अगर मैं जीना नहीं चाहता तो क्या होगा?

अवसाद ... यह स्थिति हम में से कई लोगों से परिचित है, जब आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, भावनाओं के झुकाव के कारण पहले जो आनंद लिया गया था उसका आनंद न लें, और जीवन इसका अर्थ खो देता है। लंबे समय तक ठंडे मौसम की अवधि में, जब यह काम पर काम नहीं करता है, और रिश्तेदारों के साथ संबंध उत्साहजनक नहीं होते हैं, तो निराशा में पड़ने का पाप नहीं है, लेकिन यह राज्य जल्दी से गुजर रहा है, लेकिन उन लोगों के लिए जो नहीं जानते हैं कि अगर आप जीना नहीं चाहते हैं तो क्या करना है, यह लेख पढ़ने योग्य है अंत तक

शारीरिक गतिविधि

यदि आप नहीं चाहते हैं, तो कैसे रहना है, इस पर ध्यान देना, मंचहौसेन को याद रखना उचित है, जिसने खुद को अपने बालों से पानी से बाहर खींच लिया। या एक मेंढक, खट्टा क्रीम के एक जग में फंस गया, और इसलिए बाहर निकलना चाहता है, कि मुझे खट्टा क्रीम की चपेट में खेद नहीं हुआ है, जिसने बाद में खुद को मुक्त करने में मदद की। मनोवैज्ञानिकों को सलाह दी जाती है कि वे शब्द के शाब्दिक अर्थ में अपने पैरों के साथ अवसाद से बाहर निकलें। यही है, आपको अपनी मोटर गतिविधि में वृद्धि करना, अधिक चलना, चलना, पूल या फिटनेस सेंटर में सदस्यता खरीदना चाहिए। खेल मूड क्यों बढ़ाता है? इसलिए, आंदोलन की प्रक्रिया में, हार्मोन एंडोर्फिन या खुशी का हार्मोन उत्पन्न होता है।

क्या हुआ का विश्लेषण

निराश होने और रहने के लिए तैयार होने के कारण, इस स्थिति का विश्लेषण करना अच्छा होगा, जिससे भविष्य में ऐसी गलतियों को दोहराना न पड़े। क्या उन्होंने बैंक को बड़ी राशि का भुगतान किया? तो आप अपने साधनों से परे रहते हैं और आपको अनुरोधों को नियंत्रित करना होगा। किसी प्रियजन को छोड़ दिया? तो, कुछ कारण था और कुछ उसे छोड़ने के लिए मजबूर कर दिया। यह आपके व्यवहार को संशोधित करने और नए संबंधों में अलग-अलग व्यवहार करने लायक है। लेकिन साथ ही, सब कुछ सकारात्मक पक्ष में भी देखा जाना चाहिए। पैसा ऋण उतना बड़ा प्रतीत नहीं होता जितना कि शुरुआत में था, और यदि आप एक लालसा बल के साथ काम करना शुरू करते हैं, तो आप इसे तुरंत दे देंगे। एक प्रियजन छोड़ गया है, लेकिन क्या वह इतना अच्छा था, और शायद रिश्ता पहले ही अप्रचलित हो गया है?

समस्याओं को सुलझाने

यह पता लगाना कि आप क्यों नहीं जीना चाहते हैं, इस समस्या को हल करना शुरू करना उचित है। मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं कि वे भी बदतर हैं और उनकी मदद करना शुरू करें। उदाहरण के लिए, एक स्वयंसेवक बनने और अक्षम घरों, अनाथों के मेहमानों को खुशी दिलाने के लिए। यहां तक ​​कि दूर भी मत जाओ, क्योंकि आपको एक पुराने पड़ोसी, भतीजे को मदद चाहिए जो अपने माता-पिता के साथ एक आम भाषा नहीं ढूंढते हैं, और उनकी अपनी मां या पिता।

जब आप बिल्कुल नहीं रहना चाहते हैं, तो आप अपने सिर के साथ काम पर जा सकते हैं - यह दुखद विचारों से बहुत विचलित है। जब आप एन-वें राशि प्राप्त करते हैं और उस काम के लिए मनोदशा में वृद्धि होगी, तो आप स्पा की यात्रा, रिज़ॉर्ट की यात्रा और एक नई शौचालय की एक साधारण खरीद के साथ खुद को पुरस्कृत कर सकते हैं। आत्मा में खालीपन नए शौक, शौक , इत्यादि की भावनाओं और छापों से भरा है। यदि कोई सपना है, तो अब इसे लागू करने का समय है।

मुख्य बात यह समझना है कि जीवन एक बार दिया जाता है और इसे इतनी जल्दी बंद करना मूर्खतापूर्ण है। आखिरकार, जो कुछ भी होता है, वह जारी रहता है, और कोई भी नहीं जानता कि मोड़ के आसपास हमें क्या इंतजार है। शायद कल एक भाग्यशाली लॉटरी टिकट हाथ में हो जाएगा और एक बार में आपकी भौतिक समस्याओं को हल करना संभव होगा। और जो लोग प्यार का सपना देख रहे हैं वे पहले से ही अपने भाग्य की प्रतीक्षा कर रहे हैं, जो पड़ोसियों और मिश्रित अपार्टमेंट देखने के लिए आए थे। यह कोई गलती नहीं है कि वह कुछ भी नहीं करता है और हर व्यक्ति के पास कभी-कभी क्षण होते हैं जब वह जीना नहीं चाहता और यह सामान्य है। यह भाग्य का एक और दौर है, एक काला बैंड है, लेकिन सफेद का पालन करना निश्चित है।

जीवन इतना अप्रत्याशित है और इतनी सारी आश्चर्यों को तैयार करता है कि उन्हें इनकार करने का पाप होगा और यह नहीं कि कल क्या होगा। इस दुनिया में रहने के लिए कम से कम एक कारण खोजना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, बच्चे। यह एक शक्तिशाली तर्क है, खासकर मां के लिए। उन्हें विकसित करने के लिए, जीवन में शुरुआत करने के लिए प्रत्येक माता-पिता का सर्वोपरि कार्य और जिम्मेदारी है। अपने पुराने लोगों को एक अलग दुनिया में आचरण करें और उन्हें जो कुछ भी किया उसके लिए श्रद्धांजलि दें।