हम में से कौन सा दलिया दलिया के बारे में नहीं जानता है, जो न केवल एक लोकप्रिय भोजन है, बल्कि पेट विकारों के मामले में, जहरीले और पाचन तंत्र के साथ अन्य समस्याओं के बाद वास्तविक मोक्ष बन सकता है। ओट शोरबा से, जो पूरे अनपेक्षित अनाज से तैयार होता है, चिकित्सकीय योजना में और भी अधिक लाभ हो सकते हैं, क्योंकि इस मामले में जई में निहित पोषक तत्वों की अधिकतम मात्रा बनी हुई है। चलो देखते हैं कि ओट शोरबा के फायदे क्या होते हैं, जिसमें मामलों में यह वास्तव में मदद करता है, और इसका उपयोग नुकसान पहुंचा सकता है या नहीं।
शरीर के लिए जई शोरबा के लाभ
जई में शामिल हैं:
- बड़ी संख्या में विटामिन बी, सी, ए, ई;
- माइक्रोलेमेंट्स, मुख्य रूप से लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फ्लोराइन, सिलिकॉन, आदि;
- फैटी एसिड;
- एमिनो एसिड
- प्रोटीन;
- घुलनशील फाइबर (जिसमें एक लिफाफा प्रभाव पड़ता है)।
जई शोरबा का उपयोग बढ़ावा देता है:
- शरीर से कोलेस्ट्रॉल , विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थों का उन्मूलन;
- पाचन का सामान्यीकरण;
- लिफाफा प्रभाव के कारण, गैस्ट्र्रिटिस और दिल की धड़कन में सुधार;
- शुद्धिकरण और जिगर समारोह में सुधार;
- रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना;
- आसान diaphoretic कार्रवाई;
- एडीमा में कमी (शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाकर);
- नींद की सामान्यीकरण और तंत्रिका तंत्र को सुदृढ़ करना।
इसके अलावा, decoction एक toning और बहाली प्रभाव है।
शोरबा जई के लिए संभावित नुकसान
ग्लियाडिन प्रोटीन की सामग्री के कारण, सेलेक रोग और लस की कमी से पीड़ित लोगों में ओट्स को संकुचित किया जाता है। शोरबा को ओट करने के लिए कोई अन्य स्पष्ट विरोधाभास नहीं है, लेकिन ऐसे कई मामले हैं जिनमें उपचार देखा जाना चाहिए
- गुर्दे और हेपेटिक अपर्याप्तता के गंभीर रूप;
- cholelithiasis ;
- पित्ताशय की थैली को हटाने के लिए एक सर्जरी।
मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, हाइपोटेंशन में इसका उपयोग अवांछनीय है।
जई के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता व्यावहारिक रूप से नहीं मिलती है, और बड़ी मात्रा में एक काढ़ा लेने का मुख्य अवांछित दुष्प्रभाव दस्त हो सकता है।