हार्डनिंग स्वास्थ्य प्रचार का एक तरीका है, वर्षों से परीक्षण किया गया है और वैज्ञानिक सिद्धांतों और शोध द्वारा पुष्टि की गई है। नवजात शिशुओं के शरीर में उच्च अनुकूलता होती है, इसलिए छोटे बच्चों की सख्तता सबसे प्रभावी होती है।
एक बच्चे को tempering कैसे शुरू करें?
सख्त होने का सार पर्यावरण के तापमान में निरंतर परिवर्तन है, जो शरीर की अनुकूली क्षमताओं में वृद्धि में योगदान देता है। नवजात शिशुओं की व्यवस्थित सख्त निम्नलिखित सकारात्मक परिणाम देती है:
- सशर्त प्रतिबिंबों का गठन जो पर्यावरण की स्थिति को बदलने के लिए जीव के अनुकूलन में योगदान देता है;
- चयापचय, परिसंचरण में सुधार;
- रोगों के लिए उच्च प्रतिरोध;
- अच्छी भूख, स्वस्थ नींद।
सख्त करने का अनुकूल प्रभाव केवल बच्चों को तब्दील करने के नियमों के विनम्र पालन के साथ ही प्राप्त किया जा सकता है:
- व्यक्तिगत दृष्टिकोण एक साल से कम उम्र के बच्चों को कम करना विशेष रूप से सावधानी से किया जाना चाहिए। शुरू करें उचित प्रक्रियाएं तब शुरू की जानी चाहिए जब बच्चा बिल्कुल स्वस्थ हो। आपको बच्चे की भावनात्मक अवस्था को ध्यान में रखना चाहिए, खुद को परेशान न करें, उसे हर तरह से समर्थन दें और उसे गाने और नर्सरी rhymes के साथ विचलित करें। शांत राज्य और माता-पिता के हंसमुख मनोदशा बच्चे को पास कर दिया जाएगा। यदि बच्चा हिंसक रोने और असंतोष के अन्य लक्षणों के साथ tempering पर सभी प्रयासों का जवाब देता है, तो स्वास्थ्य प्रक्रियाओं की शुरुआत स्थगित कर दी जानी चाहिए।
- ग्रेडियलिटी बच्चे को गुस्सा करने से पहले, आपको अनुक्रम के बाद प्रक्रिया के बुनियादी तरीकों और सिद्धांतों से परिचित होना चाहिए। बच्चे को बर्फीले पानी में तुरंत डुबोएं या तेज धूप की किरणों के नीचे बाहर निकलें। अपेक्षित परिणाम केवल पानी और हवा के तापमान में क्रमिक परिवर्तन देगा।
- नियमितता मौसम के बावजूद प्रभावी केवल दैनिक tempering होगा। यदि 5 दिनों से अधिक अवधि के लिए सख्त होने की समाप्ति, पर्यावरणीय परिस्थितियों को अनुकूलित करने के लिए जिम्मेदार वातानुकूलित प्रतिबिंब बदलते हैं, पहले कमजोर होते हैं, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।
नवजात शिशु को गुस्सा करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए उसके पास कोई विरोधाभास नहीं है। इनमें शामिल हैं:
- नींद विकार;
- पाचन तंत्र के विकार;
- श्वसन रोग;
- ऊंचा शरीर का तापमान।
बच्चों को tempering के तरीके
1. हवा से बच्चों का तापमान । वायु क्वेंचिंग के लिए प्रक्रियाओं में शामिल हैं:
- नवजात शिशु के साथ चलना बच्चे के साथ चलने के लिए कम से कम 10-12 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर दो हफ्तों की उम्र तक पहुंचने के बाद यह संभव है। दिन में 15 मिनट से शुरू होने पर चलने का समय तेजी से बढ़ाना चाहिए। बाद में, जब बच्चा ठंडा हवा का आदी हो जाता है, तो आप उसके साथ लगभग किसी भी खराब मौसम में चल सकते हैं;
- हवा पर सो जाओ। खुली हवा में नवजात शिशु जल्दी सो जाता है और अधिक कसकर सो जाता है। मुख्य बात, हवा और वर्षा के साथ, इसे एक कंबल से सुरक्षित रूप से कवर करें, एक हुड के साथ व्हीलचेयर की रक्षा करें।
6 महीने तक, बच्चे तापमान पर -10 डिग्री सेल्सियस तक आ सकता है, आधा साल - -15 डिग्री सेल्सियस के बाद।
चलने के लिए नवजात शिशु पहनना, यह महत्वपूर्ण नहीं है कि न केवल हाइपोथर्मिया, बल्कि अति ताप करने की अनुमति न दें। तो, एक बच्चे को तैयार करने के लिए छह महीने तक आपको छह महीने के बाद खुद को प्लस एक परत की तरह ही चाहिए - बस खुद की तरह। ठंड में, बच्चे को एक विशेष गर्म चलने वाले लिफाफे में घुमक्कड़ में रखा जाना चाहिए या ऊन कंबल में लपेटा जाना चाहिए।
- वायु स्नान यह घर के अंदर और बाहर दोनों किया जा सकता है, लेकिन छाया में बच्चे को खोजने और हवा की अच्छी सुरक्षा की स्थिति के साथ।
2. पानी के साथ बुझाना । इसका लाभ यह है कि इस तरह की सख्त मौसम की स्थिति को देखे बिना किया जा सकता है, केवल पानी का तापमान बदलता है। पानी के साथ नवजात शिशु को शुरू करना शुरू करें, धीरे-धीरे - दो डिग्री से 1 डिग्री, धोने और धोने के दौरान तापमान को कम करना।
फिर आप 9 महीने से लेकर आवास तक बच्चे को रगड़ने जा सकते हैं।