विषाक्तता अक्सर गर्भावस्था के पहले तिमाही में महिलाओं के साथ होती है। यह उत्पन्न होने वाली जिंदगी के शरीर की प्रतिक्रिया के कारण है। मां के शरीर के रूप में, बच्चे को हानिकारक खाद्य पदार्थों से बचाता है, बस उन्हें नहीं ले रहा है। यह बताता है कि क्यों गांवों में रहने वाली महिलाएं स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करती हैं और जो सही तरीके से खाते हैं, उन लोगों की तुलना में इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना कम होती है जो खुले हवा में अधिक समय नहीं बिताते हैं और कंप्यूटर पर कार्यालय में अधिकांश दिन बिताते हैं, साथ ही सूखे स्नैक्स के साथ बाधा डालते हैं ।
उपरोक्त से आगे बढ़ते हुए, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि विषाक्तता को सुविधाजनक बनाने के लिए, शहर के बाहर प्राकृतिक उत्पादों को खाने के लिए, यदि संभव हो तो अधिक चलना आवश्यक है।
यह हर किसी के लिए सुबह के समय में गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता से छुटकारा पाने के लिए जाना जाता है। सूखे बिस्कुट (क्रैकर) या क्रैकर खाने के लिए, बिस्तर से बाहर निकलने के बिना, अभी भी शुद्ध पानी का गिलास पीना आवश्यक है। सुबह को मापने के तरीके में शुरू किया जाना चाहिए, अचानक आंदोलन न करें।
पूरे दिन आपको अक्सर और छोटे हिस्सों में खाना खाने की ज़रूरत होती है। विषाक्तता के लिए भोजन विशेष होना चाहिए: कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध होने पर आपको फास्ट फूड खाने की जरूरत है। विषाक्तता फैटी आइसक्रीम, चिप्स, तला हुआ मांस और अन्य "भारी" खाद्य पदार्थों के साथ खाने के लिए यह अवांछनीय है।
विषाक्तता से बचने के लिए विषाक्तता के साथ पीने और अधिक बार किया जाना चाहिए। इसके अलावा, आपको उन उत्पादों से बचना चाहिए जो प्यास का कारण बनते हैं, लेकिन उच्च जल सामग्री वाले उत्पाद - बस सही। वे पाचन में सुधार करते हैं, कब्ज और निर्जलीकरण को रोकते हैं, जो केवल मतली को तेज करने के लिए जाने जाते हैं।
आम तौर पर विषाक्तता के सबसे मजबूत हमले सुबह में मनाए जाते हैं। यह रक्त में कम ग्लूकोज के कारण होता है। ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाने के लिए आपको सुबह थोड़ा सूखे फल खाने की जरूरत है, मीठे टकसाल चाय पीएं। इससे विषाक्तता को कम करने में मदद मिलेगी और दिन में अच्छी शुरूआत होगी।
शाम को, आप भोजन के तुरंत बाद बिस्तर पर नहीं जा सकते। कुछ घंटों तक बेहतर इंतजार करें और फिर आराम करने के लिए झूठ बोलें। नींद के दौरान, आपको वह स्थिति चुननी होगी जिसमें पेट निचोड़ न जाए। इसलिए, दाएं तरफ बेहतर सो जाओ।
और याद रखें कि विषाक्तता के लिए सबसे अच्छा उपाय इसकी चेतावनी है। जब आप पहले से ही जानते हैं कि सबसे शक्तिशाली दौरे आपके साथ होते हैं, तो इन अवधि के दौरान अपने पेट को खाली न छोड़ने का प्रयास करें। आपको समय में केले या क्रैकर खाने की ज़रूरत है, जबकि शरीर ने अभी तक आपको एक नए हमले के बारे में बताने के लिए शुरू नहीं किया है। विषाक्तता को आदत की स्थिति बनने की अनुमति न दें। यह महिला के नैतिक पीड़ा के कारण है, जो भविष्य के बच्चे के लिए उपयोगी नहीं है।