सामान्य मानव दबाव एक पैरामीटर है जो शरीर के आंतरिक वातावरण के आत्म-विनियमन का एक महत्वपूर्ण घटक है। रक्तचाप सभी अंगों को रक्त आपूर्ति के उचित स्तर को सुनिश्चित करता है, और इसके सामान्य मानकों में बदलाव के मामले में, न केवल स्वास्थ्य के लिए बल्कि जीवन के लिए भी एक खतरा है। इसलिए, इसकी परिमाण को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
उम्र में एक व्यक्ति में सामान्य दबाव
रक्तचाप उस शक्ति को दिखाता है जिसके साथ रक्त प्रवाह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को प्रभावित करता है। इसका महत्व दिल की धड़कन की आवृत्ति और ताकत के साथ-साथ रक्त की मात्रा से संबंधित है जो हृदय समय के भीतर हृदय से गुजर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, सामान्य दबाव एक व्यक्तिगत मूल्य होता है, जो आनुवंशिकता, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली, जीवनशैली और अन्य कारकों पर निर्भर करता है। इसके अलावा, इस पैरामीटर के पैरामीटर दिन के दौरान भिन्न हो सकते हैं, जो भोजन, व्यायाम, तनाव आदि से प्रभावित होता है।
डॉक्टरों ने रक्तचाप के इष्टतम मानकों को निर्धारित किया, जिसके पंजीकरण के दौरान अधिकांश लोगों को शरीर और कल्याण के उत्कृष्ट कामकाज का निदान किया जाता है। वयस्क में सामान्य दबाव उम्र पर निर्भर करता है, क्योंकि समय के साथ, रक्त का दबाव धीरे-धीरे बढ़ता है। इस संबंध में, उम्र के दबाव के औसत मूल्यों की एक तालिका विकसित की गई है। अपनाया गया मानदंड कुछ विचलनों की उपस्थिति पर संदेह करने के लिए रोगियों के स्वास्थ्य का आकलन करने की अनुमति देता है।
प्रत्येक व्यक्ति को पता होना चाहिए कि किसी व्यक्ति के सामान्य दबाव का क्या होना चाहिए, और किसी विशेष मामले में किस प्रकार का दबाव इष्टतम माना जा सकता है।
यह ध्यान में रखना चाहिए कि निम्न स्थितियों के साथ दबाव को सही ढंग से मापा जाना चाहिए:
- दिन के एक ही समय में निगरानी करना वांछनीय है।
- माप से आधे घंटे पहले, आप कैफीनयुक्त पेय नहीं पी सकते हैं, खा सकते हैं या धूम्रपान कर सकते हैं।
- माप से पहले, आपको 5 मिनट के लिए पूरी तरह से आराम करना चाहिए।
- माप एक बैठे स्थान पर किया जाता है, जिससे दिल के स्तर पर मेज पर हाथ डाल दिया जाता है, जबकि आप बात नहीं कर सकते और स्थानांतरित नहीं कर सकते।
वर्षों (उम्र) द्वारा सामान्य मानव दबाव - तालिका:
व्यक्ति की आयु, साल | दबाव का मानक, मिमी एचजी। कला। |
16-20 | 110 / 70-120 / 80 |
20-40 | 120 / 70-130 / 80 |
40-60 | 140/90 तक |
60 से अधिक | 150/90 तक |
सिस्टोलिक दबाव - मानक
रक्तचाप को मापते समय, दो मान रिकॉर्ड किए जाते हैं, जो एक अंश से विभाजित होते हैं। पहला नंबर - सिस्टोलिक दबाव, दूसरा - डायस्टोलिक। विचार करें कि सिस्टोलिक रक्तचाप, जिसे ऊपरी या दिल भी कहा जाता है। इसका मूल्य अधिकतम रक्तचाप को दर्शाता है जो सिस्टोल के पल में होता है - हृदय की मांसपेशियों का संकुचन। यदि सूचक मानक (मध्य आयु वर्ग के लोगों के लिए - लगभग 120 मिमी एचजी) के भीतर है, तो इसका मतलब है कि दिल सामान्य बल और आवृत्ति के साथ धड़कता है, और संवहनी दीवारों का प्रतिरोध पर्याप्त है।
डायस्टोलिक दबाव मानक है
डायस्टोलिक दबाव धमनियों में रक्त प्रवाह का न्यूनतम दबाव होता है, जो डायस्टोल के समय हृदय की मांसपेशियों की पूरी छूट के साथ तय होता है। इस सूचक के लिए अन्य नाम कम, संवहनी हैं। स्वस्थ मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए, सामान्य डायस्टोलिक दबाव 80 मिमी एचजी के करीब है। कला। यह सूचक संवहनी प्रतिरोध को दर्शाता है।
ऊपरी और निचले दबाव, अंतर मानक है
न केवल ऊपरी और निचले दबाव के मूल्य महत्वपूर्ण हैं, बल्कि इन दो संख्याओं के बीच अंतर भी हैं। चिकित्सक इस मूल्य को एक नाड़ी सूचकांक कहते हैं, और आमतौर पर यह 30-50 मिमी एचजी से अधिक नहीं होना चाहिए। कला। यदि नाड़ी की दर बढ़ जाती है, तो किसी व्यक्ति में कार्डियोवैस्कुलर पैथोलॉजी विकसित करने की संभावना अधिक होती है। इसमें कभी-कभी आने वाले दिल का दौरा या स्ट्रोक इंगित करता है। इसके अलावा, जब रक्तचाप मापा जाता है, ऊपरी और निचले हिस्से में, संख्याओं के बीच एक बड़ा अंतर पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकता है, तपेदिक के लिए।
ऊपरी और निचले दबाव के मूल्यों के बीच कम अंतर के साथ, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के खतरनाक रोग भी तय किए जाते हैं, जिससे हाइपोक्सिया, श्वसन पक्षाघात, मस्तिष्क में एट्रोफिक परिवर्तन, कार्डियक गिरफ्तारी आदि शामिल होते हैं। कभी-कभी यह वनस्पति संबंधी डायस्टनिया वाले मरीजों में उल्लेख किया जाता है। मानक से इस विचलन के लिए एक और कारण आंतरिक रक्तस्राव हो सकता है।
दबाव बढ़ गया
सामान्य मानव दबाव सभी अंगों और प्रणालियों के उचित कामकाज को सुनिश्चित करता है, उन्हें ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की उचित मात्रा में आपूर्ति। यदि सिस्टोलिक या डायस्टोलिक दबाव उच्च है या दोनों बढ़े हैं, तो संभव माप त्रुटियों को बाहर रखा जाना चाहिए। यही है, यह जांचना आवश्यक है कि टोनोमीटर का उपयोग करने के सभी नियमों को देखा गया था या नहीं। इसके अतिरिक्त, उन कारकों को बाहर करना जरूरी है जिनके तहत उनके कार्य को समाप्त करने के बाद दबाव में सामान्य दबाव में प्राकृतिक शॉर्ट-टर्म वृद्धि होती है:
- मजबूत भावनात्मक झटके;
- शारीरिक गतिविधि;
- अतिरक्षण (विशेष रूप से नमकीन, फैटी, मीठे भोजन का उपभोग करने के बाद);
- अल्कोहल पीना;
- थकान;
- मौसम की स्थिति
बढ़ी दबाव - कारण
लंबे समय तक उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) निम्नलिखित के कारण हो सकता है:
- एथेरोस्क्लेरोसिस ;
- संवहनी स्वर का उल्लंघन;
- रक्त चिपचिपापन में वृद्धि हुई;
- गुर्दे की बीमारियां (ट्यूमर, सूजन, गुर्दे के संयोजी ऊतक के रोग);
- गर्भाशय ग्रीवा osteochondrosis;
- हार्मोनल असफलता (हाइपर- और हाइपोथायरायडिज्म, कॉन सिंड्रोम, मधुमेह ग्लोमेरुलोस्क्लेरोसिस, फेच्रोमोसाइटोमा);
- कुछ दवाएं लेना (गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स, खांसी की दवा, गर्भनिरोधक);
- मस्तिष्क की चोटें;
- बुरी आदतें (लगातार पीने, धूम्रपान)
- पुरानी तनाव, अवसाद;
- अधिक वजन।
ऊंचा दबाव - लक्षण
टोनोमीटर के संकेतकों के आधार पर तीन डिग्री उच्च रक्तचाप होते हैं:
- मैं डिग्री - 140/90 मिमी एचजी से ऊपर। अनुच्छेद।
- द्वितीय डिग्री - 160/100 मिमी एचजी से ऊपर। अनुच्छेद।
- III डिग्री - 180/110 मिमी एचजी से ऊपर। कला।
डिग्री के आधार पर, उच्च रक्तचाप के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, और उनकी गंभीरता समान नहीं है। ऐसे मामले हैं जब रोगियों को किसी भी खतरनाक संकेत नहीं दिखते हैं, उच्च दबाव पर सामान्य महसूस करते हैं। इस मामले में, हम ज्यादातर मामलों में बढ़ते दबाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ कई अभिव्यक्तियों की पहचान कर सकते हैं:
- कान में शोर ;
- आंखों से पहले "डरावना";
- सिरदर्द (अक्सर एक स्पंदनात्मक प्रकृति);
- चक्कर आना;
- उल्टी करने का आग्रह;
- चेहरे की लाली;
- सूजन;
- नाकबंद ;
- सीने में दर्द;
- दिल की धड़कन
उच्च रक्तचाप - क्या करना है?
यदि दबाव बढ़ता है, तो अतिसंवेदनशील संकट के विकास को रोकने के लिए इसे स्थिर करने के लिए उपाय किए जाने चाहिए (जब टोनोमीटर अंक 200/110 मिमी एचजी के मूल्य से अधिक हो)। यदि रक्तचाप के कूद पहले ही दर्ज किए गए थे, और डॉक्टर एक एंटीहाइपेर्टेन्सिव दवा निर्धारित करता है, तो आपको बस इसे लेना होगा। अन्य मामलों में, निम्नलिखित सिफारिशों में से एक का उपयोग किया जा सकता है: घर के दबाव को कम करने के लिए कैसे:
- दस मिनट के विपरीत पैर स्नान करें, वैकल्पिक रूप से घुटनों पर अपने पैरों को गर्म (फिर 2 मिनट के लिए) में डुबोएं, फिर ठंडा (30 सेकंड के लिए) पानी में।
- एक पैर को संपीड़ित करने के लिए, पानी के साथ आधे सेब सिरका को पतला करने के लिए, और इस समाधान में एक तौलिया को गीला करने के लिए, अपने पैरों को 10-15 मिनट तक लपेटने के लिए।
- 7-10 मिनट के लिए गर्दन या बछड़े की मांसपेशियों के सरसों के पीछे आवेदन करें।
दबाव कम हो गया
यदि टोनोमीटर के सूचकांक स्वस्थ व्यक्ति के सामान्य दबाव से कम होते हैं, लेकिन समग्र स्थिति का उल्लंघन नहीं होता है, तो इसे एक व्यक्तिगत सुविधा माना जा सकता है। यदि ऐसे लोग कृत्रिम रूप से दबाव (चिकित्सकीय या लोकप्रिय तकनीकों के माध्यम से) द्वारा उठाए जाते हैं, तो वे अपने कल्याण में गिरावट महसूस करते हैं। पेशेवर एथलीटों में अक्सर शारीरिक कम दबाव देखा जाता है, जो भारी भार से अवगत होता है। इसके अलावा, उच्च आर्द्रता और दुर्लभ हवा की स्थिति में दबाव अस्थायी रूप से कम हो सकता है।
कम दबाव का कारण बनता है
ज्यादातर मामलों में हाइपोटेंशन का कारण निम्न है:
- एंडोक्राइन पैथोलॉजीज (हाइपो- या थायराइड ग्रंथि का अतिसंवेदनशीलता, एड्रेनल ग्रंथियों की अपर्याप्तता);
- चोटों, जलन, आंतरिक रक्तस्राव के कारण रक्त की कमी;
- शरीर का निर्जलीकरण;
- कुपोषण;
- पूति;
- कुछ दवाएं लेना (एंटीड्रिप्रेसेंट्स, मूत्रवर्धक, एड्रेनोबॉकर्स);
- हृदय रोग (हृदय वाल्व, ब्रैडकार्डिया के साथ समस्याएं);
- गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं।
कम रक्तचाप - लक्षण
जब टोनोमीटर का संकेत किसी व्यक्ति के सामान्य दबाव से कम होता है, तो अक्सर हाइपोटेंशन के ऐसे संकेत होते हैं:
- मजबूत कमजोरी, थकान;
- सिर में दर्द (अक्सर मंदिरों के क्षेत्र में);
- चक्कर आना ;
- आंखों में अंधेरा;
- छाती क्षेत्र में दर्द;
- अनुपस्थित उदारता;
- हवा की कमी की भावना;
- अंगों की चक्कर आना
कम दबाव - क्या करना है?
मनुष्यों में सामान्य रक्तचाप के दबाव को कम करने के लिए, आप अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दवा ले सकते हैं। इसके अलावा, रक्तचाप बढ़ाने के लिए निम्नलिखित लोकप्रिय विधियां मदद कर सकती हैं:
- अंधेरे चॉकलेट का एक टुकड़ा, शहद का एक बड़ा चमचा या गर्म चाय, कॉफी पीओ।
- एक्यूप्रेशर बनाएं, निम्नलिखित क्षेत्रों पर प्रभाव: नाक और ऊपरी होंठ, कान, बाएं हाथ के अंगूठे के बीच का क्षेत्र।
- एक विपरीत स्नान करें , ठंडे पानी के साथ प्रक्रिया को खत्म करें और एक तौलिया के साथ शरीर को जोरदार ढंग से रगड़ें।