यहां तक कि जो कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के साथ समस्याओं से पीड़ित नहीं हैं, वे पूरी तरह से जानते हैं कि दबाव के किनारे क्या हैं और उन्हें अनुभव करना कितना अप्रिय है। बढ़ी हुई दबाव एक समस्या है कि यहां तक कि एक पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति का भी सामना करना पड़ सकता है। इस समस्या से निपटने के लिए, हम आगे बताएंगे।
रक्तचाप में वृद्धि कैसे होती है?
बढ़ते दबाव को पहचानना मुश्किल नहीं है। समस्या वास्तव में शरीर को लकवा देती है: कानों में एक शोर होता है , मजबूत होता है, सिर दर्द शुरू होता है, जो दर्दनाशक, मतली और चक्कर आने के बाद भी नहीं जाता है। इस तरह के मुकाबले के साथ, केवल एक सवाल है: रक्तचाप को जल्दी से कैसे कम किया जाए।
निश्चित रूप से, meteozavisimyh लोगों में और जो कुछ समय के लिए उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, उनके आपातकालीन देखभाल, परीक्षण और एक सौ प्रतिशत पर काम करने के तरीके हैं। लेकिन इस स्थिति में "शुरुआती" मुश्किल समय है। दवा के बिना दबाव को कम करने के तरीके पर, एक व्यक्ति जो पहले एक समान समस्या का सामना नहीं करता है, इससे पहले कि वह कम जानता है, और इस विशेष मामले में वास्तव में कौन से टूल्स की मदद करता है, यह भी अज्ञात है।
कई प्रभावी तरीके हैं जो दबाव को सामान्य करने और स्वस्थ जीवन में वापस आने में मदद करेंगे। उनके बारे में - नीचे।
गोलियों के बिना दबाव कैसे कम कर सकते हैं?
उच्च रक्तचाप रक्तचाप में वृद्धि का एकमात्र कारण नहीं है। अक्सर, कुछ बाहरी कारकों द्वारा दबाव कूदता जा सकता है:
- तनाव;
- तनाव (उदाहरण के लिए एक कठिन कामकाजी दिन);
- मौसम में अचानक परिवर्तन;
- प्रतिकूल मौसम के प्रकार और कई अन्य।
दवा के बिना दबाव कम करने के बारे में कई रहस्य हैं। कई मामलों में, वे दवाओं से भी बदतर नहीं होते हैं। वे इस तरह दिखते हैं:
- छूट। केवल यह महसूस करने के बाद कि दबाव बढ़ना शुरू हो गया है, हमें तुरंत सभी मामलों को त्यागना होगा और शरीर को मस्तिष्क को आराम देना होगा।
- जल। जो लोग दबाव में प्रवण होते हैं उन्हें कम से कम एक लीटर साफ पानी पीना चाहिए।
- पैर के लिए विपरीत स्नान। वे दबाव को कम करने में भी मदद करते हैं। वैकल्पिक रूप से, अपने पैरों को गर्म या ठंडे पानी में रखें - आप देखेंगे कि दवाओं के बिना इस विधि के साथ दबाव कितनी जल्दी कम हो जाता है।
- गर्दन और सिर मालिश। विशेष "मफलर" मालिश दबाव को कम करने के लिए, और तदनुसार आराम करने में मदद करता है। कॉलर जोन की मालिश से वही प्रभाव पड़ता है।
- निवारक प्रक्रियाओं। बहुत प्रभावी - आपको तब तक इंतजार करने की आवश्यकता नहीं है जब तक कि उच्च रक्तचाप खुद को महसूस न करे, क्योंकि इसकी उपस्थिति को रोका जा सकता है: चार्जिंग, स्वस्थ जीवनशैली, वजन नियंत्रण।
दवाओं के बिना ऊपरी दबाव को कम करने के उपर्युक्त सुझाव कितने प्रभावी हैं, शरीर की एम विशेषताओं पर निर्भर करता है। यदि कोई भी तरीका काम नहीं करता है, तो विशेषज्ञ से सहायता मांगना सर्वोत्तम होता है। परीक्षा सबसे उपयुक्त उपचार पैकेज निर्धारित करने में मदद करेगा।
क्या दबाव हरी चाय को कम करता है?
दबाव कम करने का एक और प्रभावी तरीका विशेष हर्बल तैयारियां है। कई पौधों में गुण होते हैं जो दबाव को कम कर सकते हैं। उनमें से हैं:
- बरबेरी ;
- एक चरवाहे का पर्स;
- chokeberry;
- वन-संजली;
- motherwort।
इसी तरह के गुण हरी चाय के लिए जिम्मेदार हैं, लेकिन मैं इस संयंत्र के बारे में और बात करना चाहता हूं।
रक्तचाप को कम करने वाले अन्य जड़ी बूटियों के विपरीत, हरी चाय के विपरीत - रोमांचक प्रभाव होता है। यही है, एक बार मजबूत हरी चाय का एक कप पीते हैं, दबाव नाटकीय रूप से बढ़ सकता है। चाय को साधनों में बदलने के लिए, दबाव को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए, आपको एक महीने के लिए कम से कम तीन गिलास कमजोर हरी चाय पीना होगा। एक महीने में आपको सकारात्मक परिणाम दिखाई देंगे: दबाव सामान्यीकृत होता है और शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।