एक टूटा हुआ दिल एक अभिव्यक्ति है जिसे हम दुखी प्यार, विश्वासघात और हमारे आस-पास के लोगों से प्राप्त नकारात्मक अनुभव के बारे में बात करते समय उपयोग करते हैं। और यह निश्चित रूप से चुटकुले के लिए बहाना नहीं है। कभी-कभी, सबकुछ ठीक करने में सालों लगते हैं, और कभी-कभी निशान जीवन के लिए रहता है।
आप निश्चित रूप से समझते हैं कि हिस्सेदारी क्या है। लगभग हर किसी ने अनुभव किया है या अनुभव किया है। और हर कोई इस से कुछ ले लिया। चलो देखते हैं कि संबंधों के टूटने के बाद क्या परिणाम हैं और उन्हें कैसे जोड़ा जा सकता है।
1. अवसाद
संबंधों का पृथक्करण अनिवार्य रूप से आत्म-सम्मान से जुड़ा हुआ है। ऐसा लगता है कि वह एक साथी के लिए पर्याप्त नहीं था, कि उसके कारण सबकुछ हुआ और खुद को संदेह करना शुरू कर दिया। एक नियम के रूप में, विवेक की ऐसी पीड़ा और यातना अवसाद का कारण बनती है। और वर्जीनिया में राष्ट्रमंडल विश्वविद्यालय के शोध वैज्ञानिकों के मुताबिक, इस तरह की अवसाद एक प्रियजन की मौत के कारण अवसाद से कहीं अधिक गहरी है।
2. लंबी वसूली
पुरुषों को पुरुषों की तुलना में एक ब्रेक का सामना करना पड़ता है। अमेरिकी मनोवैज्ञानिक पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, अनुभव के बाद महिलाओं को बहाल करना कहीं अधिक कठिन और कभी-कभी असंभव है। एक महिला के जीवन में और अधिक अंतर, उसके मानसिक स्वास्थ्य को और खराब कर देता है। वैज्ञानिकों ने यह निष्कर्ष निकाला, 65 साल से कम आयु के 2,130 पुरुष और 2,300 महिलाओं का अध्ययन किया।
3. वजन घटाने
अक्सर ब्रेक भूख की बिगड़ने से जुड़े होते हैं और परिणामस्वरूप, वजन घटाने के परिणामस्वरूप। तनावपूर्ण स्थिति में यह एक महत्वपूर्ण कारक है। अंग्रेजी कंपनी फोर्ज़ा सप्लीमेंट्स के वैज्ञानिकों ने पाया कि अगली पार्टिंग के दौरान महिलाएं औसतन 3 किलोग्राम खो देती हैं।
4. वजन बढ़ाना
जब कोई व्यक्ति टूटने के कारण अवसाद की स्थिति में पड़ता है, तो लोगों को नियमित रूप से खाना खाने के लिए असामान्य नहीं है। इस मामले में, परिणामस्वरूप - शरीर के वजन का एक सेट। सावधान रहें इसे अधिक मत करो। ऐसी स्थिति आपके स्वास्थ्य और कल्याण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।
5. आइसक्रीम के बजाय शराब
तथ्य यह है कि विभाजन के बाद, महिलाएं आइसक्रीम के एक हिस्से के लिए रेफ्रिजरेटर तक जाती हैं - एक चाल, जिसे अमेरिकी फिल्मों के निदेशकों द्वारा आविष्कार किया जाता है। एक नियम के रूप में, महिलाएं शराब पर दुबला होती हैं, जिससे वे अपने दुःख में डूबते हैं, जैसा कि वे एक प्रसिद्ध अभिव्यक्ति में कहते हैं। शराब के बाद दूसरा स्थान चॉकलेट है।
6. कम प्रतिरक्षा
हाँ, हाँ। और इसी तरह के बाहर नहीं रखा गया है। विभाजन प्रतिरक्षा को कम कर सकता है और शरीर की बीमारी को कमजोर कर सकता है। दीर्घकालिक तनाव सूजन का कारण बन सकता है और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बाधित कर सकता है। इसलिए, अवसादग्रस्त अवस्था से जल्दी निकलने की कोशिश करें, ताकि आपके स्वास्थ्य को बर्बाद न किया जा सके।
7. दवाएं
प्यार कोकीन के लगभग उसी तरह शरीर को प्रभावित करता है। प्यार व्यसन हो सकता है। ब्रेक के बाद अनुभवी भावनाएं नशीले पदार्थों के टूटने के समान ही हैं।
8. अवलोकन
पिछले संबंधों के बारे में प्रत्येक विचार आपको हथौड़ा के साथ सिर पर धड़कता है। तस्वीरें, गंध, भोजन, वस्तुओं - सबकुछ पूर्व प्रेम की याद दिलाएगा। आप जो कुछ भी करते हैं, सभी विचार वापस पूर्व समय आ जाएंगे। अधिक विचलित होने की कोशिश करें।
9. शारीरिक दर्द
विभाजन के दौरान, मस्तिष्क को भौतिक क्षति के दौरान समान सिग्नल प्राप्त होते हैं। कोलंबियाई वैज्ञानिकों ने भी इसी तरह का निष्कर्ष निकाला था। हालांकि, यह वास्तव में है, वे नहीं कह सकते हैं। लेकिन वे निश्चित हैं कि मस्तिष्क आपकी पीड़ित स्थिति को मानता है, जिसमें आप चरम डिग्री महत्वपूर्ण हैं।
10. पागल चीजें
पागल विचारों को लागू करने के लिए, आप कुछ अजीब चीजें करना शुरू करते हैं। उदाहरण के लिए, रात में फोन करने के लिए, घर के प्रवेश द्वार पर इंतजार करने के लिए, सामाजिक नेटवर्क में अपने पूर्व का पीछा करने के लिए। ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति यह बेहोश और अनियंत्रित करता है। एक बार प्यार करने के बाद प्यास देखने और सुनने की प्यास एक प्रेमी को नशे की लत की तरह दिखती है।
11. उत्तरों के लिए खोजें
अक्सर, एक तनावपूर्ण स्थिति किसी व्यक्ति को अपना विश्वदृश्य और अपनी छवि और उसके "मैं" की छवि को बदलने के लिए प्रोत्साहित करती है। ब्रेकडाउन सवालों के जवाबों की खोज की शुरुआत में उत्साह देता है: "मैं कौन हूं? जीवन का उद्देश्य क्या है? "। ये निष्कर्ष इलिनोइस के नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों द्वारा तैयार किए गए थे।
12. दूसरों को संक्रमित करने का जोखिम
न्यू इंग्लैंड में किए गए अध्ययनों ने अद्भुत परिणाम दिए। यह पता चला है कि यदि आपके परिवार के एक सदस्य, काम पर एक दोस्त या सहयोगी संबंधों में एक ब्रेक से पीड़ित है, तो आपके पास 75% मौका है कि आप एक ही चीज़ का अनुभव करेंगे।
13. अनिद्रा
रात की नींद का लाभ अतिसंवेदनशील होना मुश्किल है। लेकिन एक दुखी व्यक्ति परवाह नहीं है कि वह कितने घंटे सोता है, और क्या वह बिल्कुल सोता है। मनोविज्ञान-भावनात्मक स्थिति सीधे इस बात पर निर्भर करती है कि क्या हम अनिद्रा से पीड़ित हैं या रात में अच्छी तरह सोते हैं।
14. चरम
अमेरिकी वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, बड़ी संख्या में विभाजन इस संभावना को बढ़ाते हैं कि अंतराल आपके दिल में एक निशान छोड़ देगा और आपको लगता है कि जीवन के लिए संबंध आपके लिए नहीं हैं।
15. टूटा हुआ दिल
यह पता चला है कि अभिव्यक्ति "टूटा हुआ दिल" न केवल एक लाक्षणिक अर्थ में उपयोग किया जा सकता है। कुछ मामलों में, टूटने के बाद, लोगों के दिल की आक्रमण के समान स्थिति होती है। दोनों लिंगों में एक समान स्थिति हो सकती है, लेकिन, अक्सर, महिलाओं में मनाया जाता है।
16. मौत
यह भयानक लगता है, लेकिन सच है। मिनियापोलिस में हार्ट इंस्टीट्यूट के वैज्ञानिकों ने 2002 से अधिक मरीजों की जांच की और पाया कि रिश्तों में ब्रेक के परिणामस्वरूप दिल टूटने वाले लोगों को विभिन्न हृदय रोगों वाले लोगों की तुलना में मृत्यु का अधिक खतरा होता है।
17. लंबी वसूली अवधि
ऐसा लगता है कि दुख कई वर्षों तक चलेगा, अगर पूरे जीवन में नहीं। लेकिन, अध्ययन और अभ्यास के रूप में, लोग अपनी वसूली अवधि को अधिक महत्व देते हैं।
18. आशा और विश्वास
बोल्डर में कोलोराडो विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया और पाया कि अनुभव और विश्वास अनुभव से ठीक होने के लिए बहुत तेज़ हैं। मस्तिष्क के एमआरआई ने दिखाया कि मस्तिष्क आशा और विश्वास के साथ समस्या के साथ अधिक प्रभावी ढंग से copes। तो सभी नकारात्मक के साथ नीचे। आशा है और सबसे अच्छा विश्वास करो।
19. सकारात्मक मदद करता है
अनिश्चित प्यार के परिणामों में से एक बुरा मूड, उदास विचार, अवसाद, जीवन के अर्थ का नुकसान है। मनोवैज्ञानिक आपको इस राज्य को छोड़ने की सलाह देते हैं। केवल अच्छे से सोचें, सकारात्मक तरीके से रहें, अपना पसंदीदा शौक करें, यात्रा शुरू करें और केवल वही करें जो आपको पसंद है।
20. डायरी को बनाए रखना
डायरी रखने से आपको तेज़ी से ठीक होने में मदद मिलेगी। अपने विचारों और भावनाओं का वर्णन करें। अंतराल से प्राप्त सभी फायदों को लिखें। अध्ययन में भाग लेने वालों ने दिन में 30 मिनट के लिए अपनी हालत लिखी, और बाद में स्वीकार किया कि इससे उन्हें जल्दी से ठीक होने और ठीक होने में मदद मिली।
21. अनुसंधान में भागीदारी
आप विषयों में से एक हो सकते हैं, हालांकि, शायद, यह आखिरी चीज है जिसे आप करना चाहते हैं। लेकिन इस तरह के शोध में भाग लेने से आप दर्द से निपटने में मदद कर सकते हैं और दुःख से ठीक हो सकते हैं।
22. बातचीत
वार्तालाप कुछ ऐसा है जो अनजाने में विभाजित होता है। आप इससे छिप नहीं सकते हैं। आपको बस किसी से बात करने की ज़रूरत है। चाहे दोस्तों, माता-पिता या मनोवैज्ञानिक हों। वापस पकड़ो मत। अपने दिल में जो कुछ भी है उसे व्यक्त करें।
23. अतीत में बजाना
आप अनिवार्य रूप से "क्या हुआ होगा" के बारे में सोचना शुरू कर देंगे। शायद आप खुद को पीड़ित बनाएंगे या आप जो कुछ सोच सकते हैं उसके लिए दोषी महसूस करेंगे, लेकिन नहीं किया। लेकिन अतीत वापस नहीं किया जा सकता है। यह हो गया है, और अब हमें आगे बढ़ने की जरूरत है। अपनी यादों को छोड़ो, अतीत पर ध्यान न दें, वर्तमान के बारे में सोचें, भविष्य की योजना बनाएं।
24. नए रिश्तों
यदि आप अपने पुराने रिश्ते को नहीं छोड़ते हैं, तो आपके लिए एक नया निर्माण करना बहुत कठिन होगा। सर्वेक्षण के दौरान पुरुषों और महिलाओं के दो तिहाई ने स्वीकार किया कि उन्होंने अपने पूर्व के बारे में सोचा था, पहले से ही एक नए रिश्ते में। यह नए चुने हुए लोगों के लिए बहुत अनुचित है, इसलिए उत्साहित हो जाएं और अवसाद से बाहर निकलें।
25. सेक्स
मिसौरी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के मुताबिक, हाल ही में विभाजित कॉलेज के छात्रों के एक तिहाई ने अंतराल से तेजी से ठीक होने की अंतरंगता का सहारा लिया।
प्यार से बचा नहीं जा सकता है। यह सभी लोगों के लिए अनोखा है। लेकिन याद रखें, यह आपके जीवन में आखिरी चीज नहीं है। जो नहीं है उसे पकड़ो मत, भ्रम पैदा न करें। जीवन बेड़ा है, और यदि आप आगे नहीं बढ़ते हैं, तो आप अपने शेष जीवन के लिए सपनों में शेष जोखिम लेते हैं।