गर्भावस्था में मंदारिन

एक गर्भवती महिला खाने से नए जीवन को जन्म देने की पवित्र प्रक्रिया का एक अत्यंत महत्वपूर्ण घटक है। आहार के संतुलन से काफी हद तक मां और उसके भविष्य के बच्चे के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला को विटामिन के भंडार को भरने और उसके शरीर में तत्वों का पता लगाने की आवश्यकता होती है, क्योंकि बच्चा अपनी मां से जो कुछ भी चाहता है उसे "बेकार" करता है। इस मामले में जब मां का आहार कम होता है और इसमें आवश्यक सब कुछ नहीं होता है, तो उसका शरीर कमजोर होता है, जो भविष्य के बच्चे को प्रभावित नहीं कर सकता है। विटामिन ए, बी, ई, कैल्शियम, फोलिक एसिड और, ज़ाहिर है, विटामिन सी के संतुलन को बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन सी सभी साइट्रस फलों में समृद्ध है, इसलिए गर्भावस्था के दौरान टेंगेरिन न केवल संभव है, बल्कि उपभोग करने की भी आवश्यकता है। गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में विटामिन सी की कमी का मुद्दा विशेष रूप से तीव्र है। और यह इस अवधि के दौरान है कि कई गर्भवती महिलाएं मंदारिन खाने से इस विटामिन की कमी के लिए तैयार होती हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए मंडारिन के लाभ

विटामिन सी के अलावा, टेंगेरिन विटामिन ए, बी और डी में समृद्ध हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए अधिक उपयोगी टेंगेरिन हैं - वे सर्दी और आंतों के संक्रमण से रक्षा करते हैं, पूरी तरह से अपनी प्यास बुझाते हैं, सूजन के लिए भी एक उत्कृष्ट उपाय है। वे शरीर में पाचन और चयापचय में सुधार करते हैं।

भविष्य के बच्चे के लिए, मजबूत कंकाल और दांतों के विकास और विकास के लिए सामग्री के स्रोत के रूप में टेंगेरिन उपयोगी होते हैं। आखिरकार, यह टेंगेरिन है जो केवल विटामिन सी के स्तर के मामले में अंगूर के लिए दूसरे हैं।

गर्भवती होने पर कितने टेंगेरिन खा सकते हैं?

तो, हमने पाया कि गर्भवती महिलाएं मंदारिन खा सकती हैं। हालांकि, बाकी सब कुछ की तरह, यह महत्वपूर्ण है कि "बहुत दूर जाएं" न कि अपने आप को और बच्चे को नुकसान पहुंचाए। अगर गर्भावस्था के दौरान आप अनजाने में टेंगेरिन के लिए तैयार होते हैं, तो आपको समय पर खुद को रोकने में सक्षम होना चाहिए। गर्भवती महिलाओं को एक दिन में दो से अधिक मंडरिन खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, और इन दिनों के बीच ब्रेक लेते हैं, यानी, उन्हें हर दिन नहीं खाते हैं। अधिकांश साइट्रस की तरह मंदारिन अत्यधिक एलर्जी हैं। अपने दुर्व्यवहार पर न केवल भविष्य की मां पर एलर्जी के विकास की संभावना, बल्कि उसके बच्चे पर भी बहुत अच्छा है। अंगूर के लिए स्विच करना बेहतर है, जो विटामिन में कम समृद्ध नहीं हैं, लेकिन साथ ही उनके समूह में सबसे कम एलर्जी है।

टेंगेरिन खुशी कैसे बदलती है?

भोजन में मंडरीन की सीधी खपत के अलावा, उनका उपयोग टिंचर और रस तैयार करने के लिए किया जा सकता है जो पोटेशियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम की समृद्ध सामग्री के लिए उपयोगी होते हैं। टिंचर मंदारिन के छील से तैयार किया जाता है, जो पहले जमीन है। इस तरह का एक पेय विषाक्तता में बचाव होता है, क्योंकि यह पूरी तरह से मतली और उल्टी के हमलों को हटा देता है।

विटामिन के अलावा, चमत्कारी साइट्रस में फलों के शर्करा होते हैं, जिसके लिए मंदारिन की गंध खुशी और खुशी के हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करती है - सभी एंडोर्फिन के लिए जाना जाता है। इसलिए, यदि फल का स्वाद लेना संभव नहीं है, तो आप इसकी सुगंध को सांस ले सकते हैं - यह अवसाद से मुक्त होने के लिए बहुत उपयोगी है। आवश्यक तेल मंडरीन आपके मनोदशा को बढ़ा सकता है, आपके ऊर्जा भंडार को बहाल कर सकता है शरीर, भूख कम करें, और चयापचय में सुधार करें।

मंडल पर आधारित तेल - खिंचाव के निशान के लिए एक उत्कृष्ट उपाय। चौथे महीने के साथ, आप इस उत्पाद के उपचारात्मक प्रभाव सुनिश्चित करने और मांसपेशी तनाव से छुटकारा पाने के लिए, अपनी त्वचा को सुरक्षित रूप से चिकनाई कर सकते हैं। एक उपचार तैयार करें और सुगंधित तेल 10 मिलीग्राम बादाम के तेल पर आधारित हो सकता है, जिसमें 2 मिलीग्राम गेहूं रोगाणु तेल और मंडरीन के 2 आवश्यक तेल शामिल हैं। त्वचा पर दबाव के बिना धीरे से इसे रगड़ें। मालिश को विश्राम और खुशी मिलनी चाहिए।

और उसी तेल संरचना में खिंचाव के निशान से लड़ने के लिए, आप लैवेंडर तेल और नेरोली तेल की एक बूंद जोड़ सकते हैं।