मानसिक श्रम से कमाई लेखक के क्रमिक विकास और रचनात्मकता को स्वीकार करने वालों का मार्ग बन जाती है - एक किताब पढ़ो, एक तस्वीर का अध्ययन करें, संगीत सुनें। विचारों की एक सक्रिय धारा एक कामकाजी प्रक्रिया बनाती है जो लेखक को नैतिक संतुष्टि लाती है, जनता की मान्यता। लेकिन क्या करना है जब सभी शानदार विचार खत्म हो गए हैं और एक रचनात्मक संकट आया है।
रचनात्मक संकट का क्या अर्थ है?
लेखक की अस्थायी स्थिति, जिसमें वह परियोजनाएं बनाने की क्षमता खो देता है, बहुत संकट है। प्रेरणा अचानक गायब हो जाती है, और इसके साथ रचनात्मक सोच गायब हो जाती है। शब्द, कल एक सरल और स्पष्ट विचार, आज असंभव कार्य बन रहा है। बौद्धिक क्षेत्र में सफल परियोजनाओं वाले एक रचनात्मक व्यक्ति को पता है कि एक रचनात्मक संकट क्या है, और कैसे प्रतिभा विचार अचानक सिर से गायब हो जाते हैं। इस अवधि में काम करने के लिए मेहनती प्रयास अपेक्षित परिणाम नहीं लाएंगे, इसके विपरीत - लेखक या नियोक्ता को निराश करें।
क्रिएटिव संकट - कारण
बौद्धिक स्थिरता या रचनात्मकता का संकट, कुछ मनोवैज्ञानिक सामान्य आलस्य कहते हैं। लेकिन यह असंभव है कि एक व्यक्ति जानबूझकर काम के एक निश्चित चरण पर रुकना चाहता है, अगर नतीजा उसे पहले स्थान पर नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। रचनात्मकता को कोई सीमा नहीं है, इसे आदेश देने के लिए नहीं बनाया जा सकता है। इस राज्य के कारणों का निर्धारण करना बहुत महत्वपूर्ण है।
- थकान। ऐसा तब होता है जब कोई व्यक्ति पूरी तरह से काम पर अपनी सारी ताकत पर ध्यान केंद्रित करता है।
- एक सफल परियोजना का समापन। सफलता की पहचान और सभ्य आय तंत्रिका तंत्र को आराम देती है, कम सार्थक काम अनिच्छुक हो जाता है।
- बड़े पैमाने पर कार्य प्रदर्शन - परियोजना के शुरुआती चरण में बलों में अनिश्चितता और परिणाम - काम के फल, जिन्हें लंबे समय तक उम्मीद की जानी चाहिए।
- जीवन का एक नीरस तरीका - एक मापा कार्यसूची, आरामदायक परिस्थितियों और स्थिर भुगतान उच्च परिणामों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहन को कम करता है।
- व्यक्तिगत समस्याएं - यहां हर किसी के पास व्यक्तिगत स्थिति हो सकती है।
- प्रोत्साहन और पक्षपातपूर्ण मूल्यांकन की कमी।
क्रिएटिव संकट - क्या करना है?
रचनात्मकता के सक्रिय ज्वार की एक नई लहर आने के बाद, पहली जगह एक स्पष्ट अहसास रखना आवश्यक है कि यह अवधि अस्थायी घटना है। क्या करें यदि रचनात्मक संकट ने लेखक को समझ लिया है, और विचारों की पीढ़ी को स्थापित करने के तरीकों से क्या करना है:
- चेहरे की प्रकृति की ओर मुड़ें - एक पिकनिक, मछली पकड़ना, शिकार करना या स्टाररी आकाश के नीचे चलना।
- अगर हमें किसी निश्चित अवधि के लिए काम स्थगित करने की कोई संभावना नहीं है, तो हमें आराम करना होगा - एक दिन का समय निकालें। अच्छे आराम का एक दिन प्रेरणा वापस ला सकता है।
- परिचित माहौल बदलें, नए परिचितों को ढूंढें - जिम, पूल या सिलाई और सिलाई पाठ्यक्रम में दाखिला लें। कुछ असामान्य गतिविधि में शामिल होने के लिए, अपने सिर को नए विचारों से लें।
- शारीरिक गतिविधि में शामिल होने के लिए - ऑक्सीजन द्वारा रक्त की संतृप्ति बढ़ाने के लिए, मस्तिष्क सक्रिय रूप से काम करने के लिए शुरू होता है।
- आहार बदलें - मस्तिष्क कोशिकाओं को सक्रिय करें। इसका उपयोग नट्स, अंजीर, केले, स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, अनानस, नींबू, एवोकैडो, गाजर, प्याज, बीट, पालक, श्रिंप के उपयोग से लाभान्वित होगा।
- ऊर्जा और उत्तेजक बाहर निकालें। कुछ दिनों के लिए कैफीन और शराब युक्त पेय छोड़ दिया जाना चाहिए।
- दोस्तों के साथ संवाद करें, एक आधिकारिक व्यक्ति से सुझाव मांगें। वह समस्या का अज्ञात चेहरा दिखाने में सक्षम होंगे, जिसके बाद ज्ञान का क्षण आएगा - रचनात्मक प्रक्रिया नई शक्ति के साथ फिर से शुरू होगी।
- गलती करने का मतलब यह समझना है कि कार्य नहीं करना है। यहां तक कि असफलताओं का अनुभव, बैठना, गुना और अवसाद में पड़ना आवश्यक नहीं है।
रचनात्मक संकट कब तक रहता है?
जिस अवधि में रचनात्मक गिरावट लेखक का दौरा किया गया है, उस समय अलग-अलग समय अंतराल द्वारा विशेषता हो सकती है। वर्कफ़्लो पूरी गति से जा सकता है, लेकिन स्पष्ट परिणामों का उत्पादन नहीं कर सकता है, इसके अतिरिक्त, यह काम दूसरों की नकारात्मक आलोचना का कारण बन जाएगा। कभी-कभी यह स्थिति कई महीनों तक चल सकती है। अज्ञात प्रतिभाओं को खोजने के लिए यह एक बहाना हो सकता है, गतिविधि के दूसरे क्षेत्र में स्विच करें।
रचनात्मक संकट से कैसे उबरना है?
रचनात्मक लोगों की जीवनी से यह समझा जा सकता है कि रचनात्मक संकट हमेशा एक कदम उठाने का एक कदम है - रचनात्मकता पर पुनर्विचार और एक नए स्तर पर एक संक्रमण। बाहर निकलने और संकट के लिए युक्तियाँ:
- मस्तिष्क से विचार को निचोड़ न करें, अगर यह एक निश्चित पल में है, तो बस मत करो।
- नई परियोजना की चौंकाने वाली सफलता को समझने के लिए पुराने untwisted संस्करण के आधार पर प्रयास करने से इंकार कर दिया।
- पूरी तरह से स्विच प्रक्रिया को स्विच और फेंक दें - अपने पसंदीदा व्यवसाय से ऊब जाएं।
- यदि अलग-अलग हिस्सों में स्मार्ट विचारों का दौरा किया जाता है - कागज पर लिखें। थोड़ी देर बाद ये संक्षिप्त वाक्यांश काम का आधार बन सकते हैं।
रचनात्मक संकट को दूर करने और स्वर में रचनात्मक क्षमताओं का समर्थन कैसे करें - तर्कसंगत प्रश्नों के तर्क के लिए मस्तिष्क को दें। मानसिक अभ्यास और पहेली सुलझाने से स्पष्ट समस्याओं के लिए एक गैर मानक दृष्टिकोण दिखाने में मदद मिलेगी। कभी-कभी, सहयोगी तुलना कुंजी बन जाती है, यह आसानी से ऊर्जा के नए प्रभार के साथ रचनात्मक विचारों को वापस कर देगी। निवा रचनात्मकता उन लोगों के लिए अच्छे परिणाम लाती है जो इस पर काम करना पसंद करते हैं।