आत्म मूल्यांकन परीक्षा

किसी व्यक्ति के जीवनकाल के दौरान, अपने आत्म-सम्मान का स्तर दोनों कम हो सकता है और घट सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, आत्म-मूल्यांकन किसी के व्यक्तिगत गुणों, अपने स्वयं के सकारात्मक और नकारात्मक पक्षों का मूल्यांकन है, और यह भी संकेत देता है कि एक व्यक्ति समाज के साथ संबंध में एक व्यक्ति के रूप में खुद के महत्व का प्रतिनिधित्व कैसे करता है।

आत्म-सम्मान परीक्षण व्यक्ति की इंट्रापरसोनल गतिविधि को निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करता है, जिससे उसे पता चलता है कि वह कितना आत्मविश्वास रखता है और क्या वह खुद को स्वीकार करता है। इस आकलन के लिए धन्यवाद, प्रत्येक व्यक्ति, यदि वह प्रश्नावली की सिफारिशों का उपयोग करता है, तो वह समझ पाएगा कि उसकी छिपी संभावना को कैसे महसूस किया जाए।

आत्म-सम्मान परीक्षण

अपने आप को आकलन करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए परीक्षणों के कई उदाहरणों पर विचार करें, आपकी क्षमताओं, बाहर से आत्म-सम्मान।

कई विशेषताओं (सौंदर्य, ताकत, इत्यादि) के लिए 7-बिंदु पैमाने के अनुसार, आपको स्वयं का आकलन करने की आवश्यकता है। तो, इससे पहले कि आप 10 गुणों की एक सूची। अपने बारे में अपनी राय के आधार पर, आपको उचित गेंद स्वयं चुननी चाहिए (याद रखें कि आपको 1 से 7 तक की श्रेणी में मूल्यांकन करने की आवश्यकता है)।

यहां परीक्षण विशेषताओं में से एक का मूल्यांकन करने का एक उदाहरण दिया गया है।

विकास। मूल्यांकन की सीमा 1 बिंदु (कम वृद्धि) और 7 (उच्च) तक है।

कल्पना कीजिए कि इस पैमाने पर, विकास के अनुसार, मानवता के सभी, निम्नतम से उच्चतम लोगों तक स्थित थे। आपको अपने आप को जो देखते हैं उसके आधार पर, आपको एक समान स्कोर डालने से कम या कम लोगों के लिए या उच्चतर लोगों के करीब रखना चाहिए। तो, आइए स्व-मूल्यांकन परीक्षण के मुख्य भाग को देखें।

1. पहली गुणवत्ता विकास है। रेटिंग स्केल 1 से 7 (निम्न से उच्च तक) है।
2. फोर्स। न्यूनतम स्कोर अधिकतम - मजबूत तक कमजोर गुणों को संदर्भित करता है।
3. स्वास्थ्य। 1 से 7 तक - बीमार से स्वस्थ तक।
4. सौंदर्य। अंकों की न्यूनतम संख्या से अधिकतम तक। बदसूरत से सुंदर तक।
5. दया। बुरे गुणों से अच्छे तक।
6. अध्ययन। एक असफल व्यक्ति से एक उत्कृष्ट छात्र के लिए।
7. खुशी। दुखी से खुश होने के लिए।
8. प्यार जो आप बाहरी दुनिया से प्राप्त करते हैं, लोग। अनजान लोगों, दुनिया और हर किसी के प्रिय से।
9. साहस। डरावना एक बहादुर आदमी है।
10. भलाई। एक असफल व्यक्ति और समृद्ध तक।

परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको चिह्नित सभी बिंदुओं की कुल राशि की गणना करने की आवश्यकता है, अंक। प्राप्त राशि के आधार पर आत्म-मूल्यांकन परीक्षण हो सकता है:

• अगर आपको लगभग 40 अंक के बराबर राशि मिली है, तो आपके पास पर्याप्त आत्म-सम्मान है। यह समाजशीलता, गतिविधि, समाजशीलता में व्यवहार में खुद को प्रकट करता है। आप अपनी गलतियों को पर्याप्त रूप से मानते हैं।
• 46 - 5 9 अंक - आत्म-सम्मान को अधिक महत्व देने की प्रवृत्ति। इसका अभिव्यक्ति आत्मविश्वास में निहित है। आप अक्सर अपनी गलतियों को सही करने के लिए जरूरी नहीं मानते हैं।
• 60 - 70 बहुत अधिक है। यह अहंकार में अपनी क्षमताओं का अतिसंवेदनशीलता, अहंकार में प्रकट होता है। आपकी गलतियों को आप सोचते हैं, सबसे पहले, आसपास के कारकों से, लेकिन निश्चित रूप से आपके अपने निर्णय नहीं।
• 20 - 10 अंक - कम किया गया। यह स्वयं की क्षमताओं, निष्क्रियता को कम करके, निष्क्रियता में प्रकट होता है। आप अपने जीवन में त्रुटियों की उपस्थिति पर विचार करते हैं।

नीचे प्रश्नावली में, आपको विकल्पों में से एक चुनना होगा।

1. आप अक्सर विचारों से ग्रस्त होते हैं जो इंगित करते हैं कि आपने कुछ कहा है या कुछ किया है।

   उत्तर: अक्सर (1 बिंदु) या कभी-कभी (3)।

2. विनोदी लोगों के साथ बातचीत के दौरान, आपके कार्य:

   उत्तर: आप अपनी विचलन (5) को बाईपास करने की कोशिश करेंगे या जितनी जल्दी हो सके उसका ध्यान छुटकारा पाने की कोशिश करेंगे (1)।

3. आपको अपने लिए सबसे उपयुक्त राय चुननी चाहिए:

   जवाब यह है: "भाग्य कड़ी मेहनत का परिणाम है" (5), "सफलता अच्छी तरह से स्थापित परिस्थितियों" (1) या "केवल एक व्यक्ति, परिस्थितियों में नहीं, एक कठिन परिस्थिति में सुधार कर सकते हैं" (3)।

4. आपको एक कार्टून के साथ प्रस्तुत किया गया था, आप:

   उत्तर: आप उपहार (3), नाराज (1) से प्रसन्न होंगे, अगली बार आपके दोस्त को कुछ मजाकिया (4) दें।

5. क्या आपके पास हमेशा कुछ भी समय नहीं है?

   उत्तर: हाँ (1), नहीं, (5), मुझे नहीं पता (3)।

6. एक इत्र उपहार का चयन, आप:

उत्तर: चुनें कि आप क्या पसंद करते हैं (5), जन्मदिन व्यक्ति को क्या पसंद है (3) या विज्ञापित इत्र (1)।

7. आप उन परिस्थितियों का प्रतिनिधित्व करते हैं जिनमें आप वास्तविकता की तुलना में काफी अलग तरीके से व्यवहार कर रहे हैं:

   उत्तर: हाँ (1), नहीं (5), मुझे नहीं पता (3)।

इस आत्म-मूल्यांकन परीक्षण में निम्नलिखित परिणाम हैं:

• 50 से 38 के अंक की संख्या इंगित करती है कि आप आत्मविश्वास रखते हैं, लेकिन आपकी कमी यह है कि आप अपने बारे में बहुत गंभीर हैं;
• 37 - 24 - आप अपने आप को सद्भाव में रहने, अपने आप पर भरोसा करने में सक्षम हैं;
• 23-10 - खेद है, हमेशा आप खुद से संतुष्ट नहीं हैं। अपने आप को प्यार करना सीखो।

तो, अपने आत्म-सम्मान के स्तर को नियंत्रित करने के लिए बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको परीक्षणों की सहायता से गणना की गई केवल अपने प्रारंभिक उद्देश्य आत्म-सम्मान को जानने की आवश्यकता है।