शरीर में मादा सेक्स हार्मोन की कमी के कारण, अप्रिय लक्षणों के साथ, महिलाएं अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करने लगती हैं। हार्मोन की कमी से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि परीक्षण समय पर किया जाए । इसके अलावा, आपको संतुलन के सामान्यीकरण के लिए कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए।
महिलाओं के हार्मोन कैसे बढ़ाएं?
- शुरू करने के लिए, संतुलित खाते हैं। अपने आहार में, हमेशा मौसमी सब्जियां और फल, मांस, मछली और समुद्री भोजन, अनाज और अनाज होना चाहिए।
- जितना संभव हो उतना पानी पीएं।
- अपने आप को एक अच्छा विटामिन जटिल प्राप्त करें।
- उन स्थितियों से बचें जो तनाव पैदा करते हैं।
- खेल के लिए जाओ। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या चुनते हैं: योग या जिम, या सिर्फ नृत्य। शारीरिक गतिविधि अंडाशय "जागृत" होती है, और वे यौन हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि करते हैं। और आंकड़ा बहुत बेहतर हो जाएगा।
- अंततः अपनी जीवनशैली स्वस्थ हो जाएं: सिगरेट और शराब के बारे में भूल जाओ।
यदि आप लोक उपचार की सहायता से मादा हार्मोन के स्तर को बढ़ाने के तरीके में रुचि रखते हैं, तो आप हॉप शंकु का एक काढ़ा या लिंडेन और टकसाल के पत्तों का संग्रह चुन सकते हैं।
यदि यह एस्ट्रोजन के रूप में ऐसी मादा हार्मोन का सवाल है, तो केवल एक विशेषज्ञ को यह तय करना चाहिए कि इसे कैसे सुधारें। आत्म-उपचार के मामले में, ट्यूमर अर्जित करने का जोखिम होता है।
यदि परीक्षण के परिणाम महिला हार्मोन की कमी दिखाते हैं, तो घबराओ मत। यदि एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित सही उपचार आहार मनाया जाता है, तो कुछ महीनों के बाद अंडाशय के कार्य सामान्य हो जाएंगे।
अब आप बुनियादी सिद्धांतों के साथ जानते हैं कि मादा हार्मोन के उत्पादन में वृद्धि कैसे करें। यदि आपके कोई और प्रश्न हैं, तो कृपया एक विशेषज्ञ से संपर्क करें - केवल आपके इतिहास और संबंधित विश्लेषण के संग्रह के आधार पर, आप अधिक विशिष्ट अनुशंसाएं दे सकते हैं।