अपने शरीर की निगरानी करने के लिए, महंगे स्पा सैलून में जाना जरूरी नहीं है, और आप घर पर सभी महंगी प्रक्रियाएं कर सकते हैं। इस तरह का एक किफायती विकल्प हर महिला के लिए उपयुक्त है, क्योंकि प्रक्रियाओं के लिए सामग्री किसी भी दुकान में सचमुच पाई जा सकती है।
आराम करने के लिए जानें
सभी स्पा प्रक्रियाओं का लक्ष्य न केवल बाहरी राज्य में सुधार करना है बल्कि आपको आराम करने के लिए भी सिखाया जाता है ताकि आप विभिन्न समस्याओं और तनाव से आराम कर सकें। घर पर गर्म स्नान करने में मदद मिलेगी। कुछ मोमबत्तियां रखें, हल्के संगीत को चालू करें, पानी में समुद्री नमक और फोम जोड़ें, आम तौर पर, आपके लिए सबसे आरामदायक वातावरण बनाएं। ऐसी न्यूनतम प्रक्रिया 15 मिनट तक चलनी चाहिए।
छाल
मृत कोशिकाओं और गंदगी की त्वचा को साफ करना बहुत महत्वपूर्ण है, इसके लिए आदर्श छील रहा है । एक दुकान में एक स्क्रब खरीदा जा सकता है, लेकिन इसे स्वयं करना सबसे अच्छा है:
- प्राकृतिक ग्राउंड कॉफी के साथ साधारण शॉवर जेल मिलाएं। परिणामी संरचना को पूरे शरीर में लागू करें, कोहनी और घुटनों पर विशेष ध्यान दें। गर्म पानी के साथ स्क्रब धोया जाना चाहिए।
- इस प्रकार में, शहद के साथ जमीन कॉफी मिश्रण करना आवश्यक है। शरीर पर एक साफ़ करने के बाद, समस्या क्षेत्रों को मालिश करें। ऐसी मालिश रक्त परिसंचरण में वृद्धि करेगी और सकारात्मक रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करेगी।
- स्क्रब का एक और विकल्प, जो एक ही ग्राउंड कॉफी और मलाईदार क्रीम के साथ तैयार होता है, त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करेगा। स्क्रब लागू करने के बाद, अपने शरीर को हल्के से मालिश करें और इसे गर्म पानी से कुल्लाएं।
अब त्वचा साफ है और आगे की प्रक्रियाओं के लिए तैयार है।
लपेटना
यह प्रक्रिया त्वचा की स्थिति में सुधार करने, सेल्युलाईट और खिंचाव के निशान को कम करने में मदद करती है, और रक्त परिसंचरण और चयापचय को भी तेज करती है। कई उपचार के बाद, त्वचा लोचदार और खुली हो जाएगी। व्यंजनों में बहुत कुछ लपेटता है, सबसे लोकप्रिय हैं:
- शहद लपेटो 3 बड़ा चम्मच लें। शहद के चम्मच और इसे भाप स्नान पर गर्म करें, शहद में नींबू और नारंगी आवश्यक तेल की कुछ बूंदें जोड़ें।
- फैटी जमा को पचाने में कैफीन बहुत मददगार है। 3 बड़ा चम्मच लें। जमीन की त्वचा चम्मच, इसे दलिया के गठन तक गर्म दूध के साथ मिलाएं।
- सबसे स्वादिष्ट विकल्प चॉकलेट लपेटना है। 200 ग्राम कोको और आधा लीटर पानी मिलाएं।
चयनित संरचना शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लागू की जानी चाहिए और खाद्य फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए। ऊपर से गर्म कपड़े पहनें। प्रक्रिया की अवधि 40-80 मिनट है। इस समय आप कंबल के नीचे सोफे पर झूठ बोल सकते हैं या घर के काम कर सकते हैं।
मालिश
ऐसा करने के लिए, एक हाथ मालिश करने वाला सबसे अच्छा है जो आपको अच्छे नतीजों को प्राप्त करने में मदद करेगा। शरीर पर मालिश तेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू करना और मालिश मशीन के साथ चलना आवश्यक है। उचित मालिश के लिए मुख्य स्थिति रक्त प्रवाह के दौरान, दिल के लिए है। प्रक्रिया की अवधि 10 मिनट है।
त्वचा मॉइस्चराइजिंग
ऐसी प्रक्रियाओं को खत्म करने के लिए humidify करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, आप किसी भी मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं। क्रीम पूरी तरह से अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करें, और फिर पोशाक।
चेहरे की देखभाल
चेहरे पर छिद्रों को खोलने के लिए इसे कैमोमाइल चाय पर भापना जरूरी है, फिर त्वचा को साफ करने के लिए एक स्क्रब का उपयोग करें और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
हाथ की देखभाल
अपनी आंखों को आराम करने के लिए, ककड़ी के पलक के टुकड़े डाल दें।
हाथों के लिए एक मुखौटा बनाओ, इसके लिए, पौष्टिक क्रीम की एक मोटी परत लागू करें, और फिर विशेष दस्ताने डालें, या अगर ऐसा
फुट की देखभाल
पैर स्नान में, थोड़ा सा चीनी और जैतून का तेल के कुछ चम्मच डालें। अपने पैर पाने के बाद, क्रीम लागू करें। यहां प्रक्रियाओं का ऐसा एक आर्थिक परिसर आपको महंगी स्पा सैलून के बिना शरीर की देखभाल में मदद करेगा।