स्कूली लड़के की व्यक्तिगत स्वच्छता में बच्चे के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करने के उद्देश्य से नियम शामिल हैं। उन्हें पूरा करने के लिए, किसी को शब्द की संकीर्ण भावना में, दिन के तर्कसंगत शासन, उचित पोषण, शारीरिक और मानसिक श्रम का परिवर्तन, कार्य और अवकाश, और व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करना चाहिए। इसके अलावा, स्वच्छ शिक्षा सामान्य शिक्षा का एक अभिन्न हिस्सा है, जिसके दौरान बच्चा स्वच्छ है, जो किसी व्यक्ति के सांस्कृतिक व्यवहार का एक अभिन्न हिस्सा है।
स्कूली बच्चों के लिए स्वच्छता के बुनियादी नियम
- छात्र की व्यक्तिगत स्वच्छता पहला नियम है, जिसमें शरीर को साफ, कपड़े और घर को रखने के लिए आवश्यकताओं को शामिल किया जाता है। बच्चे को अपने चेहरे, हाथ, गर्दन धोने, अपने दांतों को ब्रश करने के लिए हर सुबह सिखाया जाना चाहिए। चलने के बाद धोना भी जरूरी है। शाम को, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पानी की प्रक्रियाएं लेनी चाहिए और साफ कपड़े पहनना चाहिए। हाथों, साथ ही उंगलियों और पैर की उंगलियों पर नाखूनों को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि लंबे नाखून गंदगी के नीचे जमा नहीं होता है, उन्हें आवश्यकतानुसार हर 2 सप्ताह या उससे अधिक बार सावधानीपूर्वक छिड़का जाना चाहिए। शौचालय और विभिन्न सार्वजनिक स्थानों पर जाने के बाद, किसी भी गंदे काम के बाद खाने से पहले अपने हाथ धोना बहुत महत्वपूर्ण है। व्यक्तिगत स्वच्छता में रोजमर्रा की जिंदगी की स्वच्छता भी शामिल है - कमरे को हवा में रखना, व्यक्तिगत कपड़े और बिस्तर की देखभाल करना, नींद और आराम के लिए एक सक्षम वातावरण बनाना।
- स्कूली बच्चों के लिए खाद्य स्वच्छता की मुख्य आवश्यकता यह है कि हर दिन भोजन का सेवन सख्ती से परिभाषित समय पर किया जाना चाहिए। छात्रों को दिन में कम से कम 4 बार खाना चाहिए। भोजन ताजा तैयार, संतुलित, और एक सुखद गंध और देखो भी होना चाहिए। जल्दी से चबाने के दौरान, जल्दी से चबाने की आवश्यकता नहीं है, और जब भी एक स्कूली लड़के को खाने से विचलित नहीं होना चाहिए और बात नहीं करनी चाहिए।
- एक और नियम है कि प्रत्येक स्कूली बच्चे को मानसिक श्रम की स्वच्छता का पालन करना चाहिए। इस स्वच्छता का मुख्य लक्ष्य उच्च मानसिक दक्षता और तेजी से थकान की रोकथाम का दीर्घकालिक संरक्षण है। इसके लिए, बच्चे को दिन के एक निश्चित शासन का पालन करना चाहिए। स्थिरता और व्यवस्थित बनाए रखने के दौरान, काम शुरू करना चाहिए। इसके अलावा, मानसिक ध्यान की प्रभावशीलता ध्यान केंद्रित के साथ बढ़ जाती है,
दृढ़ता और सटीकता। - आपको काम और आराम के विकल्प के बारे में नहीं भूलना चाहिए। इस नियम का अनुपालन करने के लिए, स्कूली बच्चों के कार्यस्थल की स्वच्छता बहुत महत्वपूर्ण है। कार्यस्थल पर छात्र के लिए एक अनुकूल कामकाजी माहौल बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, सही कामकाजी मुद्रा प्रदान की जानी चाहिए, जो तालिका और कुर्सी डिजाइन की तर्कसंगतता पर निर्भर करती है। कार्यस्थल को पर्याप्त रूप से जलाया जाना चाहिए, और कमरे में साफ हवा और अनुकूल तापमान होना चाहिए।
यदि आपके बच्चे हमेशा इन नियमों का पालन करेंगे, तो मुझे लगता है कि वे हमेशा स्वस्थ, स्वच्छ और साफ रहेंगे।