने की दिशा में पहला कदम है।