स्पोर्ट्सवियर शायद ही कभी सौंदर्य के लिए बनाया जाता है। तो संपीड़न लेगिंग, जो एथलीटों के प्रशिक्षित बछड़ों पर इतनी प्रभावी ढंग से जोर देती है, वास्तव में मांसपेशियों को बनाए रखने और उनके प्रदर्शन में सुधार करने के उद्देश्य से हैं। बेशक, सभी फर्मों से दूर के उत्पाद घोषित कार्यों को पूरा करते हैं, और इसके आसपास बिक्री बढ़ाने के लिए, जितना संभव हो उतना हलचल बनाया जाता है। लेकिन, फिर भी, दौड़ने के लिए कई लेगिंग वास्तव में आपके कसरत को सुरक्षित और अधिक प्रभावी बनाने में सक्षम हैं।
हमें दौड़ने के लिए लेगिंग की आवश्यकता क्यों है?
सबसे पहले, ऊतक द्वारा निर्मित दबाव शिरापरक रक्त के आंदोलन को उत्तेजित करता है, जो हृदय को ऑक्सीजन के साथ समृद्ध करने के लिए उगता है। दबाव जितना मजबूत होगा, रक्त तेजी से बदल जाएगा और पोषक तत्वों के साथ मांसपेशियों को पोषण देता है।
दूसरा, यह वही आंदोलन प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों में बने विषाक्त पदार्थों के समय पर हटाने को सुनिश्चित करता है। मांसपेशियों को "अम्लीकृत" नहीं किया जाता है - उनमें कम लैक्टिक एसिड होता है ।
तीसरा, चलने में मदद के लिए संपीड़न लेगिंग चोटों को रोकती है। वे आंदोलन के दौरान कंपन को कम करते हैं, उनकी तंग फिटिंग मांसपेशियों और अस्थिबंधकों को अतिरिक्त समर्थन देती है।
एक और पहलू है कि कुछ एथलीट खुद के लिए पहचानते हैं कि अंतरिक्ष में प्रजनन में, अंतरिक्ष में शरीर की सनसनी बढ़ जाती है। इस पल को ट्रैक करने के लिए सभी सक्षम नहीं हैं, इसलिए यह आपके लिए गेटर्स की गरिमा बन जाता है या नहीं, केवल अभ्यास में जांचना संभव होगा।
अनौपचारिक फायदों में से कुछ ने स्वयं के लिए निर्धारित किया है, कोई भी यात्रा और यात्रा पर चलने के लिए संपीड़न गैटर का उपयोग करने की व्यावहारिकता का उल्लेख कर सकता है। यदि आपके पैर बस या विमान पर लंबे समय तक बैठे हुए सूजन के लिए प्रवण होते हैं, तो लेगिंग असली पैनसिया बन जाएंगी।
क्रॉस लेगिंग चुनते समय आपको क्या जानने की आवश्यकता है?
- गुणवत्ता पैसे के लायक है । दुर्भाग्यवश, यदि कुछ अन्य क्षेत्रों में, संपीड़न के मामले में गुणवत्ता की लागत में अंतर लगभग अचूक हो सकता है, तो आप इसे तुरंत महसूस करेंगे - सस्ते उत्पादों के बाद महंगा, ब्रांडेड उत्पादों को रखना आवश्यक है। इसलिए, बिक्री और छूट पर बेहतर और अधिक लाभदायक खरीदने के लिए।
- सफलता की कुंजी सही आकार है । एक नियम के रूप में, यह दो मानकों पर आधारित है: बछड़े की परिधि और पैर के आकार। लेगिंग फिट होना चाहिए, लेकिन पैर को निचोड़ न करें - इस मामले में, रक्त परिसंचरण में सुधार नहीं होगा, लेकिन इसके विपरीत, कमजोर हो जाते हैं।
- गेटर्स में सीम फ्लैट होना चाहिए, ताकि आपके पैर को रगड़ न सके।
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