बच्चों के लिए जिमनास्टिक

खेल करना विशेष रूप से बच्चों के लिए उपयोगी है, क्योंकि वे बच्चे के शरीर के स्वास्थ्य को मजबूत करने में योगदान देते हैं, और इसे और अधिक सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने में मदद करते हैं। खेल वर्गों की पसंद आज बहुत बड़ी है, लेकिन, शायद बच्चों के लिए सबसे लोकप्रिय जिमनास्टिक है, जो शारीरिक विकास का आधार है।

जिमनास्टिक क्यों करते हैं?

ज्यादातर माता-पिता अपने बच्चों को इस विचार के साथ खेल क्लबों को देते हैं कि शायद भविष्य में वह ओलंपिक चैंपियन बन जाएंगे। हालांकि, आंकड़ों के मुताबिक, खेलों में शामिल लाखों लोगों में से केवल एक विश्व चैंपियन बन गया है, और यूरोप के हजारों एक चैंपियन में से एक है। इसलिए, उम्मीद न करें कि आपका बच्चा ऐसी ऊंचाइयों तक पहुंच जाएगा। लेकिन परेशान मत हो, क्योंकि, जैसा कि आप जानते हैं, एक महान खेल हमेशा दर्दनाक होता है, इसमें बहुत समय और प्रयास होता है, और माता-पिता और बच्चे दोनों ही नहीं, यह सब कर सकते हैं।

जिमनास्टिक से बच्चों के लिए मुख्य लाभ शारीरिक फिटनेस में सुधार है, जो विशेष रूप से लोगों के लिए अनिवार्य नहीं होगा।

आप किस उम्र में जिमनास्टिक शुरू कर सकते हैं?

कई चिकित्सकीय डॉक्टरों के अनुसार, 4-5 साल की उम्र से जिम्नास्टिक के स्कूल में कक्षाएं शुरू करना संभव है। यह इस समय तक है कि मानव musculoskeletal प्रणाली लगातार शारीरिक तनाव के लिए अधिक प्रतिरोधी हो जाता है।

बच्चे के सामान्य शारीरिक विकास के साथ कक्षाएं शुरू करें। साथ ही समन्वय, ताकत और निश्चित रूप से लचीलापन के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाता है। यह खेल एक ऐसा है जो आपको एक बच्चे को विकसित करने और सामान्य रूप से खेल करने की अपनी क्षमता को प्रकट करने की अनुमति देता है।

शुरुआत के बाद ही एथलीट को आवश्यक भौतिक रूप मिल गया है, जिमनास्टिक अभ्यास करने के लिए जाएं। इस तरह का एक उदाहरण कूदने, हवा में उलझन, और अन्य एक्रोबेटिक तत्वों का समर्थन कर सकता है जो कि ज्यादातर साधारण लोग अवास्तविक लगते हैं। हालांकि, प्राचीन ग्रीस के दिनों में ऐसे जिमनास्टिक अभ्यास शारीरिक शिक्षा का आधार थे। इसके अलावा, 1 9वीं शताब्दी में इस खेल को ओलंपिक खेलों के कार्यक्रम में शामिल किया गया था।

क्या मैं लड़कियों के लिए जिमनास्टिक कर सकता हूं?

आमतौर पर यह माना जाता है कि बच्चों के लिए जिमनास्टिक अनुभाग मुख्य रूप से केवल लड़कों के लिए है। लगातार शारीरिक गतिविधि, जटिल जिमनास्टिक व्यायाम ज्यादातर लड़कियों के लिए लागू नहीं हैं। हालांकि, वे बच्चों के लिए जिमनास्टिक के हर समूह में पाए जा सकते हैं, और वे लड़कों के बराबर खेल में व्यस्त हैं। इसलिए, यह सब प्रारंभिक शारीरिक प्रशिक्षण और बच्चे के इस खेल की क्षमता पर निर्भर करता है।

कक्षाएं कैसे आयोजित की जाती हैं?

एक नियम के रूप में, जूनियर समूहों में कक्षाएं खेल के रूप में आयोजित की जाती हैं और सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण के समान होती हैं। साथ ही, व्यायामों पर जोर दिया जाता है जो कि बच्चे के भौतिक गुणों, जैसे कि लचीलापन और धीरज बनाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

लगभग 7 साल, कोच पहली स्क्रीनिंग रखती है। कुछ लोग इस तरह के वर्गों में रुचि खो देते हैं, और समझते हैं कि खेल उनके तत्व नहीं हैं। नतीजतन, केवल उन्हीं बच्चों को जो वास्तव में इसकी आवश्यकता है खेल खेलना जारी रखते हैं।

इस चरण में ट्रेनर का मुख्य कार्य बच्चे को अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना ठीक से विकसित करने का अवसर प्रदान करना है। ऐसी गतिविधियों के परिणामस्वरूप, किशोर अपने साथियों की तुलना में मजबूत, अधिक स्थायी, मजबूत और अधिक साहसी बन जाएगा।

इस प्रकार, बच्चे के जीवन में खेल बहुत महत्वपूर्ण है। उनके लिए धन्यवाद, वह और अधिक बोल्ड हो जाता है, और अपने दोस्तों के सर्कल में आत्मविश्वास महसूस करता है। कुछ बच्चों के लिए, भविष्य में खेल एक पेशे और एक पसंदीदा व्यवसाय बन जाता है, जो न केवल अच्छे स्वास्थ्य प्रदान करता है, बल्कि आय का स्रोत भी है।