खैर, वजन कम करने का निर्णय स्वीकार किया जाता है, यह केवल घर के लिए व्यायाम बाइक चुनने के लिए रहता है। और यह सही तरीके से कैसे करें और कौन सा बेहतर चुनना है, हम एक साथ समझेंगे।
घर के लिए व्यायाम बाइक कैसे चुनें?
घर व्यायाम बाइक चुनने के तरीके को देखते हुए, हम अक्सर नहीं जानते कि क्या देखना है, और हम सिम्युलेटर मॉडल की जांच करना शुरू करते हैं, जिसके लिए इंटीरियर में बेहतर फिट होगा। लेकिन इस बीच कई पैरामीटर हैं, जिन पर ध्यान आकर्षित किया जा रहा है, आप अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं। ये हैं:
- सिम्युलेटर की सीट बढ़ने की विधि;
- अधिकतम उपयोगकर्ता वजन;
- कंप्यूटर फ़ंक्शन;
- ब्रेकिंग सिस्टम सिम्युलेटर;
- सिम्युलेटर के ergonomics;
- व्यायाम बाइक के निर्माता।
सीट को सुरक्षित करने की विधि से एक घर के लिए व्यायाम बाइक की पसंद
अभ्यास साइकिलों की सीटों को ठीक करने के लिए क्षैतिज और लंबवत विकल्प हो सकते हैं। आमतौर पर फिटनेस के लिए सीट को सुरक्षित करने के लंबवत तरीके से बाइक चुनते हैं। उन लोगों के लिए एक ही क्षैतिज व्यायाम बाइक की आवश्यकता होती है जिनकी पीठ के साथ कोई समस्या है।
उपयोगकर्ता के अधिकतम वजन के अनुसार घर के लिए व्यायाम बाइक कैसे चुनें?
यदि आप पूरे परिवार के साथ व्यायाम बाइक पर व्यायाम करने की योजना बना रहे हैं, जिसके सदस्यों के बीच बहुत अच्छा वजन है, तो इस पैरामीटर पर ध्यान देना चाहिए। सभी यांत्रिक बाइक 100 किलो तक वजन का सामना कर सकते हैं, अधिकांश चुंबकीय सिमुलेटर में वज़न कम होता है। कुछ चुंबकीय और विद्युत चुम्बकीय मॉडल 130 किलोग्राम वजन वाले उपयोगकर्ताओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
कंप्यूटर के कार्यों पर व्यायाम बाइक की पसंद
व्यायाम बाइक के सबसे सरल कंप्यूटर गति, समय, दूरी और कैलोरी दिखाते हैं। नाड़ी के बारे में आपको बताना मशीनें अधिक कठिन हैं। यह कार्य भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको आपकी उम्र के लिए अधिकतम संभव हृदय गति को ध्यान में रखते हुए लोड के सही स्तर का चयन करने की अनुमति देता है।
व्यायाम बाइक जिसके साथ ब्रेकिंग सिस्टम चुनने के लिए?
व्यायाम बाइक तोड़ने की प्रणाली के तीन प्रकार हैं: यांत्रिक, विद्युत चुम्बकीय और चुंबकीय।
- एक यांत्रिक ब्रेकिंग सिस्टम के साथ सिमुलेटर सबसे कम कीमत खंड से संबंधित हैं, क्योंकि यह प्रणाली बल्कि आदिम है। इस प्रणाली का नुकसान बाइक शोर और पहनने के प्रतिरोध के निम्न स्तर का एक बढ़ता स्तर है। अक्सर, ऐसे सिमुलेटर के पास न्यूनतम कार्यों का सेट होता है।
- चुंबकीय ब्रेकिंग सिस्टम को अधिक गुणात्मक और आधुनिक माना जाता है। व्यायाम बाइक में एक लोड-बदलते नियामक है। इसके अलावा, ऐसे सिमुलेटर आमतौर पर कार्यों के विस्तारित सेट के साथ कंप्यूटर से लैस होते हैं। चुंबकीय ब्रेकिंग सिस्टम के साथ सिमुलेटर भी एक बेहतर डिजाइन, एक अधिक आरामदायक सीट और औसत मूल्य श्रेणी से संबंधित हैं। इसलिए, इस प्रकार के सिमुलेटर अक्सर घर के लिए चुने जाते हैं।
- विद्युत चुम्बकीय प्रणाली आपको एक प्रशिक्षण कार्यक्रम स्थापित करने की अनुमति देती है, और एक स्मार्ट मशीन लोड प्रोग्राम को आपके प्रोग्राम के अनुसार बदल देगी। अक्सर, ऐसे सिमुलेटर का उपयोग पुनर्वास या उपचारात्मक उद्देश्यों के लिए किया जाता है।
अपने ergonomics के लिए एक घर के लिए व्यायाम बाइक कैसे चुनें?
एक सिम्युलेटर चुनने में एक महत्वपूर्ण कारक उपयोग की आसानी होना चाहिए। इसलिए, आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले मॉडल का परीक्षण किया जाना चाहिए - उस पर बैठो, पेडल को मोड़ने के लिए यह देखने के लिए कि यह आपके लिए उपयुक्त है,
चुनने के लिए व्यायाम बाइक क्या है?
हम सभी विज्ञापन के अधीन हैं, और एक सिम्युलेटर चुनते हैं, हम तुरंत केटलर, बॉडी मूर्तिकला, हाउसफिट, टोर्नियो जैसे परिचित ब्रांडों के नामों की तलाश करते हैं। प्रसिद्धि गुणवत्ता और मरम्मत की गारंटी देता है, और ग्राहक समीक्षा ढूंढना आसान है। कम ज्ञात निर्माताओं का उत्पाद भी उच्च गुणवत्ता का हो सकता है, लेकिन आप केवल एक खरीदने का जोखिम उठाकर इसकी पुष्टि कर सकते हैं।