गर्भधारण के दौरान, 140/90 मिमी एचजी से अधिक महिला में बच्चे का धमनियों का दबाव। ऊंचा माना जाता है। हालांकि, सभी के लिए, एक आदर्श है जिसमें एक व्यक्ति अच्छी तरह से महसूस करता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि गर्भावस्था के दौरान दबाव को कैसे कम किया जाए।
गर्भावस्था के दौरान दबाव क्यों बढ़ता है?
गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप कई बीमारियों के कारण हो सकता है:
- संवहनी स्वर की विकार;
- एड्रेनल ग्रंथियों के काम में परिवर्तन;
- थायराइड ग्रंथि की असामान्य कार्यप्रणाली;
- एड्रेनल बीमारी
धमनी उच्च रक्तचाप एक खतरनाक लक्षण है, जो मां और भ्रूण के लिए खतरनाक है। इसलिए, अक्सर बढ़ते दबाव के साथ, गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है। आखिरकार, केवल डॉक्टर ही जानता है कि गर्भवती महिलाओं में दबाव को कैसे ठीक किया जाए।
उच्च रक्तचाप के लक्षण:
- गंभीर चक्कर आना और गंभीर सिरदर्द;
- दिल की धड़कन, आंखों में अंधेरा, टिनिटस;
- मतली या उल्टी, छाती और चेहरे की लाली।
गर्भावस्था के दौरान दबाव को दूर करने के बारे में स्पष्ट लक्षणों और अज्ञानता की उपस्थिति में, एम्बुलेंस को कॉल करना जरूरी है।
गर्भावस्था के दौरान दबाव कैसे कम करें?
अगर गर्भावस्था के दौरान किसी महिला को अक्सर दबाव में कमी की आवश्यकता होती है, तो उसे प्रति दिन 5 ग्राम तक खपत नमक की मात्रा को कम करने की सिफारिश की जाती है। रक्त में लिपोप्रोटीन और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने के लिए, जो रक्तचाप के विकास में भी योगदान देता है, डॉक्टरों को आहार में पशु वसा की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती है।
गर्भावस्था के दौरान पहले से ही उच्च रक्तचाप को कम करने से उच्च रक्तचाप को रोकना आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको सरल नियमों का पालन करना होगा:
- अधिक आराम;
- डॉक्टर द्वारा सभी निर्धारित दवाएं लें;
- कोको युक्त खाद्य पदार्थ, कॉफी और मजबूत चाय का उपयोग न करें, वे रक्तचाप बढ़ाते हैं;
- नफरत न करें, पीने के विकारों के साथ, वैलेरियन या मातृभाषा पीएं, ठंडा स्नान करें।
गर्भावस्था के दौरान दबाव कम करने वाले उत्पाद:
- चुकंदर और चुकंदर का रस;
- क्रैनबेरी और क्रैनबेरी का रस;
- नींबू के कई स्लाइस के साथ थोड़ा उबला हुआ चाय;
- शहद के साथ कद्दू शोरबा (कम गर्मी कद्दू और शहद पर उबला हुआ);
- ताजा सब्जियों का सलाद: गाजर, बीट और गोभी एक ही भाग में, जैतून का तेल से तैयार;
- रास्पबेरी का रस (2 चम्मच दिन में तीन बार)।
ताजा सब्जियों के साथ यह महत्वपूर्ण है कि इसे अधिक से अधिक न करें, खासतौर से चुकंदर, क्योंकि इसका रस रेचक के रूप में कार्य कर सकता है।