फोलिक एसिड - सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक, जो शरीर की प्रतिरक्षा और परिसंचरण तंत्र के सामान्य विकास के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, फोलिक एसिड कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय में भाग लेता है। बच्चों के लिए, सक्रिय विकास की अवधि के दौरान फोलिक एसिड विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है: भ्रूण के विकास और जन्म से लेकर तीन साल तक। फोलिक एसिड विशेष रूप से एक वर्ष तक के बच्चों के लिए उपयोगी होता है, अर्थात्, जन्म के पहले महीनों में, जब सभी सिस्टम और अंग तेजी से बढ़ रहे हैं।
बच्चों के लिए फोलिक एसिड कैसे लें?
फोलिक एसिड की कमी फोलिक-कमी वाले एनीमिया को उत्तेजित कर सकती है, जिसमें पूरी तरह से पके हुए एरिथ्रोसाइट्स हेमेटोपोइज़िस की प्रक्रिया को बाधित करते हैं। हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन को सक्रिय करना एक जटिल उपचार हो सकता है जिसमें फोलिक एसिड एक महत्वपूर्ण स्थान पर है।
बच्चों के लिए फोलिक एसिड का खुराक बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है और होना चाहिए:- जन्म से 6 महीने तक - 25 एमसीजी;
- 6 महीने से एक वर्ष तक - 35 एमकेजी;
- 1 से 3 साल तक - 50 एमसीजी;
- 3 से 6 साल तक - 75 एमसीजी;
- 6 से 10 साल तक - 100 एमसीजी;
- 10 से 14 साल तक - 150 एमसीजी;
- 200 एमसीजी के 14 साल के साथ।
माता-पिता जो बच्चों को फोलिक एसिड देने जा रहे हैं अक्सर पूछते हैं कि आवश्यक खुराक की गणना कैसे करें। एक
यह न भूलें कि फोलिक एसिड कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है और इस सवाल का जवाब देते समय यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि डॉक्टर के पर्चे के बिना बच्चों को फोलिक एसिड देना संभव है या नहीं। फोलिक एसिड स्तन और गाय के दूध, साथ ही साथ फलियां, हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, अनाज, अनाज और जई की नाली, नट, केला, संतरे, कद्दू, तिथियों में पाया जाता है। एक बच्चे को आवश्यक एसिड जिगर, गोमांस, सूअर का मांस, चिकन, अंडे की जर्दी, टूना, सामन और पनीर खाने से भी मिल सकता है।