जब एक जोड़े को बच्चा होने का फैसला होता है, तो एक आदमी और एक महिला दोनों की योजना बनाने के लिए परीक्षण किया जाता है: संक्रमण, हार्मोन, संगतता। सबसे महत्वपूर्ण पुरुष विश्लेषण शुक्राणु है। यह शोध काफी जानकारीपूर्ण है, क्योंकि यह शुक्राणु की मात्रात्मक और गुणात्मक विशेषताओं जैसे पहलुओं को प्रभावित करता है। कभी-कभी प्रयोगशाला ओलिगोज़ोस्पर्मिया का निदान करती है, जिसका अर्थ है झुकाव में शुक्राणु की अपर्याप्त संख्या। और एंड्रॉजिस्ट रिपोर्ट करेगा कि इस निदान के साथ, गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है। और फिर जोड़ा सवाल के बारे में चिंतित है, शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि कैसे करें, ताकि गर्भावस्था संभव हो? चलो समझते हैं।
शुक्राणु की मात्रा को क्या प्रभावित करता है?
शुक्राणु एक तरल है जो स्खलन के दौरान जारी होता है और वीर्य और शुक्राणु होता है। औसतन, पुरुषों में, 2 से 4 मिलीलीटर स्खलन आवंटित किया जाता है। और नवीनतम डब्ल्यूएचओ डेटा के अनुसार, गर्भ धारण करने के लिए पर्याप्त मात्रा में शुक्राणु 1.5 मिलीलीटर है। लेकिन एक महत्वपूर्ण संकेतक न केवल मात्रा है, बल्कि झुकाव में शुक्राणु की मात्रा भी है। उपजाऊ शुक्राणु है, जिसमें 1 मिलीलीटर में कम से कम 15 मिलियन रोगाणु कोशिकाएं होती हैं।
लेकिन सफल धारणा के लिए, दो संकेतक महत्वपूर्ण हैं - शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा। उत्तरार्द्ध के साथ सबकुछ स्पष्ट है, लेकिन शुक्राणु की गुणवत्ता का क्या अर्थ है? यह शुक्राणुजन्य की गतिशीलता के साथ-साथ उनकी व्यवहार्यता का संकेतक है। आम तौर पर, झुकाव में 40% या अधिक मोबाइल स्पर्मेटोज़ा होना चाहिए जो गर्भाशय तक पहुंचने में सक्षम हो, और कम से कम 60% लाइव सेक्स कोशिकाएं हो।
यदि वीर्य की मात्रा में कमी आई है, तो अक्सर व्यक्ति की जीवनशैली या स्वास्थ्य समस्याओं के इस "दोषी" में। अल्कोहल, दवाओं, धूम्रपान शुक्राणु पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और पुरुष बांझपन का कारण बन सकता है। अक्सर शुक्राणु के बिगड़ने का कारण हार्मोनल विकार और अतिरिक्त वजन होता है। कुछ दवाएं पुरुष बीज की संख्या को कम करने और शुक्राणुजन्य की गतिशीलता को कम करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, उच्च तापमान (सौना, स्नान), भारी धातुओं और विकिरण के संपर्क में आने पर शुक्राणु की गुणवत्ता खराब हो जाती है।
शुक्राणु और इसकी मात्रा की गुणवत्ता में वृद्धि कैसे करें?
सबसे पहले, पुरुष प्रजनन क्षमता में सुधार करने के लिए, जीवन के तरीके को बदलना आवश्यक है :
- गर्भावस्था की योजना के समय, एक आदमी को धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं के साथ भाग लेना चाहिए।
- जीवन का सक्रिय तरीका - यह भी कि शुक्राणु की मात्रा पर निर्भर करता है।
- भविष्य के पिता को वजन की निगरानी करने की जरूरत है। अतिरिक्त पाउंड, अतिरिक्त वसा ऊतक के परिणामस्वरूप, शुक्राणुजन्य के लिए जिम्मेदार हार्मोन के संतुलन का उल्लंघन करते हैं।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचने के लिए एक आदमी की सिफारिश की जाती है।
दूसरा, शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि पुरुष के पोषण पर सीधे निर्भर करती है:
- एंटीऑक्सिडेंट्स की सब्जियों और फलों की मात्रा में वृद्धि करना आवश्यक है।
- प्रोटीन खाद्य पदार्थ (मांस, मछली, फलियां, पागल) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
- खाद्य पदार्थों की अनुशंसित मात्रा जो शुक्राणु की मात्रा में वृद्धि करती है: ब्रोकोली, अंगूर, ब्रान, यकृत, एवोकैडो, केला, खट्टा दूध, कद्दू के बीज, एवोकैडो। आप निम्नलिखित उपयोगी मिश्रण तैयार कर सकते हैं: एक समान मात्रा में ली गई तारीखों, किशमिश, prunes, अंजीर, नींबू और शहद एक मांस चक्की में कटा हुआ है और हर सुबह एक चम्मच के लिए एक खाली पेट पर खाते हैं।
संतुलित पोषण के अलावा, शुक्राणु की मात्रा बढ़ाने के लिए दवाओं द्वारा मनुष्य की सहायता की जाएगी:
- विटामिन सी, ई, फोलिक एसिड, साथ ही सेलेनियम और जस्ता के खनिज, पदार्थ एल-कार्निटाइन और एल-आर्जिनिन। वे monopreparations के रूप में और परिसरों के रूप में जारी किए जाते हैं (उदाहरण के लिए, पुरुषों के लिए वर्णमाला, पुरुषों के लिए Duovit, Seltsilk प्लस, Complivit सेलेनियम, Zincteral)।
- बायोकॉम्प्लेक्स जिसमें उनकी रचना दोनों विटामिन और पौधे के अर्क शामिल हैं जो गुणात्मक और मात्रात्मक शुक्राणुओं के संदर्भ में योगदान देते हैं (स्पर्मप्लेंट, स्पर्मैक्टिव, प्रोफर्ट, वेरोना, स्पर्मस्ट्रांग, स्पैमैन)।
हालांकि, कम शुक्राणुओं के साथ, आपको खुद को दवाएं नहीं लिखनी चाहिए। कुछ मामलों में, यदि उनके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो वे शक्तिहीन हैं और यहां तक कि नुकसान भी कर सकते हैं। उपचार विशेष रूप से एक विशेषज्ञ की देखरेख में किया जाना चाहिए।