पैरों पर सेल्युलाईट के गठन के कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। शायद ही कभी मुख्य कारकों में से एक है। आम तौर पर, नारंगी छील आसन्न और आसन्न जीवन शैली, कुपोषण, कॉफी, शराब और सिगरेट का दुरुपयोग का परिणाम है। इस लेख में, हम देखेंगे कि पैरों पर सेल्युलाईट को कैसे कम किया जाए।
अपने पैरों पर सेल्युलाईट लड़ना
मादा शरीर में वसा पारंपरिक रूप से पेट और जांघों में संग्रहित होता है। वजन कम करते समय, प्रेस और नितंबों की मांसपेशियों को स्वर में लाने में काफी आसान होता है, हालांकि मजबूत सेल्युलाईट अभी भी अपने पैरों पर बना रहता है। इसके साथ आप लड़ सकते हैं और हम आपको बताएंगे कि कैसे। सेल्युलाईट पतले पैरों पर भी बनाया जा सकता है, यह समस्या सबसे पतली लड़कियां भी बीमा नहीं होती है। नारंगी छील की उपस्थिति महिला सेक्स हार्मोन के गहन काम का परिणाम है, जो गलत छवि और शारीरिक गतिविधि की कमी से गुणा हुई है।
इस समस्या को सफलतापूर्वक हल करने के लिए, एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता है। अपने आप को न केवल अंदर से, बल्कि बाहर से भी ख्याल रखना। अंदर से निकलने से, हमारा मतलब उचित पोषण और साफ पानी है, जो पर्याप्त मात्रा में नशे में होना चाहिए। चाय, कॉफी, रस और सोडा के लिए सामान्य पीने के पानी को बदलने से शरीर के लिए एक तनावपूर्ण स्थिति पैदा होती है, जिसका उत्तर नारंगी छील की उपस्थिति है। पैरों पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में पहला कदम नियम होना चाहिए: दिन में कम से कम 1 लीटर साफ पानी पीना चाहिए।
सेल्युलाईट के खिलाफ युद्ध में साधन-सहायक
अन्य हैं, कम महत्वपूर्ण बिंदु जिन्हें ध्यान में रखना आवश्यक है। सबसे पहले, यह सही आहार है। स्वच्छ पानी के पर्याप्त उपयोग के अलावा, जिसे हमने पहले से ही बात की है, हमें पोषण के कुछ नियमों का पालन करना होगा। पैरों पर सेल्युलाईट से आहार संतुलित किया जाना चाहिए, छोटे हिस्सों में भोजन और थोड़ा कम होना चाहिए। इस प्रकार, आप शरीर को यह समझाने में सक्षम होंगे कि भूख हड़ताल भयानक नहीं है और वह वसा भंडार करना बंद कर देगा।
इस आहार को समस्या क्षेत्रों की दैनिक मालिश के साथ पूरक किया जाना चाहिए। यह मैन्युअल रूप से और विशेष सामान की मदद से किया जा सकता है। वे कॉस्मेटिक दुकानों या फार्मेसियों में खरीदना आसान है: वैक्यूम जार, सुइयों के साथ दस्ताने। पैर सेल्युलाईट से मालिश का मुख्य कार्य समस्या क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए है। रक्त का प्रवाह कोशिकाओं में उपयोगी पदार्थों के प्रवेश और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए सुनिश्चित करता है। इसके अलावा, मालिश उत्कृष्ट लिम्फैटिक जल निकासी प्रदान करता है, इसलिए प्रक्रिया के बाद त्वचा अधिक लोचदार और गहरी लगती है। ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको दिन में कम से कम एक बार 10 मिनट के लिए सत्र आयोजित करना होगा, अधिमानतः एक विपरीत स्नान के बाद। मालिश के बाद, लपेटना या मुखौटा बनाना अच्छा होगा, यह काम करते समय गर्म हर्बल चाय पीएं, और फिर त्वचा में एक कॉस्मेटिक उत्पाद रगड़ें जो परिणाम को मजबूत करने में मदद करेगी।
अंतिम कॉस्मेटिक के रूप में, यहां तक कि सबसे आम शरीर लोशन भी उपयुक्त है। लेकिन सेल्युलाईट से पैरों के लिए मास्क के बारे में, हम थोड़ा और विस्तार से बात करेंगे। यदि आप तैयार उत्पाद नहीं खरीदना चाहते हैं, तो आप इसे सामान्य उत्पादों और रसोईघर में क्या बना सकते हैं। एक बार एक अलग समूह में आवंटित करना आवश्यक है विभिन्न मिट्टी: गुलाबी, नीला, सफेद, हरा, आदि
हम आपको सामान्य शहद से सेल्युलाईट से पैरों के लिए मुखौटा बनाने की सलाह देते हैं। यह थोड़ा सा, सचमुच कुछ चम्मच ले जाएगा। आपको अर्ध-तरल स्थिरता के लिए इसे थोड़ा गर्म करने की आवश्यकता है। पैटिंग आंदोलनों के साथ शुष्क त्वचा पर लागू करें। अधिक स्पष्ट प्रभाव के लिए, आप थोड़ा शराब वाली कॉफी ग्राउंड जोड़ सकते हैं - कैफीन त्वचा पर छोटी अनियमितताओं को दूर करता है। कॉफी सेल्युलाईट के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है, अगर आप इसे अंदर इस्तेमाल करते हैं, अंदर नहीं।
इस तरह के साधारण व्यंजन आपको अपने पैरों पर सेल्युलाईट की समस्या से स्थायी रूप से छुटकारा पा सकते हैं। पूरा रहस्य यह है कि देखभाल सुसंगत होनी चाहिए, और इसे कम से कम थोड़ा समय देना, लेकिन हर दिन।